மரியா ஸ்ரீவர் மற்றும் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் ஸ்பிளிட்டிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நேற்றைய செய்தியால் நம்மில் பலர் அதிர்ச்சியடைந்தோம் மரியா ஸ்ரீவர் மற்றும் அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் பிரிந்து கொண்டிருந்தனர். ஹாலிவுட்டிலும் அரசியலிலும் காதல் வாழ்க்கை மிகவும் சாதாரண உறவுகளை விட அதிகமாக ஆராயப்படுகிறது (விவாகரத்து மற்றும் முறிவுகளின் எண்ணிக்கையைப் பாருங்கள் - ஐ, கேரம்பா!). ஹாலிவுட் மற்றும் வாஷிங்டனில் அல்லது வெளியில் - உங்கள் உறவை எப்படி ஆரோக்கியமாக மற்றும் மகிழ்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது என்பது குறித்து சில ஆலோசனைகளை வழங்க சில சிறந்த உறவு குறிப்புகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்!

5 ஆரோக்கியமான உறவு குறிப்புகள்

1. நேருக்கு நேர் நேரம் கிடைக்கும். குறுஞ்செய்தி மற்றும் மின்னஞ்சல் வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தரமான நேர நேரத்தை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. நிகழ்காலத்தில் இருங்கள். உறவில் என்ன இருக்குமோ என்று கவலைப்பட்டு நேரத்தை செலவிடாதீர்கள். நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், உறவிலிருந்து நீங்கள் விரும்பியதையும் தேவையானதையும் உண்மையாகப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், அதை அனுபவிக்கவும்!

3. ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒன்றாக வேலை செய்யும் தம்பதிகள் குழு வேலை செய்யும் திறன்களை உருவாக்கலாம், தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அவர்களின் பகிரப்பட்ட அனுபவத்தின் மூலம் மிகவும் இறுக்கமாக பிணைக்கலாம். இது இரண்டும் உங்களை ஆரோக்கியமாக்கும் என்று குறிப்பிடவில்லை!

4. உணவு சண்டையை நிறுத்துங்கள். பல தம்பதிகள் என்ன சாப்பிடலாம் அல்லது எப்போது சாப்பிடலாம் என்று வாதிடுகின்றனர் - இது சிறியதாக தோன்றலாம் ஆனால் உண்மையில் கட்டுப்பாடு, ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் ஆற்றல் போன்ற பெரிய பிரச்சினைகளை பெரிதும் பாதிக்கும். ஐந்து பொதுவான உணவு சண்டைகளை சரிசெய்ய இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

5. காரமான பொருட்களை வைத்திருங்கள். டிவியை நிக்ஸ் செய்து, நெருக்கமான ஒரு முன்னுரிமையை உருவாக்குவதன் மூலம் நெருக்கத்திற்கு களம் அமைக்கவும். செக்ஸ் உங்களை பிணைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை வென்று கலோரிகளை எரிக்கிறது!

மரியா ஸ்ரீவர் மற்றும் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் தவிர வேறு யாருக்கும் அவர்களின் உறவில் என்ன தவறு நடந்தது என்பது சரியாகத் தெரியாது என்றாலும், இந்த ஆரோக்கியமான குறிப்புகள் ஒரு வலுவான ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறுவதற்கு இன்றியமையாதவை!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு