உங்கள் மூக்கில் வைட்ஹெட்ஸ் தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• வைட்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம்?
• என்ன வீட்டு வைத்தியம் கிடைக்கிறது?
• நீராவி
• ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்
• மனுகா தேன்
• என்ன OTC சிகிச்சைகள் உள்ளன?
• மண்டேலிக் அமிலம்
• கிளைகோலிக் அமிலம்
• களிமண் மாஸ்க்
• உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எதிர்கால ஒயிட்ஹெட்ஸ் உருவாகாமல் தடுப்பது எப்படி

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஏன் மூக்கு?

வைட்ஹெட்ஸ் என்பது ஒரு வகை முகப்பரு ஆகும், இது சிகிச்சையளிக்கவும் விடுபடவும் சவாலாக இருக்கும். பிளாக்ஹெட்ஸைப் போலவே, அடைத்து வைக்கப்பட்ட துளைகளால் ஒயிட்ஹெட்ஸ் உருவாகின்றன.

துளை எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் மூலம் செருகப்பட்டவுடன், பொருள் கடினப்படுத்துகிறது. ஆனால் பிளாக்ஹெட்ஸைப் போலன்றி, வைட்ஹெட்ஸ் மூடிய முனைகளைக் கொண்டுள்ளன, இது செருகியைப் பிரித்தெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. அவை மயிர்க்கால்கள் சுவர்களில் இருந்து சிறிய புடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூக்கில் பருக்கள் யாரும் விரும்புவதில்லை - குறிப்பாக ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்ற பிடிவாதமான முகப்பரு. உங்கள் டி-மண்டலத்தில் உள்ள சருமத்தின் மற்ற எண்ணெய் பகுதிகளைப் போலவே மூக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது. ஏனென்றால் இந்த வகை முகப்பரு அதிகப்படியான எண்ணெயை உண்கிறது.

இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அவற்றை வீட்டிலேயே எவ்வாறு நடத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

வைட்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் துளைகளில் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் இரண்டுமே இருப்பது இயல்பு. உங்கள் தோல் தொடர்ந்து புதியவற்றை உருவாக்குவதால் இறந்த சரும செல்கள் இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன. எண்ணெய் (சருமம்) உங்கள் துளைகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் பல இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி ஆகியவை இணைந்து உங்கள் துளைகளை வைட்ஹெட்ஸுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாற்றும்.

வைட்ஹெட்ஸ் இதிலிருந்து உருவாகலாம்:

• பதட்டம்
• தீவிர மன அழுத்தம்
• முகப்பருவின் குடும்ப வரலாறு
• மாதவிடாய்
• மாதவிடாய்
• பருவமடைதல்
• அதிகப்படியான வறண்ட சருமம் (பொதுவாக அதிகமான முகப்பரு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து)
• எண்ணெய் சார்ந்த தோல் பொருட்கள் மற்றும் ஒப்பனை அணிந்து

என்ன வீட்டு வைத்தியம் கிடைக்கிறது?

மருந்துக் கடைக்குச் செல்வதற்கு முன், வீட்டு வைத்தியம் ஒன்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள். மூக்கு ஒயிட்ஹெட்ஸின் லேசான நிகழ்வுகளுக்கு இவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், அல்லது அவை ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) முறைகளை பூர்த்தி செய்ய ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.

நீராவி

நீராவி அழகுசாதன நிபுணர்களால் முகங்களுக்காகவும், நல்ல காரணத்திற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது அழுக்கு மற்றும் பிற பொருட்களை வெளியேற்ற உங்கள் துளைகளை திறக்க உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை அடைபட்ட துளைகளை தளர்த்தலாம், இது பிடிவாதமான ஒயிட்ஹெட்ஸுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

இதை செய்வதற்கு:

1. அடுப்பில் ஒரு தொட்டியில் அல்லது மைக்ரோவேவில் ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரை வேகவைக்கவும்.
2. தண்ணீர் கொதித்ததும், கவனமாக பானை அல்லது கிண்ணத்தை சமையலறை மடுவில் வைக்கவும்.
3. உங்கள் முகத்தை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மடு மீது சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. இந்த செயல்முறையை வாரத்திற்கு சில முறை வரை மீண்டும் செய்யலாம்.

ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்

பல அழகு சாதனங்களில் ஓட்ஸ் உள்ளது. அத்தகைய தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு பதிலாக, உங்கள் மூக்குக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்மீல் ஸ்க்ரப்பின் பலன்களை நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம்.

இதை செய்வதற்கு:

1. சம பாகங்கள் முழு ஓட்ஸ் மற்றும் வெற்று தயிர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
2. பின்னர், உங்கள் மூக்கில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. இதை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
4. இந்த செயல்முறையை வாரத்திற்கு சில முறை வரை மீண்டும் செய்யலாம்.

மனுகா தேன்

மனுகா தேன் என்பது நியூசிலாந்திற்கு சொந்தமான தேன் வகை. மளிகை கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய வழக்கமான தேனைப் போலன்றி, இந்த வகை தேன் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது முகப்பரு பிரச்சினைகளை குறைக்கும். இந்த நன்மைகள் மூக்கின் ஒயிட்ஹெட்ஸிற்கான ஸ்பாட் சிகிச்சைக்கு மொழிபெயர்க்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் தூய மனுகா தேனைக் காணலாம்.

இதை செய்வதற்கு:

1. உங்கள் மூக்கில் ஒரு சிறிய அளவிலான மனுகா தேனைப் பயன்படுத்துங்கள், அப்படியே இருங்கள், இதனால் தேன் உங்கள் முகத்தின் எஞ்சிய பகுதியைக் குறைக்காது.
2. 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அந்த இடத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
3. இந்த செயல்முறையை வாரத்திற்கு சில முறை வரை மீண்டும் செய்யலாம்.

என்ன OTC சிகிச்சைகள் உள்ளன?

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) முகப்பரு மருந்துகளுக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் பென்சாயில் பெராக்சைடு மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கலாம். பென்சாயில் பெராக்சைடு முதன்மையாக அழற்சி முகப்பருக்கான இட சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சாலிசிலிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்களை பிளாக்ஹெட் கொண்ட திறந்த துளைகளிலிருந்து சிந்த உதவுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் சில வகையான முகப்பருக்களுக்கு உதவக்கூடும், நீங்கள் ஒயிட்ஹெட்ஸிற்கான பிற தீர்வுகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, முகப்பரு தயாரிப்புகள் முழுமையாக செயல்பட ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். இதன் பொருள், ஒரு புதிய முறையை மற்றொன்றுக்கு நகர்த்துவதற்கு முன் செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் முயற்சிக்க வேண்டும்.

மண்டேலிக் அமிலம்

மாண்டலிக் அமிலம் என்பது தலாம் அல்லது முகமூடி வடிவத்தில் உள்ள ஒரு பொருள். இது ஒரு வகை ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA), இது சருமத்தில் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்த பயன்படுகிறது. சுருக்கங்கள் மற்றும் மந்தமான சருமத்திற்கு ஆன்டிகேஜிங் சிகிச்சையாகவும் மாண்டலிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் மூக்கில் ஒயிட்ஹெட் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் அதிகப்படியான வறண்ட சருமம் இருந்தால் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே உங்கள் மூக்கில் இந்த வகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். Exuviance’s Rejuvenation Treatment Masque மற்றும் Vivant Skin Care’s 8% Mandelic Acid ஆகியவை ஓடிசி விருப்பங்கள் மட்டுமே.

கிளைகோலிக் அமிலம்

கிளைகோலிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை அகற்றும் மற்றொரு வகை AHA ஆகும். அதிகப்படியான இறந்த தோல் செல்கள் அகற்றப்படுகின்றன. கிளைகோலிக் அமிலம் மூக்குத் துளைகளில் அடைபட்ட பொருட்களை அகற்ற உதவும், அதாவது வைட்ஹெட்ஸ் போன்றவை. உங்கள் மூக்கில் உள்ள பழைய முகப்பரு புண்களிலிருந்து வடுக்கள் தோன்றுவதையும் இது உதவும்.

தயாரிப்பு லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பதன் மூலம் கிளைகோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள். சில தயாரிப்புகள் வாராந்திர பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை மரியோ பேடெஸ்குவின் கிளைகோலிக் ஆசிட் டோனர் போன்றவை தினசரி பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. AHA களின் பக்க விளைவுகளில் சிவத்தல், எரியும் மற்றும் எரிச்சலும் அடங்கும். இவை புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும், எனவே வெளியில் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மூக்கில் கூடுதல் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

களிமண் மாஸ்க்

பல வகையான தோல் முகமூடிகள் நிறைந்த உலகில், உங்கள் தோல் முகப்பருவுக்கு ஆளாக நேரிட்டால் எதுவும் களிமண் முகமூடியுடன் ஒப்பிட முடியாது. களிமண் முகமூடிகள் அடைபட்ட துளைகளை மென்மையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகின்றன. உங்கள் மூக்கில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் ஒயிட்ஹெட்ஸ் காலப்போக்கில் அளவு மற்றும் உள்ளடக்கத்தைக் குறைப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

லோரியலின் போதைப்பொருள் மற்றும் பிரகாசமான களிமண் மாஸ்க் அல்லது தத்துவத்தின் தூய்மை எளிய களிமண் முகமூடியை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள். களிமண் முகமூடிகள் சில நேரங்களில் சருமத்தை சிறிது உலர வைக்கும் என்பதால், இரவில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் தோல் பகலில் படபடாது.

உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒயிட்ஹெட்ஸ் என்பது முகப்பருவை அகற்ற மிகவும் சவாலான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டியதில்லை. வீட்டிலேயே பிரித்தெடுக்கும் கருவிகள் தொற்று அல்லது வடுக்கள் ஏற்படாமல் உங்கள் மூக்கில் உள்ள பருவை பாதுகாப்பாக அகற்ற உதவும். உங்கள் விரல்களால் நீங்கள் ஒருபோதும் ஒயிட்ஹெட் எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் வீட்டைப் பிரித்தெடுப்பதில் வசதியாக இல்லாவிட்டால், அல்லது ஒயிட்ஹெட் முழுவதுமாக விடுபட முடியாவிட்டால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். தொழில்முறை தர பிரித்தெடுக்கும் கருவிகளைக் கொண்டு ஒயிட்ஹெட் அகற்ற அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஒயிட்ஹெட்ஸ் பரவியிருந்தால் அல்லது திரும்பி வந்தால் சந்திப்பு செய்வது நல்லது.

எதிர்கால ஒயிட்ஹெட்ஸ் உருவாகாமல் தடுப்பது எப்படி

மூக்கு முகப்பரு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, ஆனால் முதலில் வைட்ஹெட்ஸ் உருவாகாமல் தடுக்கவும் நீங்கள் உதவலாம். வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகையான முகப்பருக்களை நிர்வகிக்க நல்ல தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் அவசியம்.

பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு அவற்றை உங்கள் ஆரோக்கியமான தோல் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் முகத்தை தினமும் இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். உங்கள் மூக்கை அதிகமாக உலர்த்தாமல் துளைகளில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்றும் ஜெல் அடிப்படையிலான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மூக்கில் எஞ்சியிருக்கும் அனைத்து மேக்கப்பையும் நீக்க வேண்டும்.
• வியர்த்த பிறகு துடைக்கும் துடைப்பான்களைத் தொடவும். உங்கள் துளைகளில் எண்ணெய் சிக்குவதைத் தடுக்க நீங்கள் வெளியில் இருந்து அல்லது வியர்வையில் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் மூக்கை சுத்தப்படுத்த விரும்புவீர்கள். உங்கள் முகத்தை முழுவதுமாக கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை - தேவைக்கேற்ப உங்கள் மூக்கு மற்றும் உங்கள் முகத்தின் பிற பகுதிகளுக்கு துடைப்பான்களை சுத்தப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
• தவறாமல் வெளியேற்றவும். உங்கள் துளைகளைத் தானாகவே அகற்ற முடியாத எஞ்சியிருக்கும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் உதவுகிறது. உங்கள் முழு முகத்திலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மாஸ்க் அல்லது ஃபேஸ்வாஷ் மற்றும் உங்கள் மூக்கில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை வரை பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள தோலை அதிகமாகத் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உரித்தல் முக்கியமானது என்றாலும், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இந்த செயல்முறைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை. இது உங்கள் மூக்கை உலர்த்தி, எண்ணெய் சுரப்பிகளை மோசமாக்கும், இது இன்னும் துளை-அடைப்பு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும்.
• எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க. பகல்நேர / இரவுநேர மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் தினசரி சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை உங்கள் சருமத்திற்கு அவசியமானவை. இரண்டு வகையான தயாரிப்புகளும் எண்ணெய் இல்லாதவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் மூக்கில் உள்ள துளைகள் தெளிவாக இருக்கும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். தினசரி ஷாம்பு அமர்வுகள் உங்கள் மூக்கில் எண்ணெய் வராமல் தடுக்க உதவும், குறிப்பாக உங்களிடம் நீண்ட பூட்டுகள் இருந்தால்.
• Noncomedogenic ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தவறாமல் மேக்கப் அணிந்தால், மூக்கு உடைக்கும் போது நீங்கள் கொஞ்சம் கூடுதல் அடித்தளத்தை அல்லது மறைத்து வைக்கலாம். இருப்பினும், சில வகையான ஒப்பனை அதிக முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மூக்கில் துளை-அடைப்பு பொருட்கள் வைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் “noncomedogenic” என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• உங்கள் மூக்கைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மூக்கின் ஒயிட்ஹெட்ஸை நீங்கள் நேரடியாக எடுக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் முகத்தை முழுவதுமாகத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கான கட்டைவிரல் விதி. நீங்கள் உங்கள் மூக்கைத் தொட வேண்டும் என்றால், அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க முதலில் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.