முழங்கால் பிரேஸ்கள் - இறக்குதல்

பெரும்பாலான மக்கள் முழங்காலில் உள்ள கீல்வாதம் பற்றி பேசும்போது, ​​அவர்கள் கீல்வாதம் எனப்படும் ஒரு வகை கீல்வாதத்தைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளுக்குள் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது.

• குருத்தெலும்பு, உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் அனைத்தையும் மெத்தை செய்யும் உறுதியான, ரப்பர் திசு, எலும்புகள் ஒன்றையொன்று சறுக்க அனுமதிக்கிறது.
• குருத்தெலும்பு அணிந்தால், எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்த்து, வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ் அல்லது வளர்ச்சிகள் உருவாகின்றன மற்றும் முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. காலப்போக்கில், உங்கள் முழங்கால் முழுதும் கடினமாகவும் கடினமாகவும் மாறும்.

சிலருக்கு, மூட்டுவலி பெரும்பாலும் முழங்காலின் உட்புறத்தை பாதிக்கலாம். முழங்காலின் உட்புறம் முழங்காலுக்கு வெளியே இருப்பதை விட ஒரு நபரின் எடையை விட அதிகமாக இருப்பதால் இது இருக்கலாம்.

"இறக்குதல் பிரேஸ்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு பிரேஸ், நீங்கள் நிற்கும்போது உங்கள் முழங்காலில் அணிந்திருக்கும் பகுதியிலிருந்து சில அழுத்தங்களை எடுக்க உதவும்.

இறக்கும் பிரேஸ் உங்கள் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்தாது. ஆனால் நீங்கள் நகரும்போது முழங்கால் வலி அல்லது பக்கிங் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க இது உதவக்கூடும். முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த விரும்பும் நபர்கள் இறக்குதல் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

இறக்குதல் பிரேஸ்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• ஒரு ஆர்த்தோடிஸ்ட் தனிப்பயன் பொருத்தப்பட்ட இறக்குதல் பிரேஸை உருவாக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவைப்படும். இந்த பிரேஸ்களுக்கு பெரும்பாலும் $ 1,000 க்கும் அதிகமாக செலவாகும், மேலும் காப்பீடு அவர்களுக்கு செலுத்தாது.
• இறக்கும் பிரேஸ்களை ஒரு மருந்து சாதனக் கடையில் மருந்து இல்லாமல் வெவ்வேறு அளவுகளில் வாங்கலாம். இந்த பிரேஸ்களுக்கு சில நூறு டாலர்கள் செலவாகும். இருப்பினும், அவை பொருந்தாது மற்றும் தனிப்பயன் பிரேஸ்களைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இறக்குதல் பிரேஸ்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளவை என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. சிலர் அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது குறைவான அறிகுறிகள் இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். சில மருத்துவ ஆய்வுகள் இந்த பிரேஸ்களை சோதித்தன, ஆனால் பிரேஸ்களை இறக்குவது முழங்கால் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறதா இல்லையா என்பதை இந்த ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கவில்லை. இருப்பினும், பிரேஸைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, மேலும் அவை ஆரம்பகால மூட்டுவலிக்கு அல்லது மாற்றீடுகளுக்காகக் காத்திருக்கும்போது பயன்படுத்தப்படலாம்.

பிரேஸை இறக்குகிறது

ஹுய் சி, தாம்சன் எஸ்.ஆர், கிஃபின் ஜே.ஆர். முழங்கால் மூட்டுவலி. இல்: மில்லர் எம்.டி., தாம்சன் எஸ்.ஆர்., பதிப்புகள். டீலி ட்ரெஸ் & மில்லரின் எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2020: அத்தியாயம் 104.

ஷல்ட்ஸ் எஸ்.டி. முழங்கால் செயலிழப்புக்கான ஆர்த்தோசஸ். இல்: சூய் கே.கே., ஜார்ஜ் எம், யென் எஸ்-சி, லுசார்டி எம்.எம்., பதிப்புகள். புனர்வாழ்வில் ஆர்தோடிக்ஸ் மற்றும் புரோஸ்டெடிக்ஸ். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 11.

வான் தியேல் ஜி.எஸ்., ரஷீத் ஏ, பாக் பி.ஆர். தடகள காயங்களுக்கு முழங்கால் பிரேசிங். இல்: ஸ்காட் டபிள்யூ.என்., எட். முழங்காலின் இன்சால் & ஸ்காட் அறுவை சிகிச்சை. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 58.