ஈவா லாங்கோரியா தனது சமீபத்திய டிராம்போலைன் வொர்க்அவுட்டை எங்கே செய்தார் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் நம்ப மாட்டீர்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கடுமையான வியர்வையை உடைக்கும்போது வேடிக்கை பார்ப்பது யாருக்காவது தெரிந்தால், அது ஈவா லாங்கோரியா. வழக்கில் உள்ளதா? அவரது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோ, அதில் அவர் டிராம்போலைனில் ஜூம்பா செய்துகொண்டிருக்கிறார்...படகில் (ஆம், படகு)...அழகான பின்னணியுடன், பார்த்த சில நொடிகளில் அவருடன் சேர உங்கள் பைகளை எடுத்து வைப்பீர்கள். கிளிப்.

ICYMI, முன்னாள் விரக்தியடைந்த இல்லத்தரசிகள் கோடைகால வேடிக்கையில் நட்சத்திரம் தனது 2 வயது மகன் சாந்தியுடன் மொத்த கடலோர சொர்க்கமாகத் தோன்றுவதன் மூலம் சூரியனை உறிஞ்சுவதன் மூலம் குதித்து வருகிறது. மற்றும் வார இறுதியில் இரண்டு தலைப்பு தயாரிக்கும் குளியல் சூட் ஷாட்களுக்குப் பிறகு, லாங்கோரியா செவ்வாயன்று இன்ஸ்டாகிராமில் தனது விடுமுறையை சற்று வித்தியாசமாகப் பகிர்ந்து கொண்டார். மறுக்கமுடியாத மகிழ்ச்சியான வீடியோவில், லோங்கோரியா தனது அன்புக்குரிய டிராம்போலைன் மீது குதிப்பதைக் காணலாம். (தொடர்புடைய: ஈவா லாங்கோரியா டிராம்போலைன் உடற்பயிற்சிகளுடன் அடுத்த நிலைக்கு தனது கார்டியோவை எடுத்து வருகிறார்)

"சிஸ்டர்ஹுட் ஆஃப் தி...ட்ராவலிங் டிராம்போலைன் 😂☀️," என்று அவர் தலைப்பில் எழுதினார், அதற்கு அவர் சில நட்சத்திரங்கள்-ஸ்லாஷ்-நண்பர்களிடமிருந்து சில தீவிரமான பெருங்களிப்புடைய பதில்களைப் பெற்றார்.

"அது அசல் தலைப்பு !!! பின்னர் யாரோ ஒருவர், அது அதிக கப்பல் கட்டணம், பேண்ட்டுடன் செல்வோம்" என்று அமெரிக்கா ஃபெராரா கருத்து தெரிவித்தார்.

கெர்ரி வாஷிங்டனும் கொஞ்சம் புத்திசாலித்தனத்துடன் வந்து, "அடுத்து எனக்கு அனுப்ப முடியுமா? அல்லது முதலில் @americaferrera @amberrosetamblyn அல்லது @blakelivelyக்கு செல்ல வேண்டுமா?"

ஆனால் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான பிரபல கருத்துகளால் கூட லாங்கோரியா தனது 'கட்டத்தில் பகிர்ந்து கொண்ட மயக்கும் துள்ளல் வழக்கத்திலிருந்து எடுக்க முடியாது. கிளிப்பில், கை அசைவுகள், குறுக்கு உதைகள், அதிக முழங்கால்கள் மற்றும் சில எதிர் கால்-கை தொடுதல்கள் ஆகியவற்றை இணைத்து தனது நாடோடி அமர்வை முழு உடல் பயிற்சியாக மாற்றுவதைக் காணலாம். இந்த எளிய உபகரணங்கள் இல்லாத நகர்வுகள் அனைத்தும் உங்கள் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை வலுப்படுத்தவும், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் சவாலாக இருக்கும்.

இருந்து குதித்தல் நவம்பரில் டிராம்போலைன் வொர்க்அவுட் அலைவரிசையில், லாங்கோரியா தொடர்ந்து கூட்டு நட்பு பயிற்சிக்கான தனது அன்பை ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். ஜம்ப்ஸ்போர்ட் 350 (அதை வாங்கவும், $ 369, இலக்கு.காம்)-மற்றும் அவள் எப்படி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்-ஈர்க்கப்பட்ட கேஜெட்டை இணைத்துள்ளாள்-"ரோல்ஸ் ராய்ஸ் ஆஃப் டிராம்போலைன்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும் சில கடுமையான இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளை அவள் ஊட்டத்தில் காணலாம். அவளது வழக்கமான உடற்பயிற்சியில். கடந்த காலத்தில் (கடலில் அவள் வியர்க்காதபோது உங்களுக்குத் தெரியும்), லாங்கோரியா தனது காதலியை நிலைத்தன்மையைப் பயன்படுத்தி, நுரையீரல்களைச் செய்து, கணுக்கால் எடையுடன் துள்ளிக் குதித்தார்.

மேலும் அவளது குதிக்கும் ஆவேசம் சிலருக்கு கொஞ்சம் வலுவாக வரலாம், உடற்பயிற்சி டிராம்போலின் ஹைப் முறையானது. உண்மையில், ஒரு நாடோடியில் வேலை செய்வது உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசைக்கும் சவால் விடும். உடற்பயிற்சிக்கான அமெரிக்க கவுன்சிலின் ஆராய்ச்சியானது, உங்கள் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னெஸை மேம்படுத்துவதோடு, 10 நிமிட மைல் வேகத்தில் இயங்கும் அளவுக்கு அதிகமான கலோரிகளை எரிக்கிறது. (தொடர்புடையது: ஏன் ஒரு டிராம்போலைன் மீது குதிப்பது ஓடுவதை விட சிறந்தது)

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு பிரபல அங்கீகரிக்கப்பட்ட படகில் ஒரு இடத்தை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குவது கடினம். ஆனால் லாங்கோரியாவின் மேட்சிங் டான் ப்ரா மற்றும் லெகிங்ஸ் காம்போ போன்ற ஒர்க்அவுட் ஸ்டைலைப் பெற உங்களுக்கு உதவுவது மிகவும் எளிதானது. முயற்சிக்கவும்: கிராவலில் ஏரோலிஃப்ட் இன்ட்ரிக் ப்ராவுடன் (சரக்கு/கிராவெல் பளபளப்பான) Alo's Moto Legging (Buy It, $ 110, aloyoga.com). நீங்கள் கண்களை மிகவும் இறுக்கமாக மூடினால், நீங்களும் கடலில் வியர்வை வெளியேறுவதைப் பார்க்க முடியும்.

க்கான மதிப்பாய்வு