கஞ்சா புகைக்க பாதுகாப்பான வழி இருக்கிறதா? முறைகள் எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன
உள்ளடக்கம்
- வாப் செய்ய வேண்டுமா அல்லது வாப் செய்ய வேண்டாமா?
- மோசமான விஷயங்களை வடிகட்ட வேண்டாமா?
- மூட்டுகள் மற்றும் மழுங்கல்கள் பற்றி என்ன?
- இவற்றில் டப்பிங் எங்கே விழுகிறது?
- பிற முறைகளைக் கவனியுங்கள்
- நீங்கள் புகைபிடிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்
- அடிக்கோடு
கஞ்சா புகைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், அவ்வாறு செய்வதற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான வழி எதுவுமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - தூய்மையான, பூச்சிக்கொல்லி இல்லாத மொட்டுடன் கூட. கஞ்சா புகைப்பழக்கத்தில் புகையிலை புகை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதே நச்சுகள் மற்றும் புற்றுநோய்கள் உள்ளன.
இருப்பினும், மற்றவர்களை விட சற்றே குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் முறைகள் உள்ளன. வெவ்வேறு முறைகள் எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதையும், கருத்தில் கொள்ள சில புகை இல்லாத மாற்றுகளையும் இங்கே காணலாம்.
வாப் செய்ய வேண்டுமா அல்லது வாப் செய்ய வேண்டாமா?
புகை உள்ளிழுப்பதன் ஆபத்துகள் நன்கு அறியப்பட்டவை, ஆகவே, புகைபிடிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான மாற்றாக வாப்பிங் செய்வதாக நிறைய பேர் கருதுவதில் ஆச்சரியமில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அவ்வளவு எளிதல்ல.
வாப்பிங் செய்வது கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன. டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் அல்லது டி.எச்.சி கொண்ட பல வேப்பிங் தயாரிப்புகளில் காணப்படும் வைட்டமின் ஈ அசிடேட் என்ற வேதியியல் சேர்க்கையை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் அதிக அக்கறை வருகிறது.
நோய் சேர்க்கை மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, இந்த சேர்க்கை ஆயிரக்கணக்கான ஈ-சிகரெட், அல்லது வாப்பிங், தயாரிப்பு பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நுரையீரல் காயம் (ஈவலி) மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இருப்பினும், இந்த ஆபத்து பூவை அல்ல, வாப்பிங் செறிவுகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும் என்று தெரிகிறது. 2006 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, உண்மையான கஞ்சாவை வாப்பிங் செய்வது, கவனம் செலுத்துவதில்லை, புகைபிடிப்பதை விட உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறது. இன்னும், கஞ்சாவை வாப்பிங் செய்வது குறித்த ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது.
நுரையீரல் ஆரோக்கியம் ஒருபுறம் இருக்க, ஆற்றலின் விஷயமும் இருக்கிறது. கஞ்சாவைத் துடைக்கும் நபர்கள் புகைபிடிக்கும் போது செய்வதை விட, உற்பத்தியில் உள்ள THC இன் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் - வலுவான விளைவுகளை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். இதன் பொருள் மிகைப்படுத்தவோ அல்லது பசுமையாக்குவதற்கோ அதிக வாய்ப்பு.
மோசமான விஷயங்களை வடிகட்ட வேண்டாமா?
ஒரு டீன் ஏஜ், சிறிய பிட், ஆனால் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு எங்கும் இல்லை.
காகிதத்தில் உருட்டப்பட்ட கஞ்சாவை புகைப்பதால் உலர்ந்த வெப்பத்தை நீங்கள் பெறாததால், போங்ஸ் மென்மையான டோக்கை வழங்குகிறது. இருந்தாலும் உணர்கிறது நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது கடுமையானது, உங்கள் நுரையீரலுக்கு வித்தியாசம் தெரியாது.
மூட்டுகள் மற்றும் மழுங்கல்கள் பற்றி என்ன?
சரி, இரண்டுமே இன்னும் புகைப்பிடிப்பதை உள்ளடக்குகின்றன, எனவே அது இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் இரண்டு தீமைகளை குறைவாக தேர்வு செய்ய வேண்டியிருந்தால், மூட்டுகள் சிறந்த வழி. ஏனென்றால், வெற்று-அவுட் சுருட்டுகளால் பிளண்ட்ஸ் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் சுருட்டுகளும் அவற்றின் ரேப்பர்களும் அதிக நச்சுத்தன்மையுடையவை.
ஒரு சிகரிலிருந்து அனைத்து புகையிலையையும் அகற்றிய பிறகும், நைட்ரோசமைன்கள் போன்ற புற்றுநோயை உண்டாக்கும் நச்சுகள் இருக்கக்கூடும். கூடுதலாக, சுருட்டு ரேப்பர்கள் உருளும் காகிதங்களை விட நுண்ணியவை, எனவே எரியும் தன்மை குறைவாக உள்ளது. இதனால் அதிக அளவு நச்சுகள் கொண்ட புகை ஏற்படுகிறது.
பின்னர் அளவு விஷயம் இருக்கிறது. அப்பட்டமானவை நிறைய மூட்டுகளை விட பெரியது, மேலும் அவை அதிக பானையை வைத்திருக்கின்றன. முழு அப்பட்டத்தையும் புகைப்பது சுமார் ஆறு மூட்டுகளில் புகைப்பதைப் போன்றது.
இவற்றில் டப்பிங் எங்கே விழுகிறது?
டப்பிங் உங்களுக்கு ஒரு “தூய்மையான” உயர்வைத் தரும், ஆனால் உண்மையில் இதன் அர்த்தம் என்ன? அதிகமில்லை.
புடர் - டப்ஸ் அல்லது மரிஜுவானா செறிவுக்கான மற்றொரு பெயர் - மற்ற களை தயாரிப்புகளை விட நிறைய THC ஐ வழங்குகிறது, பெரும்பாலும் 80 சதவிகிதம் அதிகமாக இருக்கும்.
டப்பிங் செய்வது இன்னும் புதியது, எனவே வல்லுநர்கள் இன்னும் முழு தாக்கத்தையும் அறியவில்லை.
உயர் THC க்கு வெளிப்பாடு மனநோய் போன்ற நீண்டகால மனநல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. உயர்-டி.எச்.சி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு, தவறான பயன்பாடு மற்றும் அடிமையாதல் ஆபத்து அதிகம்.
கூடுதலாக, உங்களிடம் உயர் தொழில்நுட்ப ஆய்வக உபகரணங்கள் இருந்தால் மற்றும் பிரித்தெடுப்பதில் பயிற்சியளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் டாப்ஸ் தூய்மையானதாக இருக்காது. நியூரோடாக்சிசிட்டி மற்றும் கார்டியோடாக்சிசிட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் அசுத்தங்கள் மற்றும் மீதமுள்ள கரைப்பான்கள் டப்களில் இருக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
நீங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக “புகைப்பிடிப்பதில்லை” என்றாலும், டப்பிங் சுவாச விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. மக்கள் நுரையீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்திய சம்பவங்கள் உள்ளன.
பிற முறைகளைக் கவனியுங்கள்
கெட்ட செய்தி? கஞ்சா புகைக்க பாதுகாப்பான வழி இல்லை. நல்ல செய்தி? இதை உட்கொள்வதற்கு வேறு பல வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் முக்கிய விருப்பங்கள் இங்கே:
- உண்ணக்கூடியவை. புகைபிடித்தல் மற்றும் வாப்பிங் போலல்லாமல், கஞ்சாவை உட்கொள்வது உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. சிலருக்கு தீங்கு என்னவென்றால், உண்ணக்கூடியவை உதைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இறங்குவதற்கு முன் உங்கள் செரிமான அமைப்பை அழிக்க வேண்டும். இதன் தலைகீழ் என்னவென்றால், விளைவுகளும் நீண்ட நேரம் தொங்கும். கம்மிகள் முதல் வேகவைத்த பொருட்கள் வரை கன்னாபட்டர் வரை அனைத்தையும் தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு முடிவில்லாத வகை உள்ளது.
- சப்ளிங்குவல்கள். இவை வழக்கமாக உண்ணக்கூடிய பொருட்களுடன் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உண்ணக்கூடியவற்றைப் போலன்றி, கஞ்சாவின் சப்ளிங்குவல் வடிவங்களை நீங்கள் உண்மையில் விழுங்குவதில்லை, இதில் டிங்க்சர்கள், படங்கள் மற்றும் கரைக்கக்கூடிய மாத்திரைகள் போன்றவை அடங்கும். உறிஞ்சுவதற்காக சப்ளிங்குவல் கஞ்சா நாக்கின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் வாயின் சளி சவ்வு வழியாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே விளைவுகள் வேகமாக உணரப்படுகின்றன.
- டிங்க்சர்கள். டிரிப்பர்களுடன் பாட்டில்களில் வரும் ஆல்கஹால் சார்ந்த கஞ்சா சாற்றில் டிங்க்சர்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் பானங்களுக்கு டிங்க்சர்களைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் சில சொட்டுகளை - நீங்கள் விரும்பிய அளவைப் பொறுத்து - உங்கள் நாக்கின் கீழ் வைப்பதன் மூலமும் விளைவுகளை விரைவாகப் பெறலாம்.
- தலைப்புகள். பெருமூளை விளைவுகள் இல்லாமல் கஞ்சாவின் சிகிச்சை நன்மைகளைத் தேடும் நபர்களுக்கு கஞ்சா தலைப்புகள் உள்ளன. கிரீம், தைலம் மற்றும் திட்டுகளை சருமத்தில் தடவி வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்கலாம். கவர்ச்சியான நேரத்திற்காக கஞ்சா மசகு எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது.
- சப்போசிட்டரிகள். கஞ்சாவை உங்கள் பட் (அல்லது யோனி, தயாரிப்பைப் பொறுத்து) நகர்த்துவதற்கான யோசனை உங்களைத் தூண்டக்கூடும், ஆனால் அது நிச்சயமாக ஒரு விஷயம். சந்தையில் உள்ள பெரும்பாலான சப்போசிட்டரிகள் சிபிடி-உட்செலுத்தப்பட்டவை மற்றும் வலி அல்லது குமட்டல் நிவாரணம் போன்ற சிகிச்சை காரணங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சில பிராண்டுகள் கூடுதல் விளைவுகளுக்காக அவற்றின் THC உள்ளடக்கத்தை உயர்த்தியுள்ளன.
நீங்கள் புகைபிடிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்
அபாயங்கள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் களைகளை நீங்கள் இன்னும் புகைக்க விரும்பினால், இந்த தீங்கு-குறைப்பு உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள், இது கொஞ்சம் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்:
- உள்ளிழுக்க வேண்டாம். ஆழமாக உள்ளிழுத்து அதை வைத்திருப்பது உங்கள் நுரையீரலை ஒரு சுவாசத்திற்கு அதிக தார் வெளிப்படுத்துகிறது. பேராசைப்பட வேண்டாம்; வேகமாக சுவாசிப்பது உங்களுக்கு நல்லது.
- உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரித்த ரோலிங் பேப்பர்களைப் பயன்படுத்தவும். ரோலிங் பேப்பர்கள் NBD போல் தோன்றலாம், ஆனால் சிலவற்றில் நச்சுத்தன்மையுள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் சுவைகள் உள்ளன.
- கண்ணாடி போங்ஸ் மற்றும் குழாய்களில் ஒட்டவும். பிளாஸ்டிக் போங்கில் பிபிஏ மற்றும் பித்தலேட்டுகள் போன்ற ரசாயனங்கள் இருக்கலாம், அவை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
- உங்கள் பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் போங்ஸ் மற்றும் பைப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், அழுக்கு பரப்புகளில் உங்கள் களைகளை உருட்ட வேண்டாம்.
- ஊதுகுழல்களைப் பகிர வேண்டாம் அல்லது மூட்டுகளை அனுப்ப வேண்டாம். உங்கள் ஸ்டாஷைப் பகிர்வது நல்லது, ஆனால் உங்கள் குழாய்கள், போங்ஸ் அல்லது மூட்டுகள் அல்ல. நீங்கள் இவற்றைப் பகிரும்போது, நீங்கள் அந்த நபருடன் துப்புவதை மாற்றிக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படுகிறீர்கள்.
அடிக்கோடு
நீங்கள் அதை எப்படி டைஸ் செய்தாலும், கஞ்சாவை புகைப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழி எதுவுமில்லை, நீங்கள் ஒன்றை உருட்ட விரும்புகிறீர்களோ அல்லது போங்கிற்கு ஓரளவு இருந்தாலும். கஞ்சா மிகவும் பிரபலமடைவதால், புகை இல்லாமல் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கும் தயாரிப்புகளையும் செய்யுங்கள்.
அதாவது, நீங்கள் துடைப்பதற்கும் கடந்து செல்வதற்கும் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், பூவைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு ஆவியாக்கி, செறிவூட்டாமல், குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் விருப்பமாக இருக்கலாம்.
அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் தனது கடற்கரை நகரத்தை சுற்றி வளைத்துப் பார்ப்பது அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிப்பது போன்றவற்றைக் காணலாம்.
சமீபத்திய பதிவுகள்
சோடியம் ஆக்ஸிபேட்