கோல்ட் ப்ரூ யெர்பா மேட் ஏன் உங்கள் காபி போதை பற்றி மறுபரிசீலனை செய்ய வைக்கும்
உள்ளடக்கம்
உங்கள் காலை கப் ஓஷோவுக்கு மாற்றாக நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அதற்கு பதிலாக இதை முயற்சிக்கவும்.
இந்த தேநீரின் நன்மைகள் ஒரு கப் யெர்பா துணையை உங்கள் காலை காபியை மாற்ற விரும்பலாம்.
இது வேடிக்கையானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், எங்களை கேளுங்கள்.
யெர்பா மேட், ஒரு தேநீர் போன்ற கலவை Ilex paraguariensis மரம், பல நூற்றாண்டுகளாக தென் அமெரிக்காவில் மருத்துவ ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
யெர்பா துணையின் சாத்தியமான நன்மைகள்- ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
- வேறு எந்த தேநீர் போன்ற பானத்தையும் விட அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன
- கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
இந்த மரத்தின் இலைகள் ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு நன்றி செலுத்தும் சிகிச்சை பலன்களைக் கொண்டுள்ளன. கிரீன் டீயை விட யெர்பா துணையில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.
24 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் 15 அமினோ அமிலங்களுக்கு கூடுதலாக, யெர்பா துணையில் பாலிபினால்களும் உள்ளன. செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய சில தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இவை.
இது காஃபின் - ஒரு கோப்பைக்கு சுமார் 85 மில்லிகிராம் (மிகி). ஆனால் காபியைப் போலல்லாமல், கிரீன் டீ சாறு போன்ற பிற பொருட்களுடன் சேர்த்து 340 மி.கி வரை காஃபின் கொண்டிருக்கும் போது, யெர்பா மேட் சாற்றை பரிந்துரைக்கும் சில உள்ளன, கவலை அல்லது இதய துடிப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படாமல் அதிகரித்த ஆற்றலுக்கு உதவக்கூடும்.
யெர்பா துணையில் காணப்படும் 196 செயலில் உள்ள சேர்மங்களும் இந்த பானத்தை தினமும் அடைய பல நல்ல காரணங்களை வழங்குகின்றன, இதில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது உட்பட. ஒன்றில், ஒவ்வொரு நாளும் 11 அவுன்ஸ் யெர்பா துணையை உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைத்தனர்.
இறுதியாக, இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 10 நாட்கள் மற்றும் 45 நாட்களுக்கு மூன்று YGD காப்ஸ்யூல்கள் (அதில் யெர்பா துணையை உள்ளடக்கியது) வழங்கப்பட்டது. சிகிச்சை குழுக்களில் எடை இழப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது, மேலும் அவர்கள் 12 மாத காலப்பகுதியில் தங்கள் எடை இழப்பை பராமரித்தனர்.
நீங்கள் ஒரு தேநீரில் சூடாக தயாரிக்கப்பட்ட யெர்பா துணையை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் இந்த பனிக்கட்டி பதிப்பு கோடையில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுழல் ஆகும். தேநீர் குளிர்ச்சியாக காய்ச்சுவது அதன் அற்புதமான ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் அனைத்தையும் பாதுகாக்கிறது.
அதன் காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஒரு கிளாஸ் யெர்பா காலையில் அல்லது படுக்கைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
கோல்ட் ப்ரூ யெர்பா மேட்
நட்சத்திர மூலப்பொருள்: யெர்பா துணையை
தேவையான பொருட்கள்
- 1/4 கப் தளர்வான இலை யெர்பா துணையை
- 4 கப் குளிர்ந்த நீர்
- 2–4 டீஸ்பூன். நீலக்கத்தாழை அல்லது தேன்
- 1 எலுமிச்சை, வெட்டப்பட்டது
- புதிய புதினா
திசைகள்
- தளர்வான இலை தேநீர் மற்றும் குளிர்ந்த நீரை ஒரு குடத்தில் இணைக்கவும். குடத்தை மூடி, ஒரே இரவில் குளிரூட்டவும்.
- சேவை செய்வதற்கு முன், தேநீரை வடிகட்டி, சுவை, எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் புதிய புதினாவுக்கு ஒரு இனிப்பு சேர்க்கவும்.
டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.
புதிய பதிவுகள்
குழந்தை பருவ தடுப்பூசிகள் - பல மொழிகள்
