ஏன் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் எலைட் விளையாட்டு வீரர்கள் அனைவரும் #RestDayBrags பற்றி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இன்ஸ்டாவுக்காக நாங்கள் நிறைய விஷயங்களைச் செய்கிறோம். வியர்வை சிந்தும் செல்ஃபி மூலம் எங்களின் சமீபத்திய உடற்பயிற்சியைக் காட்டுகிறோம். எங்களின் புதிய பந்தய தினத்தை பெருமையாகக் கொண்டாடுகிறோம். நாங்கள் #NoDaysOff என்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறோம், மேலும் சிரித்துக்கொண்டே வலியைத் தாங்கிக்கொண்டு உடற்பயிற்சி அல்லது பந்தயத்தின் மூலம் தங்கள் வழியைக் கடக்கும் பிற கெட்டவர்களைக் கொண்டாடுகிறோம்.

நாம் என்ன வேண்டாம் செய்? எங்கள் காவிய ஓய்வு நாட்களைப் பற்றி பெருமைப்படுங்கள். இப்போது வரை, அதாவது.

இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், அல்ட்ராரன்னர் மற்றும் உலகின் கடினமான மட்ர் சாம்பியனான அமெலியா பூன், தனது 18,000+ பின்தொடர்பவர்களுக்கு ட்வீட் செய்தார், "மக்கள் தங்கள் 'காவிய' ஓட்டங்களைப் போல ஓய்வு நாட்களைப் பற்றி தற்பெருமை காட்ட மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் செய்ய வேண்டும்."

அவள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பூன் இரண்டு அழுத்த முறிவுகளை (அவளது தொடை எலும்பு மற்றும் சாக்ரமில்) அனுபவித்தபோது, ​​தடை கோர்ஸ் ரேசிங் (OCR) உலகின் உச்சத்தில் இருந்தார். கடந்த ஆண்டின் சிறந்த பகுதியை அவள் மறுசீரமைத்து, குணமடைந்து, உயரடுக்கு பந்தயத்திற்குத் திரும்புவதற்காகத் தயாரானாள். அவளும் நிறைய ஓய்வில் சுகமாக இருக்கிறாள்.

முதலில், இடைவெளி கடினமாக இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுறுசுறுப்பான மக்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, சமீபத்திய தடகள சாதனையை ஒரு வழியாக உயர்த்துவதன் மூலம் சமூக ஊடகங்களில் ஜோனஸுடன் தொடர்ந்து இருக்க ஒரு அழுத்தம் உள்ளது.

ஆனால் காயங்கள் பூனை ஒலிம்பிக் நீச்சல் வீராங்கனை கரோலின் பர்கில் மற்றும் ரன்னர் ஜொனாதன் லெவிட் ஆகியோருடன் #MakeRestGreatAgain உடன் இணைந்தது. பிப்ரவரியில், அவர்கள் ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் ரெஸ்ட் டே பிராக்ஸ் கணக்கைத் தொடங்கினர்.

ஒரு நாள் விடுப்பு எடுத்து போராடுவோருக்கு ஒரு சமூகம் மற்றும் குழு சிகிச்சை அமர்வு என்று நினைத்து, அங்கு ஈகோவை விட்டுவிட்டு, "நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். நான் வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு குட்டித் தூக்கம் எடுத்தேன்." அவர்கள் முழுமையான மற்றும் முழுமையான ஓய்வு (செயலில் மீட்பு அல்ல) பற்றி பேசுகிறார்கள்-சிந்தியுங்கள்: வெளியே அல்லது உங்கள் படுக்கையில் தொங்குவது, ஒரு ஜோடி சுருக்க சட்டைகளில் நழுவுதல் மற்றும் நல்ல உணவு மற்றும் பானத்தை அனுபவித்தல். விளையாட்டு வீரர்கள் குழு இன்னும் எப்போதும் சிறந்தது என்ற எண்ணத்தைச் சுற்றி உரையாடலை மாற்றுவதை நம்புகிறது.

அவர்கள் சொல்வது சரிதான். வழக்கமாக திட்டமிடப்பட்ட ஓய்வு நாட்கள் பயிற்சியின் முக்கிய பகுதியாகும். முறையான ஓய்வு இல்லாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான 9 காரணங்களில் நாங்கள் தெரிவித்தபடி, நீங்கள் காயம், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு ஏற்படும் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, மைக்ரோடேமேஜை சரிசெய்து வலுவாக வளர உங்கள் தசைகளுக்கு ஓய்வு தேவை.

உங்கள் காவிய ஓய்வு நாள் பற்றி பெருமை பேச தயாரா? ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் உரையாடலில் #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy மற்றும் #MakeRestGreatAgain ஐப் பின்பற்றவும். இப்போது ஓய்வெடுங்கள்!

க்கான மதிப்பாய்வு