அழற்சி எதிர்ப்பு ஊக்கத்திற்காக இந்த அன்னாசி-வீட் கிராஸ் ஷாட்டை குடிக்கவும்
உள்ளடக்கம்
இன் புதிதாக முளைத்த இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது டிரிட்டிகம் விழா, வீட் கிராஸ் அதன் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
இந்த கூறப்படும் பல நன்மைகள் 70 சதவீத குளோரோபிலால் ஆனவை என்பதிலிருந்து வந்தவை. வீட் கிராஸை உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மற்றும் உள்ளிட்ட குளோரோபில் நன்மைகளுடன் வரக்கூடும் என்பது யோசனை.
ஆமாம், எங்களுக்குத் தெரியும் - கோதுமை கிராஸை சுட்டுக் கொல்லும் எண்ணம் பொதுவாக இனிமையான ஒன்றல்ல. அதனால்தான் இந்த பழ சுழற்சியை நாங்கள் விரும்புகிறோம். உங்கள் கோதுமை கிராஸ் ஷாட்டை இயற்கையாக இனிமையாக்க புதிய பழங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை கீழே காண்பிப்போம். ஆனால் முதலில்: நன்மைகள்.
வீட் கிராஸ் நன்மைகள்
- 70 சதவிகிதம் குளோரோபில் உள்ளது, இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை
- வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E இன் சிறந்த ஆதாரம்
- நச்சுத்தன்மை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது
வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமான கோதுமை கிராஸ் உங்கள் தினசரி தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஏராளமான அளவைக் கொண்டுள்ளது. வீட் கிராஸ் குளுதாதயோன் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற இலவச தீவிர-சண்டைகளில் நிறைந்துள்ளது, மேலும் இதில் 8 அத்தியாவசிய அமிலங்கள் உள்ளன.
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, கோதுமை கிராஸ் விலங்கு ஆய்விலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கூடுதலாக, ஆய்வுகள் கோதுமை கிராஸ் புண்கள், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சை, மலச்சிக்கல், தோல் நோய்கள், பல் சிதைவு, கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை மற்றும் செரிமான கோளாறுகளுக்கு உதவும் திறனைக் கண்டறிந்துள்ளது.
பழ வீட் கிராஸ் ஷாட்களுக்கான செய்முறை
சேவை செய்கிறது: 4
தேவையான பொருட்கள்
- 4 அவுன்ஸ் புதிய கோதுமை
- 2 கப் உரிக்கப்பட்டு, நறுக்கிய புதிய அன்னாசிப்பழம்
- ½ ஆரஞ்சு, உரிக்கப்படுகின்றது
திசைகள்
- ஜூசர் மூலம் அனைத்து பொருட்களையும் செயலாக்கவும்.
- வீட் கிராஸ் சாற்றை 4 ஷாட்களாக பிரிக்கவும்.
சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்களிடம் ஜூஸர் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம். புதிய கோதுமை மற்றும் பழத்தை 1/2 கப் தண்ணீருடன் இணைக்கவும். சுமார் 60 விநாடிகளுக்கு மிக உயர்ந்த அமைப்பில் கலக்கவும், பின்னர் ஒரு ஸ்ட்ரைனர் அல்லது சீஸ்கெலோத் மூலம் உள்ளடக்கங்களை ஊற்றவும்.
அளவு: விளைவுகளை உணர குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு 3.5 முதல் 4 அவுன்ஸ் கோதுமை கிராஸை உட்கொள்ளுங்கள்.
கோதுமை கிராஸின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் வீட் கிராஸ் பெரும்பாலான மக்கள் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலர் குமட்டல், தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை கூடுதல் வடிவத்தில் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அனுபவிப்பதாக அறிவித்துள்ளனர். கோதுமை கிராஸில் பசையம் இல்லை என்றாலும் - பசையம் கோதுமை கர்னலின் விதைகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது, புல் அல்ல - உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.
எப்போதும்போல, உங்களுக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கும் எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எதையும் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும்.
டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.
நாங்கள் பார்க்க ஆலோசனை
கான்செர்டினா விளைவு என்ன, காரணங்கள் மற்றும் எவ்வாறு தவிர்க்க வேண்டும்
