இதய நோய் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கலாக இருப்பது ஏன்?

உள்ளடக்கம்

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
• உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் இரத்த நாளங்களையும் இதயத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை நீரிழிவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• இதய நோய்க்கான எனது ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
• டேக்அவே

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் இதய நோய்க்கும் இடையிலான வலுவான தொடர்பைப் பற்றி பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். உங்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நிபந்தனைகள் இருக்கலாம், அல்லது செய்யும் ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் இந்த இணைப்பைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.

நீரிழிவு இல்லாதவர்களை விட நீரிழிவு நோயாளிகள் இருதய நோயால் இறப்பதற்கு இரண்டு முதல் நான்கு மடங்கு அதிகம். ஆனால் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க வழிகள் உள்ளன.

டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகள் ஒரே நபருக்கு ஏற்படும்போது, ​​அது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நிபந்தனைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலும் படிக்கவும் - ஆபத்தை நிர்வகிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு ஒருவர் பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. பின்வருவனவற்றில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இதில் அடங்கும்:

• உயர் இரத்த சர்க்கரை. உங்கள் உடலில் போதுமான இன்சுலின் இல்லாதபோது அல்லது இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்தாதபோது உயர் இரத்த சர்க்கரை ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல் இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்தாதபோது, ​​அது இன்சுலின் எதிர்ப்பு என அழைக்கப்படுகிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலைச் சுற்றி இரத்தத்தை செலுத்த உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இது உங்கள் இதயத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும்.
• அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள். ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்பது உங்கள் உடலுக்கு சேமிக்கப்படும் ஆற்றலை வழங்கும் கொழுப்பின் ஒரு வடிவமாகும். ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைக்கக்கூடும்.
• குறைந்த எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு. உங்கள் இரத்த நாளங்களிலிருந்து எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பை வெளியேற்ற எச்.டி.எல் உதவுகிறது.
• அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பு. உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான கொழுப்பை எடுத்துச் செல்வது இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த எச்.டி.எல்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது, இது அவர்களின் உடலில் சர்க்கரையை சரியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அளவை பல வழிகளில் பாதிக்கும். இது இதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் இரத்த நாளங்களையும் இதயத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

காலப்போக்கில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய சில பகுதிகள்.

எடுத்துக்காட்டாக, உயர் இரத்த சர்க்கரை:

• உங்கள் இதயத்திற்கு அதிக வேலைகளை உருவாக்கவும். உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருக்கும்போது, ​​அதை செலுத்துவதற்கு உங்கள் இதயம் அதிக வேலை எடுக்கும்.
• உங்கள் இரத்த நாளங்களில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் தமனிகளில் ஏற்படும் அழற்சியால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு மற்றும் தமனி கடினப்படுத்துதல் அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் இதயத்தில் சிறிய நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். உங்கள் இதயத்தில் நரம்பு சேதம் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளில் 3 பேரில் 2 பேருக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது அல்லது அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏன் என்பதை விளக்க உதவும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தும். இது உங்கள் உடல் உப்பைப் பிடித்துக் கொள்ளவும் காரணமாகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது உங்கள் இதயத்திற்கு அதிக வேலையை உருவாக்கும்.

ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை நீரிழிவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை இதற்கு பங்களிக்கலாம்:

• அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள். பொதுவாக, உடல் இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை உயிரணுக்களுக்கு நகர்த்த இன்சுலின் பயன்படுத்துகிறது, அங்கு அது ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது கிளைகோஜனாக சேமிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதிக சர்க்கரையை ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாற்றுகிறது.
• எச்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான ட்ரைகிளிசரைட்களை அழிக்க உங்கள் உடல் HDL ஐப் பயன்படுத்துகிறது, இது உங்கள் HDL அளவைக் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரை எச்.டி.எல் உடன் இணைக்கப்படலாம், மேலும் இது வழக்கத்தை விட விரைவாக உடைந்து, உங்கள் எச்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கும்.
• அதிக வி.எல்.டி.எல் அளவுகள். மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (வி.எல்.டி.எல்) என்பது ஒரு வகை கெட்ட கொழுப்பு. இது எல்.டி.எல் ஐ விட சிறிய துகள்களால் ஆனது. உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அதிகமான வி.எல்.டி.எல் உருவாக்கப்படுகிறது.

எச்.டி.எல் அதிகப்படியான ட்ரைகிளிசரைட்களை அகற்றுவதில் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இரத்த நாளங்களிலிருந்து கொழுப்பை வெளியேற்ற எச்.டி.எல் குறைவாக உள்ளது.

உங்கள் இரத்த நாளங்களில் அவை நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், அதிக நேரம் ட்ரைகிளிசரைடுகள், எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவை உங்கள் தமனி சுவர்களில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் தமனிகள் குறுகி கடினப்படுத்துகிறது, அதாவது உங்கள் உடல் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்த உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

இதய நோய்க்கான எனது ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க, இது முக்கியம்:

• நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு மத்திய தரைக்கடல் உணவில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள் இருக்கலாம். இந்த உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுங்கள். உட்கார்ந்த நேரத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி பெறுவது உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். அதிக அளவு அழுத்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடலில் கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கும்.
• போதுமான தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்க உதவும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களுக்கும் முக்கியமானது.
• நீங்கள் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க மற்றும் இதய பிரச்சினைகளுக்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவும் பிற சிகிச்சைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

டேக்அவே

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இருப்பினும், இதய சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது மற்றும் நீங்கள் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவை உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பிற சுகாதார வழங்குநர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை எவ்வாறு செய்வது மற்றும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும்.