நூலாசிரியர்: Eugene Taylor
உருவாக்கிய தேதி: 11 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 11 மே 2024
Anonim
Living with HIV [SUBTITLES AVAILABLE]
காணொளி: Living with HIV [SUBTITLES AVAILABLE]

உள்ளடக்கம்

அவை ஒன்றா?

“இருபால்” மற்றும் “பான்செக்ஸுவல்” என்பது பாலியல் நோக்குநிலையை விவரிக்க இரண்டு வெவ்வேறு வழிகள்.

அவை சரியான பொருளைக் குறிக்கவில்லை என்றாலும், சிலர் இரு சொற்களோடு தொடர்புபடுத்தி தங்களை இருபால் மற்றும் பான்செக்ஸுவல் என்று வர்ணிக்கின்றனர்.

நீங்கள் விரும்பும் எந்த வார்த்தையையும் (களை) பயன்படுத்தலாம்!

இந்த நோக்குநிலைகள் எங்கு ஒன்றுடன் ஒன்று, அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன, பிற வகை ஈர்ப்பு மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

இருபாலினியாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

இருபால் என்றால் நீங்கள் இரு பாலின மக்களிடமும் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள், இல்லையா? சரியாக இல்லை.

பாலினம் ஒரு பைனரி அல்ல, அதாவது மக்கள் அனைவரும் “ஆண்கள்” அல்லது “பெண்கள்” வகைகளுக்குள் வர மாட்டார்கள்.


“Nonbinary” என்பது ஒரு ஆண் அல்லது பெண் என பிரத்தியேகமாக அடையாளம் காணாத நபர்களை விவரிக்கும் ஒரு சொல்.

அல்லாத சில நபர்கள் பிகெண்டர், நிகழ்ச்சி நிரல் அல்லது பாலின திரவம் என அடையாளம் காண முடியும், சில சொற்களுக்கு மட்டுமே பெயரிடலாம். எனவே, “இரு பாலினங்களும்” ஒரு தவறான பெயர்.

எனவே, இருபால் மக்கள் ஆண்களிடமும் பெண்களிடமும் மட்டுமே ஈர்க்கப்படுகிறார்களா? இல்லை, அவசியமில்லை.

பல தசாப்தங்களாக இருபாலின சமூகத்தினரால் பைனரி அல்லாத மக்கள் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டுள்ளனர்.

உண்மையில், 1990 இருபால் அறிக்கையானது பைனரி அல்லாத நபர்கள் இருப்பதை ஒப்புக் கொண்டது, மேலும் பல இருபால் குழுக்கள் இருபாலினத்தை இருவரிடம் ஈர்க்கின்றன என்று வரையறுக்கத் தொடங்கின அல்லது மேலும் பாலினங்கள்.

இருபால் என்பது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது.

சிலருக்கு, இது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாலினங்கள் அல்லது பல பாலினங்களை ஈர்ப்பதாகும்.

மற்றவர்களுக்கு, ஒரே பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் மற்றும் மற்றொரு பாலினத்தவர்களை ஈர்ப்பது என்று பொருள்.

சில இருபால் நபர்கள் ஆண்களிடமும் பெண்களிடமும் மட்டுமே ஈர்க்கப்படலாம், ஆனால் பைனரி அல்லாத நபர்கள் அல்ல, ஆனால் அது ஒவ்வொரு இருபால் நபரின் அனுபவமும் அல்ல.


பான்செக்ஸுவல் என்று சரியாக என்ன அர்த்தம்?

“பான்-” என்ற முன்னொட்டு “அனைத்தும்” என்று பொருள். இதேபோல், பான்செக்ஸுவலிட்டி என்பது நீங்கள் மக்களிடம் ஈர்க்கப்பட்டதாகும் அனைத்தும் பாலினங்கள்.

எந்தவொரு பாலினத்தாலும் (நிகழ்ச்சி நிரல்) அடையாளம் காணாத நபர்கள் இதில் அடங்கும்.

பல பாலின பாலின மக்கள் தங்களை பாலினத்தை அல்ல, ஆளுமையின் அடிப்படையில் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்று வர்ணிக்கின்றனர்.

பான்செக்ஸுவல் என்பது நீங்கள் எல்லா மக்களிடமும் ஈர்க்கப்பட்டதாக அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க.

எடுத்துக்காட்டாக, பாலின பாலின ஆண்கள் எல்லா பெண்களிடமும் ஈர்க்கப்படுவதில்லை, நேர்மாறாகவும்.

எல்லா வகையான பாலின வகைகளிலும் மக்கள் தங்களை ஈர்க்கிறார்கள் என்று அர்த்தம்.

ஒரே விஷயத்தை நீங்கள் இரண்டு முறை சொன்னது போல் தெரிகிறது - வித்தியாசம் என்ன?

இருபால் என்பது பல பாலினங்களுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறது, மற்றும் அனைத்து பாலினங்களுக்கும் ஈர்க்கப்பட்ட பான்செக்ஸுவல் வழிமுறைகள். இவை வேறுபட்டவை, ஏனெனில் “பல” என்பது “எல்லாம்” போன்றதல்ல.


உங்கள் நண்பர்களுக்கு பிடித்த வண்ணங்கள் என்ன என்று கேட்கலாம் என்று சொல்லலாம்.

ஒரு நண்பர், “உண்மையில், நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வண்ணங்களை விரும்புகிறேன்!” மற்றொரு நண்பர், “எனக்கு எல்லா வண்ணங்களும் பிடிக்கும்” என்று சொல்லலாம்.

இப்போது, ​​முதல் நண்பர் எல்லா வண்ணங்களையும் விரும்பலாம், ஆனால் அவர்கள் விரும்ப மாட்டார்கள். அவர்கள் காக்கி அல்லது பழுப்பு நிறத்தை விரும்ப மாட்டார்கள். ஒருவேளை அவர்கள் பேஸ்டல்களை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இருண்ட நிறங்கள் அல்ல.

ஏனென்றால், “எல்லா வண்ணங்களும்” என்பது வரையறையின்படி ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை. இருப்பினும், “ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை” தொழில்நுட்ப ரீதியாக அனைத்துமே இல்லை.

பான்செக்ஸுவல் என்பது இருபால் வகைக்கு உட்பட்டது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இருபால் என்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றைக் குறிக்கும் ஒரு பரந்த சொல் - ஆனால் அது ஒன்றல்ல, ஏனென்றால் “அனைத்தும்” “பல” க்கு சமமானதல்ல.

இரு வெர்சஸ் பான் வேறுபாடு ஏன் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது?

இந்த வேறுபாட்டைச் சுற்றியுள்ள சர்ச்சை பெரும்பாலும் தவறான புரிதலின் இடத்திலிருந்து உருவாகிறது.

சிலர் இருபாலின மக்கள் அல்லாதவர்களை அழிக்கிறார்கள் என்று கருதுகிறார்கள். இருபால் என்ற சொல் இரண்டு பாலினங்கள் மட்டுமே இருப்பதைக் குறிக்கிறது என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.

பான்செக்ஸுவல் என்பது ஒரு சொல் மட்டுமே என்று மற்றவர்கள் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இருபால் மக்கள் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறார்கள் மற்றும் பைனரி அல்லாதவர்களை விலக்குவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

உண்மை என்னவென்றால், இரு நோக்குநிலைகளும் அவற்றின் உரிமையிலேயே செல்லுபடியாகும்.

பல இருபால் சமூகங்கள் பைனரி அல்லாதவர்களை ஒப்புக்கொள்கின்றன - உண்மையில், பல பைனரி அல்லாத மக்கள் இருபாலினராக அடையாளம் காணப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, இருபாலினத்தின் வரையறையில் பைனரி அல்லாதவர்களும் அடங்கும் என்பதை பல பான்செக்ஸுவல் மக்கள் அறிவார்கள்.

மீண்டும், இருபால் உறவு மற்றும் பான்செக்ஸுவலிட்டி ஆகியவை ஒரே பொருளைக் குறிக்காது, மேலும் (அல்லது இரண்டும்!) என அடையாளம் காண்பது முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்.

ஒரு பாலினத்தை மற்றொரு பாலினத்தை விட அதிகமாக ஈர்ப்பது சரியா?

ஆம்! மற்றவர்களை விட ஒரு பாலினத்தின் மீது நீங்கள் அதிக ஈர்ப்பைக் கண்டால் நீங்கள் இன்னும் இருபாலினராகவோ அல்லது பாலுணர்வாகவோ இருக்கலாம்.

உண்மையில், கணக்கெடுப்புகள் மற்றும் ஆய்வுகள் பல இருபால் மற்றும் பான்செக்ஸுவல் நபர்களுக்கு விருப்பம் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. இது உங்கள் நோக்குநிலையை குறைந்த செல்லுபடியாகாது.

வெவ்வேறு பாலினங்களில் வெவ்வேறு வழிகளில் நீங்கள் ஈர்க்கப்பட முடியுமா?

ஆம். நீங்கள் ஒரு பாலினத்திற்கு பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுவதையும், மற்றொரு பாலினத்திற்கு காதல் ஈர்க்கப்படுவதையும் நீங்கள் காணலாம். இது "கலப்பு நோக்குநிலை" அல்லது "குறுக்கு நோக்குநிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இருபாலினராக இருக்கலாம், ஆனால் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம் - அதாவது நீங்கள் பல பாலின நபர்களிடம் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள், ஆனால் உங்களைப் போலவே ஒரே பாலினத்தவர்களிடம் மட்டுமே நீங்கள் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.

இந்த கட்டுரை இருபால் உறவு மற்றும் பான்செக்ஸுவலிட்டி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் - அதாவது பாலியல் நோக்குநிலைகள்.

இருப்பினும், இதில் வேறுபட்ட காதல் நோக்குநிலைகள் உள்ளன:

  • நறுமணமிக்க. பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், யாரிடமும் காதல் ஈர்ப்பை நீங்கள் குறைவாக அனுபவிக்கிறீர்கள்.
  • இருவகை. நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாலின நபர்களிடம் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • பனோரமண்டிக். நீங்கள் அனைத்து பாலின மக்களிடமும் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • கிரேரோமென்டிக். நீங்கள் காதல் ஈர்ப்பை அரிதாகவே அனுபவிக்கிறீர்கள்.
  • டெமிரோமண்டிக். நீங்கள் காதல் ஈர்ப்பை எப்போதாவது அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது ஒருவருடன் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வளர்த்த பின்னரே.
  • ஹெட்டோரோமென்டிக். உங்களிடம் வேறுபட்ட பாலினத்தவர்களிடம் மட்டுமே நீங்கள் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • ஹோமோரோமென்டிக். உங்களைப் போன்ற பாலினத்தவர்களிடம் மட்டுமே நீங்கள் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • பாலிரோமென்டிக். நீங்கள் பலரின் - அனைவரையும் அல்ல - பாலினத்தவர்களிடம் காதல் ஈர்க்கிறீர்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வது நீங்கள் ‘நேராக’ இருக்கிறீர்களா?

ஒரு இருபால் பெண் ஒரு ஆணுடன் உறவில் இருக்கிறாள் என்று சொல்லலாம். இது அவளை நேராக்காது. இதேபோல், அவர் ஒரு பெண்ணுடன் தேதியிட்டால், அவள் ஒரு லெஸ்பியன் ஆக மாட்டாள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருபாலின மற்றும் பான்செக்ஸுவல் மக்கள் "ஒரு பக்கத்தை" எடுக்க வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் - ஓரின சேர்க்கையாளர் அல்லது நேராக. இருபால் மற்றும் பாலுணர்வான நபர்கள் யாரையாவது பகிரங்கமாக தேதியிடும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக பெரும்பாலும் கருதப்படுகிறது.

உங்கள் கூட்டாளியின் பாலினத்தால் நீங்கள் வரையறுக்கப்படவில்லை.

எங்கள் நோக்குநிலையை விவரிக்க நாங்கள் தேர்வுசெய்த லேபிள்கள் மட்டும் நம்மால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஈர்ப்புடன் எங்கள் அனுபவங்கள்.

‘க்யூயர்’ என்ற சொல் எங்கிருந்து வருகிறது?

“குயீர்” என்பது நேராக அடையாளம் காணாத அனைவரையும் சேர்க்கப் பயன்படும் ஒரு வகையான போர்வைச் சொல்.

இது முன்னர் ஒரு குழம்பாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இது LGBTQIA + சமூகத்தால் மீட்டெடுக்கப்பட்டது.

இருப்பினும், சிலர் “வினோதமானவர்” என்ற வார்த்தையை இன்னும் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு வகையான அடக்குமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மற்றொரு சொல்லுக்குப் பதிலாக அல்லது கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் சரி.

பலர் தங்கள் நோக்குநிலையை எவ்வாறு விவரிப்பது என்று தெரியாத காரணத்தினாலோ அல்லது அவர்களின் நோக்குநிலை திரவமாக இருப்பதாலும் காலப்போக்கில் மாற்றப்படுவதாலும் "வினோதத்தை" பயன்படுத்துகிறார்கள்.

மற்றவர்கள் தங்களை வினோதமானவர்கள் என்று வர்ணிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களை ஒரு பரந்த அரசியல் இயக்கத்துடன் இணைக்கிறது.

எந்த சொல் பொருந்துகிறது என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

நீங்கள் இருபால் அல்லது பான்செக்ஸுவல் (அல்லது முற்றிலும் மற்றொரு நோக்குநிலை) என்பதை தீர்மானிக்க எந்த சோதனையும் இல்லை.

எந்த நோக்குநிலை உங்களுக்கு பொருந்தும் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ, நீங்களே இவ்வாறு கேட்டுக்கொள்ளலாம்:

  • நான் ஈர்க்கப்படாத எந்த பாலினமும் உண்டா?
  • நான் ஈர்க்கப்படுகிறேனா என்று எனக்குத் தெரியாத ஏதேனும் பாலினம் - அல்லது பாலினக் குழு உள்ளதா?
  • எந்த வார்த்தை சிறப்பாக உணர்கிறது?
  • நான் எந்த சமூகத்துடன் வசதியாக இருக்கிறேன்?
  • நான் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்பட்ட அதே நபர்களிடம் நான் காதல் ஈர்க்கப்படுகிறேனா?

சரியான அல்லது தவறான பதில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்வது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது.

பல சொற்களைக் கண்டறிவது சரி என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம் - அத்துடன் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை பின்னர் விவரிக்கும் முறையையும் மாற்றலாம்.

இந்த விதிமுறைகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியுமா?

நிச்சயமாக! சிலர் இருபால் மற்றும் பான்செக்ஸுவல் என அடையாளம் காட்டுகிறார்கள். சிலர் தங்களை விவரிக்க வார்த்தைகளை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு காலத்துடன் அடையாளம் கண்டு பின்னர் மற்றொரு வார்த்தைக்கு மாற முடியுமா?

ஆம்! ஒரு குறிப்பிட்ட பாலியல் நோக்குநிலையுடன் அடையாளம் காண்பது வாழ்நாள் முழுவதும் பிணைப்பு ஒப்பந்தம் அல்ல.

உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை மற்றும் ஈர்ப்பதற்கான உங்கள் திறன் காலப்போக்கில் மாறுபடுவதை நீங்கள் காணலாம் அல்லது உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை சிறப்பாக விவரிக்கும் மற்றொரு வார்த்தையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

காரணம் எதுவுமில்லை, உங்கள் நோக்குநிலையை விவரிக்கும் முறையை மாற்ற உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.

இந்த விதிமுறைகள் எதுவும் இனி சரியாக உணரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

அது சரி. பாலியல் நோக்குநிலை காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். இது செல்லுபடியாகாது என்று அர்த்தமல்ல.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கட்டத்தில் இருபாலினராகவும் பின்னர் பாலின பாலினத்தவராகவும் அடையாளம் காண்பது முற்றிலும் நல்லது.

இருபாலின உறவு என்பது ஓரினச்சேர்க்கைக்கான ஒரு “படி” என்று பலர் கருதுகின்றனர், ஆனால் இது உண்மையல்ல.

பலர் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் இருபாலினராக அடையாளம் காட்டுகிறார்கள். உங்கள் பாலியல் தன்மை மாறுவதை நீங்கள் கண்டால், வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது இருபாலினத்தன்மை என்ன என்பது பற்றிய வேறொருவரின் தவறான கருத்துக்கு “பொருந்துகிறது”.

நீங்கள் யார் என்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு கட்டுக்கதையை நிலைநிறுத்தவில்லை; மற்றொரு நபரின் தவறான தகவல் உங்கள் சுமையைச் சுமக்காது.

இந்த விதிமுறைகள் எதுவும் இதுவரை சரியாக உணரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

அடையாளம் காண பல வழிகள் உள்ளன. இருபால் மற்றும் பான்செக்ஸுவலுக்கு அப்பால், உங்கள் நோக்குநிலையை விவரிக்க வேறு சொற்கள் உள்ளன:

  • ஓரினச்சேர்க்கையாளர். பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், யாருக்கும் எந்தவிதமான பாலியல் ஈர்ப்பையும் நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை.
  • கிரேசெக்சுவல். நீங்கள் பாலியல் ஈர்ப்பை அரிதாகவே அனுபவிக்கிறீர்கள்.
  • Demisexual. நீங்கள் எப்போதாவது பாலியல் ஈர்ப்பை அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது ஒருவருடன் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வளர்த்த பின்னரே.
  • பாலின பாலின. உங்களிடம் வேறுபட்ட பாலின நபர்களிடம் மட்டுமே நீங்கள் பாலியல் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • ஓரினச்சேர்க்கை. உங்களைப் போன்ற பாலினத்தவர்களிடம் மட்டுமே நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.
  • பாலிசெக்சுவல். நீங்கள் பலரின் - அனைவரையும் அல்ல - பாலினத்தவர்களிடம் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்.

இது பாலியல் நோக்குநிலைகளின் விரிவான பட்டியல் அல்ல - பாலியல் நோக்குநிலையின் மக்களின் தனித்துவமான அனுபவங்களை விவரிக்க மேலும் மேலும் சொற்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பாத உங்கள் நோக்குநிலையை விவரிக்க நீங்கள் எந்த வார்த்தையையும் லேபிளையும் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.

அடையாளம் காண நீங்கள் எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முற்றிலும் உங்களுடையது!

நான் எங்கு அதிகம் கற்றுக்கொள்ள முடியும்?

இருபால் உறவு மற்றும் பான்செக்ஸுவலிட்டி பற்றி மேலும் அறிய பல ஆதாரங்கள் உள்ளன:

  • பாலியல் பார்வை மற்றும் கல்வி நெட்வொர்க் விக்கியில் பாலியல் மற்றும் நோக்குநிலை தொடர்பான வெவ்வேறு சொற்களின் வரையறைகள் உள்ளன.
  • இருபால் வள மையம் மற்றும் பைநெட் யுஎஸ்ஏ ஆகியவை இருபாலின மக்களுக்கான சிறந்த தகவல் மற்றும் ஆதரவின் ஆதாரங்கள்.
  • GLAAD அவர்களின் தளத்தில் பல பயனுள்ள ஆதாரங்களையும் கட்டுரைகளையும் கொண்டுள்ளது.

அதையும் மீறி, இருபால் அல்லது பான்செக்ஸுவல் நபர்களுக்கான மன்றங்கள் மற்றும் பேஸ்புக் குழுக்களை நீங்கள் காணலாம். LGBTQA + நபர்களுக்கான உள்ளூர் சமூக அல்லது செயல்பாட்டுக் குழுவையும் நீங்கள் காணலாம்.

சியான் பெர்குசன் தென்னாப்பிரிக்காவின் கேப் டவுனை தளமாகக் கொண்ட ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஆவார். அவரது எழுத்து சமூக நீதி, கஞ்சா மற்றும் சுகாதாரம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் அவளை அணுகலாம் ட்விட்டர்.

புதிய பதிவுகள்

நுழைவுத் தேர்வுக்கான உணவு

நுழைவுத் தேர்வுக்கான உணவு

நுழைவுத் தேர்வு வேட்பாளருக்கு படிக்கும் போது அதிக மன ஆற்றலையும் செறிவையும் பெற உதவும் நோக்கம் கொண்டது, இருப்பினும், மாணவர் ஓய்வெடுக்கவும் தேவைப்படும்போது நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் இது உதவ வேண்டும், இதனால்...
பிரக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கான உணவு

பிரக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கான உணவு

பிரக்டோஸ் சகிப்பின்மை என்பது இந்த வகை சர்க்கரையைக் கொண்ட உணவுகளை அவற்றின் கலவையில் உறிஞ்சுவதில் உள்ள சிரமமாகும், இது குமட்டல், வாந்தி, அதிகப்படியான வியர்வை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் போன்ற சில அ...