சானாக்ஸ் ஹேங்கொவர்: இது என்னவாக இருக்கிறது, அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• அது என்னவாக உணர்கிறது?
• நிவாரணம் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
• அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஹேங்கொவர் வைத்திருக்கிறீர்களா?
• எதிர்கால அறிகுறிகளுக்கான ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவர் என்றால் என்ன?

சானாக்ஸ், அல்லது அல்பிரஸோலம், பென்சோடியாசெபைன்கள் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்துகளைச் சேர்ந்தது. பென்சோஸ் பொதுவாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், இந்த மருந்துகளில் பெரும்பாலானவை, சானாக்ஸ் உட்பட, சார்புநிலைக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

சானாக்ஸ் போன்ற பென்சோக்கள் அணியும்போது, ​​பயனர் திரும்பப் பெறுவதற்கான லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். Xanax உடன், இது "Xanax Hangover" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளை தவறாகப் பயன்படுத்தும் அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபர்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், அது மருந்துகளை உட்கொள்ளும் எவரையும் பாதிக்கும்.

ஒரு கவலை அல்லது பீதிக் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவர் சானாக்ஸை பரிந்துரைத்தால், உங்கள் உடல் மருந்துகளுடன் சரிசெய்யும்போது ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை சரிசெய்தால் அதுவும் நிகழலாம்.

அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், நிவாரணம் பெறுவது எப்படி, அவை திரும்பி வருவதைத் தடுப்பது உள்ளிட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அது என்னவாக உணர்கிறது?

ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவரின் அறிகுறிகள் ஆல்கஹால் ஹேங்கொவரின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவர் உடல் மற்றும் மன அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

மிகவும் பொதுவான உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவதில் சிரமம் (தூக்கமின்மை)
• சோர்வு
• அதிகரித்த துடிப்பு
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
• அதிகப்படியான வியர்வை
• விரைவான சுவாசம்
• மங்கலான பார்வை
• தலைவலி
• பசி குறைந்தது
• வயிற்றுப்போக்கு
• குமட்டல்
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• தசை பதற்றம் மற்றும் நடுக்கம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

மன அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நினைவக குறைபாடு
• குவிப்பதில் சிரமம்
• தெளிவாக சிந்திப்பதில் சிரமம்
• உந்துதல் இல்லாமை
• உயர்ந்த உணர்வுகள்
• கிளர்ச்சி
• மனச்சோர்வு
• அதிகரித்த கவலை
• தற்கொலை எண்ணங்கள்

இது போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் தவறாமல் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

நிவாரணம் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவருக்கான ஒரே முட்டாள்தனமான தீர்வு நேரம். மருந்து உங்கள் கணினியிலிருந்து முற்றிலுமாக வளர்சிதை மாற்றப்பட்டு அழிக்கப்பட்டவுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் இருந்தால் நிவாரணம் பெறலாம்:

• உடற்பயிற்சி. ஒரு நடைக்குச் செல்வதன் மூலம் இயற்கையான ஆற்றல் மற்றும் எண்டோர்பின்களை நீங்களே கொடுங்கள். உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ள வேண்டாம்; சில இயற்கையான இயக்கங்களைப் பெறுங்கள். போனஸாக, உடற்பயிற்சி என்பது இயற்கையான மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும், மேலும் கவலையைக் குறைக்க உதவும்.
• சாப்பிடுங்கள். உங்கள் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) அமைப்பு மூலம் சானாக்ஸ் உறிஞ்சப்பட்டு வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது, எனவே உங்கள் ஜி.ஐ அமைப்பு மூலம் ஃபைபர், புரதம் மற்றும் கொழுப்பைத் தள்ளுவது உங்கள் உடல் மருந்துகளை விரைவாக செயலாக்க உதவும்.
• தூங்கு. நீங்கள் படுக்கையில் கூடுதல் நேரத்தை செலவிட முடிந்தால், ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவரின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க தூக்கம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். மோசமான அறிகுறிகளின் மூலம் நீங்கள் தூங்கலாம், பின்னர் உங்கள் உடலில் மருந்து குறைவாகப் பரவிய பிறகு எழுந்திருக்கலாம்.

அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

சானாக்ஸின் உடனடி வெளியீட்டு சூத்திரங்கள் தோராயமாக 11 மணிநேர அரை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சில நபர்களுக்கு 6 முதல் 27 மணிநேரம் வரை மாறுபடும். மருந்து உங்கள் உடலில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்றப்படுவதற்கு இன்னும் பல சுழற்சிகள் தேவை. மருந்துகள் உங்கள் கணினியை முற்றிலுமாக விட்டுவிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் அறிகுறிகள் மங்கிவிடும்.

உங்கள் கடைசி டோஸின் 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் அறிகுறிகளின் பெரும்பகுதி குறையும். உங்கள் கடைசி டோஸுக்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு பசியின்மை போன்ற சிறிய அறிகுறிகளை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஹேங்கொவர் வைத்திருக்கிறீர்களா?

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் சானாக்ஸை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்துகள் அணியும்போது நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு எப்போதும் உண்டு.

நீங்கள் ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்:

• இது உங்கள் முதல் முறையாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
• நீங்கள் எப்போதாவது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• நீங்கள் சிறிது நேரம் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினீர்கள், ஆனால் சமீபத்தில் உங்கள் அளவை மாற்றியுள்ளீர்கள்
• நீங்கள் சிறிது நேரம் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினீர்கள், ஆனால் சமீபத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவுகளைத் தவறவிட்டீர்கள்

நீங்கள் தொடர்ந்து மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் உடல் மருந்துக்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிடும், மேலும் பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருக்காது.

இருப்பினும், நீண்ட கால பயன்பாடு அல்லது அதிக அளவு பயன்பாடு ஒரு மருந்து சார்புக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நீங்கள் சானாக்ஸை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.

எதிர்கால அறிகுறிகளுக்கான ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்கள் உடல் மருந்துகளை சரிசெய்ய உதவும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுத்தால், பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்க முடியும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு, மேலும் தெளிவாக சிந்திக்க முடியும். இந்த இரண்டு பணிகளும் தூக்கமின்றி கடினம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவரின் விளைவுகளைச் சேர்க்கும்போது, ​​அவை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் சானாக்ஸை எடுத்துக் கொள்ளும் இரவு அதிகாலையில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் தூங்கத் திட்டமிடுங்கள், இதனால் சில ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளின் மூலம் நீங்கள் தூங்கலாம்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி சானாக்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் நீங்கள் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுக்கக்கூடாது. பிற மருந்துகள், பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றுடன் ஒருபோதும் சானாக்ஸை கலக்க வேண்டாம். இந்த மருந்து மூலம் எதிர்மறை இடைவினைகளுக்கான ஆபத்து அதிகம்.
• காஃபின் வரம்பு. உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு ஒரு உயரமான கப் காபி அல்லது சோடாவை ஊற்றுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த காஃபினேட்டட் பானங்கள் நடுக்கம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். இது சானாக்ஸின் நோக்கம் கொண்ட விளைவுகளுக்கு எதிராக செயல்படும், எனவே உங்கள் உடல் மருந்துகளுடன் சரிசெய்யப்படும் வரை நீங்கள் காஃபின் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

உங்களிடம் அடிக்கடி சானாக்ஸ் ஹேங்ஓவர்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும் வகையில் அவை உங்கள் அளவை சரிசெய்ய முடியும்.

ஒரு பெரிய அளவை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் சிறிய அளவுகளை எடுக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த அளவையும் குறைக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் நீங்கள் ஒருபோதும் சானாக்ஸ் எடுப்பதை நிறுத்தக்கூடாது. நீங்கள் மருந்துகளை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்றால், உங்கள் மருந்தை படிப்படியாக குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் திடீரென மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும்.