ஏய் வல்வா உரிமையாளர்களே, உங்கள் பாலியல் உச்சம் நீங்கள் நினைப்பதை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

உள்ளடக்கம்

• குறுகிய பதில் என்ன?
• சுற்றி எறியப்பட்ட எண்கள் எங்கிருந்து வந்தன?
• கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
• உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
• உங்கள் பாலியல் உச்சம் ஒரு மனநிலையாகும், ஒரு இலக்கு அல்ல
• நினைவில் கொள்ளுங்கள்: செக்ஸ் என்பது பி-இன்-வி உடலுறவு என்று அர்த்தமல்ல
• ‘இயல்பானது’ இல்லை, ஆனால் பல தசாப்தங்களாக பொதுவான கருப்பொருள்கள் உள்ளன
• உங்கள் 20 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• உங்கள் 30 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• உங்கள் 40 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• உங்கள் 50 களில் மற்றும் அதற்கு அப்பால் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

குறுகிய பதில் என்ன?

ஆமாம், "பாலியல் உச்சம்," ஓ-மிகவும் மந்திர மற்றும் (மிகவும் குறிப்பிட்ட) வயது யாரோ கூறப்படுகிறது அவர்களின் வாழ்க்கையின் சிறந்த செக்ஸ் உள்ளது.

ஆண்குறி உள்ளவர்களுக்கு, இது கல்லூரியில் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வல்வா உரிமையாளர்கள் 30 களின் முற்பகுதியில் அதைத் தாக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

பிரச்சினை? “பாலியல் உச்சம்” (“பாலியல் பிரதம” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்ற கருத்து பெரும்பாலும் உருவாக்கப்பட்ட கருத்தாகும்!

இயற்கையானது சூடான உடலுறவை நமக்கு அளிக்கும் ஒரு வயதிலும் இல்லை, நம்முடைய பாலினமெல்லாம் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும் என்று விதிக்கப்படும் ஒரு வயதும் இல்லை.

“மக்கள் நம்பமுடியாத உடலுறவில் ஈடுபடும்போது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கால அவகாசங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்” என்று பாலியல் கல்வியாளரும் எர்லி டு பெட் உரிமையாளருமான சீரா டீசாச் கூறுகிறார்.

வயதினரால் மட்டுமே அல்லது பெரிய அளவில் தீர்மானிக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, எவ்வளவு நல்லது (அல்லது, ஐயோ, இல்லை நல்லது) ஒருவரின் உடலுறவு பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• உங்கள் உடலில் ஆறுதல் அளவு
• உங்கள் பாலுணர்வுடன் ஆறுதல் அளவு
• உங்கள் விருப்பமான கூட்டாளருடன் நெருக்கம் மற்றும் நம்பிக்கையின் நிலை
• ஹார்மோன் நிகழ்வுகள்

அந்த பாலியல் நட்சத்திரங்கள் ஒரு நபருக்காக வரிசையாக இருக்கும் வயது (கள்) மற்றொருவருக்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

சுற்றி எறியப்பட்ட எண்கள் எங்கிருந்து வந்தன?

ஒரு "பாலியல் உச்சம்" என்ற கருத்தை அகராதிக்கு OG பாலியல் நிபுணர் ஆல்ஃபிரட் கின்சி 1953 இல் "மனித பெண்ணில் பாலியல் நடத்தை" வெளியிடுவதன் மூலம் அறிமுகப்படுத்தினார்.

கின்சி வெவ்வேறு வயதினரிடையே எல்லோரிடமும் பெரிய O ஐ எட்டியதைக் கேட்டார். பதின்ம வயதினரின் சிஸ்ஜெண்டர் சிறுவர்கள் சிஸ் ஆண்களை விட அடிக்கடி புணர்ச்சியைக் கண்டனர்.

மேலும், சிஸ்ஜெண்டர் பெண்கள் தங்கள் இளம் வயதினரை விட 30 களின் முற்பகுதியில் அடிக்கடி புணர்ச்சி அடைந்தனர்.

இருப்பினும், இப்போதெல்லாம் அது முழுமையற்றதாகக் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அதற்கு சூழல் இல்லை.

உதாரணமாக, டீன் ஏஜ் பையன்களுக்கு அதிக நேரம் இருப்பதால், மேலும் சுயஇன்பம் செய்வதால் அதிக புணர்ச்சியைக் கொண்டிருந்தார்களா? 1950 களில் பெண்கள் நேர்காணல் செய்தார்கள், பிற்காலத்தில் புணர்ச்சியைப் பெற்றார்கள், ஏனென்றால் அதுவரை புணர்ச்சி என்னவென்று கூட அவர்கள் கற்றுக் கொள்ளவில்லையா?

அதையும் மீறி, ஒருவர் அடிக்கடி புணர்ச்சி பெறுவதில்லை உண்மையில் ஒருவரின் பாலியல் வாழ்க்கை எவ்வளவு பூர்த்திசெய்கிறது அல்லது மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது என்பதற்கான காட்டி.

உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகச் சிறந்த செக்ஸ் நீங்கள் அதை அதிகம் கொண்டிருக்கும்போது ஒத்துப்போவதில்லை என்பது முற்றிலும் சாத்தியம். தரம்> அளவு, எல்லோரும்!

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

வயதைத் தவிர பல காரணிகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் சிகரங்களையும் பள்ளத்தாக்குகளையும் பாதிக்கின்றன.

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

வல்வா உரிமையாளர்களின் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் அனைத்தும் பாலியல் இயக்கி மற்றும் விருப்பத்தை பாதிக்கின்றன.

இந்த ஹார்மோன்கள் இயற்கையாகவே இது போன்ற விஷயங்களால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுபடும்:

• மாதவிடாய் சுழற்சி
• கருத்தடை பயன்பாடு
• கர்ப்பம்
• perimenopause
• மாதவிடாய்

செக்ஸ் ஹார்மோன்கள் ஒரு சிக்கலான வணிகமாகும், ஆனால் ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆசைக்கு இடையிலான தொடர்பு பொதுவாக இதுபோன்று செல்கிறது:

• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் desire, ஆசை.
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் & ShortUpArrow;, ஆசை.
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் & ShortUpArrow;, ஆசை & ShortUpArrow;.

உங்கள் பாலியல் உச்சம் ஒரு மனநிலையாகும், ஒரு இலக்கு அல்ல

"வளர்ந்து வரும் போது, ​​பெரும்பாலான வல்வா உரிமையாளர்கள் தங்கள் பாலியல் ஆசை மற்றும் தூண்டுதல்கள் வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்று என்று கற்பிக்கப்படுகிறார்கள்," என்று சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் பயிற்சியாளரும், ஸ்கைன் ஆணுறைகளுக்கான பாலியல் மற்றும் நெருக்கம் நிபுணருமான ஜிகி எங்கிள் கூறுகிறார்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த உடலுறவை நீங்கள் பெறுவதற்கு முன்பு, அதை சாத்தியமாக்கும் ஒரு ஹெட்ஸ்பேஸை நீங்கள் வடிவமைக்க வேண்டும் என்று அவர் விளக்குகிறார்.

அதாவது:

• பாலியல் ஆசை = அவமானம் என்ற செய்தியை அறியாதது
• அந்த இன்பம் ஒரு மனித உரிமை என்று புரிந்துகொள்வது
• நீங்கள் விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் கேட்பதற்கு வசதியாக இருக்கிறது (படுக்கைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும்)

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: செக்ஸ் என்பது பி-இன்-வி உடலுறவு என்று அர்த்தமல்ல

"பாலியல் என்றால் என்ன என்பதை விரிவாக்குவது, கவர்ச்சியாக உணரவும், நெருக்கத்தை அனுபவிக்கவும், எந்த வயதிலும் இன்பத்தை ஆராயவும் பல வழிகளை அணுக உதவும்" என்று டீசாச் கூறுகிறார்.

பாலியல் சேர்க்க மீண்டும் வடிவமைக்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார்:

• முத்தம்
• உலர் ஹம்பிங்
• மசாஜ்
• கையேடு செக்ஸ்
• தனி சுயஇன்பம்
• பரஸ்பர சுயஇன்பம்
• வாய்வழி செக்ஸ்

‘இயல்பானது’ இல்லை, ஆனால் பல தசாப்தங்களாக பொதுவான கருப்பொருள்கள் உள்ளன

"எல்லா வால்வா உரிமையாளர்களும் பாலியல் உச்சத்தை அனுபவிக்கும் போது குறிப்பிட்ட வயது இல்லை" என்று டீசாச் கூறுகிறார்.

"சில பெண்கள் நீண்ட, மகிழ்ச்சியற்ற உறவின் முடிவிற்குப் பிறகு பாலியல் ரீதியாக வளர்கிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "சிலர் மாதவிடாய் நின்றவர்களைத் தழுவி, பாலியல் ரீதியாக ஈடுபடுவதற்கான புதிய வழிகளைக் கண்டறிய முடியும்."

இருப்பினும், உடலில் இயற்கையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அது மாறும்போது பாலியல் எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும்.

உங்கள் 20 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

வல்வா உரிமையாளர்களின் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான உயிரியல் இயக்கி அவர்களின் 20 களில் முழு வீச்சில் உள்ளது. பொருள், உடல் பவுண்ட் டவுனுக்கு முதன்மையானது மற்றும் பொதுவாக அதைப் பெற தயாராக உள்ளது.

செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி அதிகமாக இருந்தாலும், பாலியல் இன்பம் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் யாருடன் உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் தேவைகளை வெளிப்படுத்தவும், ஆராய்வதற்கும் நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒருவருடன் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பூஜ்ஜியத்திலிருந்து O க்கு எடுத்துச் செல்வதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

உங்கள் லிபிடோ கொஞ்சம்… மந்தமானதாக உணர்ந்தால், ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்குப் பிறகு நீராடியதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

பதில் ஆம் எனில், பக்க விளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருடன் அரட்டையடிக்கவும்.

உங்கள் 30 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

வல்வா உரிமையாளர்களைப் பொறுத்தவரை, 30 கள் இதைச் செய் என்று அனைத்து தசாப்தத்திலும் அழைக்கப்படலாம்.

பல வல்வா உரிமையாளர்கள் ஒரு தொழிலை உருவாக்க, (அல்லது பல) காதல் உறவை (களை) தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், பெற்றோராகவும், நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும், மேலும் பலவற்றிற்கும் முயற்சிக்கும் நேரம் இது.

"உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது கடினம், மேலும் நீங்கள் செயலைச் செய்யும்போது மன அழுத்தம் குறுக்கிடுகிறது," என்று டீசாச் கூறுகிறார்.

முழு எண்டோகிரைன் அமைப்பும் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், உங்கள் கார்டிசோலின் அளவு உயரும்போது, ​​அது உங்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களை வேக்கிலிருந்து வெளியேற்றக்கூடும்.

அதனால்தான் இது ஒரு தசாப்தத்தில் வானம்-உயர் மன அழுத்தம் மற்றும் தரையில்-குறைந்த லிபிடோவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக புதிய பெற்றோருக்கு.

பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் அடங்காமை ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உடல் சிகிச்சையின் மருத்துவர் ஹீதர் ஜெப்கோட், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றின் போது உடல் ஒரு தற்காலிக காலகட்டத்தில் செல்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

"ஈஸ்ட்ரோஜனில் குறைவு ஏற்படக்கூடும், இது லுப் சேர்க்காமல் செக்ஸ் குறைவாக உணரவைக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்! யோகா, தியானம், நகங்களை முடித்துக்கொள்வது, நாய் நடப்பது - உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் எதுவும் படுக்கையறையில் உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.

இது சுயஇன்பத்திற்கு குறிப்பாக உண்மை.

"சோலோ செக்ஸ் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், ஏனென்றால் உடலியல் ரீதியாக, நீங்கள் விரும்பும் அதிக புணர்ச்சியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்" என்று டீசாச் கூறுகிறார்.

"ஒரு தனி அமர்வு உங்களுக்கு கவர்ச்சியாக உணரவும் உதவும், இது நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது புரிந்துகொள்வது கடினமான உணர்வு." உண்மை.

உங்கள் 40 களில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

40 கள் ஹார்மோன் அழிவின் ஒரு தசாப்தமாகும், ஏனெனில் பெரும்பாலான வால்வா உரிமையாளர்கள் 40 களின் நடுப்பகுதியிலிருந்து பிற்பகுதியில் பெரிமெனோபாஸில் நுழைகிறார்கள்.

பெரிமெனோபாஸ் யோனி வறட்சி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இவை அனைத்தும் உடலுறவையும் உளவியல் ரீதியாகவும் குறைவான வசதியையும் சுவாரஸ்யத்தையும் உண்டாக்கும்.

செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

தொடக்கக்காரர்களுக்கு: லூப்!

"வுல்வா உரிமையாளர்களின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும் போது, ​​அவை இயற்கையான உயவுத்திறனை இழக்கின்றன, எனவே அவை ஏற்கனவே இல்லையென்றால், அவர்கள் ஒரு மசகு எண்ணெய் கொண்டு சேர்க்கத் தொடங்க வேண்டும்" என்று ஜெப்கோட் கூறுகிறார்.

இரண்டாவது, அதை மாற்றவும்! குறிப்பாக உங்கள் 20 களில் நீங்கள் ஒரே மாதிரியான உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால்.

"உங்கள் 40 களில் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புதுப்பிக்க வேண்டும்" என்று ஜெப்கோட் கூறுகிறார். "இதில் வெவ்வேறு நிலைகள், அதிகமாகவோ அல்லது வேறுபட்டதாகவோ இருக்கலாம், உளவியல் தடைகள் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் அதிக ஈடுபாட்டை உள்ளடக்குகின்றன."

உங்கள் 50 களில் மற்றும் அதற்கு அப்பால் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான வல்வா உரிமையாளர்கள் மாதவிடாய் நின்ற சராசரி வயது 51 ஆகும்.

"மெனோபாஸ் குறைவான மசகு மற்றும் குறைந்த நெகிழ்ச்சி போன்ற மாற்றங்களைக் கொண்டு வரக்கூடும், இது ஊடுருவலை வேதனையடையச் செய்யும்" என்று ஜெப்கோட் கூறுகிறார்.

செக்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

திறந்த மனதை வைத்து புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க டீசாக் பரிந்துரைக்கிறார்.

எடுத்துக்காட்டாக, “மாதவிடாய் நின்ற பல மக்கள் தங்கள் யோனிகள் முன்பு இருந்ததைப் போல மீள் இல்லை என்பதைக் கண்டறிந்தவர்கள், உராய்வு இல்லாத ஊடுருவலுக்காக கண்ணாடி மற்றும் துருப்பிடிக்காத டில்டோஸை அனுபவிக்கலாம்.”

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வெப்பமாக்குவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளருடன் “50 க்குப் பிறகு உடலுறவுக்கு அல்டிமேட் கையேடு” அல்லது “நீங்கள் இருப்பது போல் வாருங்கள்” போன்ற புத்தகக் கிளப்பிங் புத்தகங்களை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது

"உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி குறைந்துவிட்டால், அது உங்கள் நல்வாழ்வையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது என்றால், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்" என்று எங்கிள் கூறுகிறார்.

நீராடுவதற்கான எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ காரணங்களையும் ஒரு மருத்துவர் நிராகரிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் பாலியல் உந்துதலைக் குறைக்கும் எந்தவொரு அடிப்படை அதிர்ச்சி, கோபம், மன அழுத்தம், அவமானம் அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் திறக்க ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் வயது நீங்கள் எவ்வளவு பாலியல் ரீதியாக நிறைவேற்றப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான குறிகாட்டியாக இல்லை - அல்லது இருக்கும்.

உடலுறவில் ஆர்வத்தை பாதிக்கும் சில ஹார்மோன் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்கள் உள்ளனவா? நிச்சயம்.

இறுதியில், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எப்படி இடிக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வளவு இடிந்து விடுகிறது என்பதற்கு கீழே வருகிறது. அந்த கடிகாரம் அல்ல.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.