முலாம்பழத்துடன் சிறந்த டையூரிடிக் பழச்சாறுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. காலேவுடன் முலாம்பழம் சாறு
• 2. பச்சை ஆப்பிளுடன் முலாம்பழம் சாறு
• 3. அன்னாசிப்பழத்துடன் முலாம்பழம் சாறு

முலாம்பழம் சாறுகள் முக்கியமாக திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் உடலில் இருந்து வீக்கத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது சிறுநீர் உற்பத்தியைத் தூண்டும் நீர் நிறைந்த பழமாகும்.

இந்த டையூரிடிக் சாறுக்கு மேலதிகமாக, நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்ப்பது, உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது குறுக்கு-கால் வைப்பது மற்றும் நாள் முடிவில் உங்கள் கால்களை மேலே வைப்பது போன்ற சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். மேலும் அறிக: திரவ வைத்திருத்தல், என்ன செய்வது?

1. காலேவுடன் முலாம்பழம் சாறு

முலாம்பழம் சாற்றின் செயல் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் தோல் அம்சத்தின் முன்னேற்றம், இது இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்கான ஆற்றலின் அதிகரிப்பு ஆகும். இந்த சாறு எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு உதவ பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• முலாம்பழத்தின் 1 நடுத்தர துண்டு,
• 200 மில்லி தேங்காய் நீர்,
• 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய புதினா மற்றும்
• 1 காலே இலை.

தயாரிப்பு முறை

இந்த வீட்டு வைத்தியம் தயாரிக்க பொருட்கள் கவனமாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். முதலில் முலாம்பழத்தை பாதியாக வெட்டி, பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து விதைகளையும் பாதியிலிருந்து நீக்கி, பழத்தை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும். பின்னர், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் புதினா இலைகளை அரைக்கவும்.

அடுத்த கட்டமாக பிளெண்டரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். இந்த சாற்றில் தினமும் குறைந்தது 2 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் பிற டையூரிடிக் உணவுகளைப் பார்க்கவும்:

2. பச்சை ஆப்பிளுடன் முலாம்பழம் சாறு

இந்த சாறு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை கொண்ட மற்றொரு இயற்கை டையூரிடிக் விருப்பமாகும், எடுத்துக்காட்டாக, மதிய சிற்றுண்டிக்கு இது ஒரு நல்ல வழி.

தேவையான பொருட்கள்

• முலாம்பழம்
• 2 பச்சை ஆப்பிள்கள்
• ½ கப் எலுமிச்சை சாறு
• 500 மில்லி தண்ணீர்
• 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை

தயாரிப்பு முறை

ஆப்பிள்களை உரித்து அவற்றின் அனைத்து விதைகளையும் அகற்றவும். முலாம்பழத்தை பாதியாக வெட்டி அதன் விதைகளையும் நீக்கி பின்னர் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து நன்கு அடித்துக்கொள்ளவும். மையவிலக்கின் பயன்பாடு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது, ஆனால் சாற்றில் உள்ள இழைகளின் அளவை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

இந்த வீட்டு வைத்தியம், வீக்கம் மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும், ஒரு அமைதிப்படுத்தியாகவும், ஆன்டிகோகுலண்டாகவும் செயல்படுகிறது, அதாவது, இந்த சாற்றை அடிக்கடி குடிப்பதன் மூலம், குறைவான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிக்க முடியும் இதயம் மற்றும் தொற்று நோய்களின் ஆபத்து.

3. அன்னாசிப்பழத்துடன் முலாம்பழம் சாறு

முலாம்பழத்தை ஒரு சிட்ரஸ் பழத்துடன் இணைப்பது அதன் டையூரிடிக் பண்புகளை அனுபவிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் இனிமையான சுவையுடன் இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• முலாம்பழம் 2 துண்டுகள்
• அன்னாசி 1 துண்டு
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• 1 தேக்கரண்டி புதினா

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, பின்னர் ஒரு திரிபு மற்றும் இனிப்பு இல்லாமல், அதிக இழைகளைக் கொண்டிருப்பதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது, இது வயிற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.