யோகி ஜெஸ்ஸாமின் ஸ்டான்லி முதன்முறையாக கிராஸ்ஃபிட்டை முயற்சிப்பது பற்றி உண்மையாகிறார்
உள்ளடக்கம்
கிராஸ்ஃபிட்டை முயற்சிக்க நான் எப்போதுமே பயப்படுவேன், ஏனென்றால் மாபெரும் தசைகள் கொண்ட மாக்கோ தோழர்களுக்கு அவர்கள் எத்தனை பர்பிகளைச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி பேசுவதாக நான் நினைத்தேன். மேலும் பெரிய உடல் உள்ளவர்களுக்கு, மற்றவர்கள் உங்களை முறைத்துப் பார்ப்பார்கள் அல்லது உங்களால் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது என்ற அச்சம் உங்களுக்கு இருக்கிறது. (கொழுத்த யோகா மற்றும் உடல் நேர்மறை இயக்கம் பற்றிய எனது தணிக்கை செய்யப்படாதது இதோ)
பெட்டி தாவல்கள் மற்றும் சுவர்-பந்து வீசல்கள் தீவிரமாக இருந்தன, நாங்கள் அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் செய்தோம். ஓ, எஃப்--- போன்ற நான் இருந்த தருணங்கள் எனக்கு நிச்சயமாக இருந்தன. நான் அதை உருவாக்கப் போகிறேனா? ரோயிங் மெஷினில் நான் பிரதிநிதிகளைத் தள்ளிக்கொண்டிருந்தபோது, எதையாவது உணர்ந்தேன்: யோகாவைப் போல, இது உண்மையில் சுவாசத்தைப் பற்றியது. நான் ஒரு வகையான தியானத்தில் ஈடுபட முடிந்தது, இது மிகவும் அற்புதமான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும்-மெதுவானதா அல்லது சிறந்ததா இல்லையா என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், என்னால் செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்காத ஒன்றை அனுபவித்து மகிழ்ந்தேன். (தொடர்புடையது: கிராஸ்ஃபிட் எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றியது.)
நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வகை உடற்பயிற்சியை நீங்கள் செய்தவுடன், அது ஒரு நுழைவாயில் மருந்து போன்றது. (இது ஒரு நல்ல விஷயம்; புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.) நீங்கள் மற்ற வகைகளைச் செய்ய மிகவும் தயாராக இருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் முயற்சி செய்து வேடிக்கை பார்ப்பது என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.
ஒவ்வொரு உடல் யோகா: பயத்தை விடுங்கள், பாயில் ஏறுங்கள், உங்கள் உடலை நேசியுங்கள் என்ற புதிய ஸ்டேனியின் புதிய புத்தகத்தை பாருங்கள்.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்சுவாரசியமான
வீரியம் மிக்க உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம் அவசரநிலை) என்றால் என்ன?
