உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல்: நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்… ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உள்ளடக்கம்

• 1. இன்சுலின் விநியோக விருப்பங்கள்
• 2. கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான போக்குகளைக் கண்காணித்தல்
• 3. அறிவாற்றல் சிக்கல்கள்
• 4. படுக்கையறையில் நீரிழிவு நோய்
• 5. நீரிழிவு-வாய் இணைப்பு
• 6. உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் குருட்டுத்தன்மை
• 7. பாதணிகளின் முக்கியத்துவம்

டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் ஒருவர் என்ற முறையில், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் தொடர்பான எல்லாவற்றிலும் பெரும்பாலானவை உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருதுவது எளிது. அப்படியிருந்தும், உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.

வேறு சில நாட்பட்ட நிலைமைகளைப் போலன்றி, நீரிழிவு உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு அமைப்பையும் பாதிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, புதுமையான தொழில்நுட்பங்கள் இப்போது மக்கள் தங்கள் நீரிழிவு நோயை சிறப்பாக நிர்வகிக்க மற்றும் சிக்கல்களை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஏழு நீரிழிவு உண்மைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மேலாண்மை உதவிக்குறிப்புகள் தொடர்பான எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

1. இன்சுலின் விநியோக விருப்பங்கள்

நீங்களே இன்சுலின் கொடுப்பதை அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் வெவ்வேறு அளவிலான ஊசிகள், முன் நிரப்பப்பட்ட இன்சுலின் பேனாக்கள் மற்றும் இன்சுலின் பம்புகள் உள்ளிட்ட பிற நிர்வாக முறைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இன்சுலின் விசையியக்கக் குழாய்கள் சிறிய, அணியக்கூடிய சாதனங்கள், அவை நாள் முழுவதும் இன்சுலினை உங்கள் உடலில் சீராக வழங்குகின்றன. உணவு அல்லது பிற சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் பொருத்தமான தொகையை வழங்கவும் அவை திட்டமிடப்படலாம். இன்சுலின் விநியோக முறையை தொடர்ச்சியான தோலடி இன்சுலின் உட்செலுத்துதல் (சி.எஸ்.ஐ.ஐ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிஎஸ்ஐஐ பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் அளவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் காலப்போக்கில் குறைந்த ஏ 1 சி அளவை பராமரிக்க சிஎஸ்ஐஐ உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

வெளியேறுதல்: உங்களுக்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான போக்குகளைக் கண்காணித்தல்

தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர் (சிஜிஎம்) என்பது ஒரு சிறிய சாதனமாகும், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் தொடர்ந்து கண்காணிக்க, ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் புதுப்பிக்கும். சாதனம் உயர் மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரைகளை உங்களுக்கு தெரிவிக்கிறது, இதன்மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உங்கள் இலக்கு வரம்பில் அனைத்து யூகங்களும் இல்லாமல் பெற நடவடிக்கை எடுக்கலாம். அதன் சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்று, இது உங்கள் நிலைகள் எவ்வாறு பிரபலமடைகின்றன என்பதைக் காட்ட முடியும், எனவே நிலைகள் மிகக் குறைவதற்கு முன்பு அல்லது மிக அதிகமாகச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் செயல்படலாம்.

சிஜிஎம்கள் ஏ 1 சி யில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புடன் தொடர்புடையவை என்று பலர் காட்டியுள்ளனர். சி.ஜி.எம் கள் கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது ஆபத்தான இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்பதையும் காட்டுகிறது.

பல சிஜிஎம் சாதனங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை போக்குகளை ஒரு விரலின் தொடுதலில், விரல் குச்சிகள் இல்லாமல் காண்பிக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் அவற்றை தினமும் அளவீடு செய்ய வேண்டும்.

வெளியேறுதல்: நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கான இந்த தொழில்நுட்ப கருவியைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. அறிவாற்றல் சிக்கல்கள்

ஆராய்ச்சி நீரிழிவு நோயை அறிவாற்றல் குறைபாடுகளுடன் இணைத்துள்ளது. டைப் 1 நீரிழிவு இல்லாத நடுத்தர வயதுடையவர்கள் டைப் 1 நீரிழிவு இல்லாதவர்களை விட மருத்துவ ரீதியாக பொருத்தமான அறிவாற்றல் குறைபாட்டை அனுபவிக்க ஐந்து மடங்கு அதிகம் என்று ஒருவர் கண்டறிந்தார். இந்த இணைப்பு உயர் இரத்த சர்க்கரை காலப்போக்கில் உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தின் காரணமாகும், மேலும் இது டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள இளைய மக்களிடமும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

வெளியேறுதல்: உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நீங்கள் உருவாக்கும் நீரிழிவு மேலாண்மைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றி, உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து புதிய கருவிகளையும் பயன்படுத்துவது, உங்கள் வயதில் அறிவாற்றல் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

4. படுக்கையறையில் நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை, யோனி வறட்சி அல்லது பெண்களுக்கு யோனி அழற்சி, மற்றும் படுக்கையறையில் பதட்டம் ஆகியவை பாலியல் இயக்கி மற்றும் இன்பத்தை பாதிக்கும். இவற்றில் பல சிக்கல்களை இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகளுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

வெளியேறுதல்: இந்த சிக்கல்கள் ஏதேனும் உங்களுக்கு நேர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவி பெற நீங்கள் பயப்படக்கூடாது.

5. நீரிழிவு-வாய் இணைப்பு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு இல்லாதவர்களை விட வாய்வழி சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம். உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஈறு நோய், வாய் தொற்று, துவாரங்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

வெளியேறுதல்: ஒரு பல் மருத்துவர் உங்கள் நீரிழிவு சுகாதாரக் குழுவின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் - உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மை தொடர்பான எந்தவொரு வாய்வழி சுகாதார போக்குகளையும் கண்டறிய உங்கள் A1c அளவுகளில் அவற்றை நிரப்பவும். உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உங்கள் சிஜிஎம் கண்காணிக்கும் போக்குகளைக் கூட அவர்களுக்குக் காட்டலாம்!

6. உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் குருட்டுத்தன்மை

காலப்போக்கில், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் கண்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

வெளியேறுதல்: திரையிடலுக்காக தவறாமல் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் செல்வதும், ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் அல்லது கண் மருத்துவரால் ஆண்டுதோறும் நீடித்த கண் பரிசோதனையைப் பெறுவதும் சேதத்தை ஆரம்பத்தில் கண்டறிய உதவும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் உடனடி சிகிச்சையானது சேதத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் பார்வையை காப்பாற்றும்.

7. பாதணிகளின் முக்கியத்துவம்

நல்ல புதிய ஜோடி பிரகாசமான ஹை ஹீல்ஸ் அல்லது டாப்-ஆஃப்-லைன் செருப்பை அணிவதை யார் விரும்பவில்லை? ஆனால் உங்கள் காலணிகள் வசதியாக இருப்பதை விட ஸ்டைலாக இருந்தால், உங்கள் முடிவை மறுபரிசீலனை செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.

கால் பிரச்சினைகள் நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உங்கள் நீரிழிவு பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் கால்களைக் கவனிக்கவும் நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தால், உங்கள் ஆபத்தை நீங்கள் வெகுவாகக் குறைப்பீர்கள். தடிமனான, பெயரிடப்படாத, நன்கு பொருந்தக்கூடிய சாக்ஸ் மற்றும் வசதியான, மூடிய-கால் காலணிகளை நன்றாக அணியுங்கள். சுட்டிக்காட்டி கால்விரல்கள், செருப்புகள் அல்லது ஸ்னீக்கர்கள் கொண்ட ஹை ஹீல் ஷூக்கள் கொப்புளங்கள், பனியன், சோளம் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு உங்கள் உடலின் காயங்களை குணப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கிறது, சில சமயங்களில் அவை பார்க்க கடினமாக இருக்கும் இடங்களில் இருப்பதைக் கவனிக்கும் திறனையும் (நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக, நரம்பியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது காயங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை பரிசோதிக்க மறக்காதீர்கள், நீண்ட கால சேதத்தைத் தடுக்க உங்களுக்கு ஏதேனும் அச fort கரியம் ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் உறுப்பினருடன் பேசுங்கள்.

வெளியேறுதல்: உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.