எடை மற்றும் உடல்நலம் பற்றி பேசும்போது மக்கள் என்ன உணரவில்லை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் "கொழுப்பாக இருக்க முடியுமா இல்லையா என்பது பற்றிய உரையாடல் அதிகரித்து வருகிறது, இது உடலின் நேர்மறையான இயக்கத்திற்கு ஒரு பகுதியாக நன்றி." அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தானாகவே மோசமானது என்று மக்கள் அடிக்கடி கருதினால், ஆராய்ச்சி அதை விட சிக்கலானது என்பதைக் காட்டுகிறது. (மேலும் பின்னணி இங்கே: எப்படியும் ஆரோக்கியமான எடை என்றால் என்ன?)

முதலில், பருமனாக இருப்பது இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், தரவு கூட இல்லை என்று கூறுகிறது அனைத்து அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதே அளவிலான ஆரோக்கிய அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர். "சாதாரண" பிஎம்ஐ வரம்பில் இருப்பவர்களை விட உடல் பருமனாக இருந்தாலும் சாதாரண இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் எண்கள் உள்ளவர்கள் புற்றுநோய் அல்லது இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் இல்லை என்று ஐரோப்பிய இதய இதழ் ஆய்வு காட்டுகிறது. மிக சமீபத்தில், ஒரு ஆய்வு அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ் ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐ உண்மையில் "அதிக எடை" என்று கண்டறியப்பட்டது. உடல்-போஸ் சமூகத்திற்கான வெற்றிகள்.

ஆனால் பிபிசியின் கூற்றுப்படி, இங்கிலாந்தில் உள்ள பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய வெளியிடப்படாத ஆராய்ச்சி "கொழுப்பு ஆனால் பொருத்தமானது" என்று கேள்வி எழுப்பலாம். உடல் பருமனாக இருந்தாலும் வளர்சிதை மாற்ற ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்கள் (அதாவது அவர்களின் இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளன) இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் பருமன் பற்றிய காங்கிரஸ்.

பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சி 3.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் தற்போது பத்திரிகை வெளியீட்டிற்கான மதிப்பாய்வில் உள்ளது, அதாவது இது இன்னும் முழுமையாக சரிபார்க்கப்படவில்லை. சொல்லப்பட்டால், அவர்கள் சோதனை செய்தால் கண்டுபிடிப்புகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. உடல் பருமனானவர்கள் மற்ற ஆபத்துக் காரணிகளைக் காட்டுகிறார்களா அல்லது பொருத்தமாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், அவர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள் என்று முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, ரிஷி காலேயாசெட்டி, Ph.D., திட்டத்தின் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் விளக்குகிறார்.

இது மற்ற அனைத்து "கொழுப்பு ஆனால் பொருத்தம்" ஆராய்ச்சியை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. "அதிக எடை மற்றும் பருமனாக இருப்பதற்கும் இடையே பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது" என்கிறார் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் உதவிப் பேராசிரியரான ஜெனிபர் ஹெய்த், எம்.டி. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, அதிக எடையுடன் இருப்பது என்றால் உங்களுக்கு 25 முதல் 29.9 வரை பிஎம்ஐ உள்ளது, மற்றும் பருமனாக இருப்பது என்றால் உங்களுக்கு பிஎம்ஐ 30 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ளது என்று அர்த்தம். "இந்த புதிய ஆராய்ச்சியின் தரவுகள், பருமனான பிரிவில் வரும் மக்களுக்கு இருதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது என்பதை நான் ஆச்சரியப்படுவதில்லை" என்று டாக்டர் ஹேத் குறிப்பிடுகிறார். உடல்நலக் காரணங்களுக்காக எடை. மறுபக்கத்தில், வெறும் ஒரு இருப்புடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள் என்று அவர் கூறுகிறார் சிறிய அதிக எடை அவ்வளவு தீவிரமானது அல்ல. (அதன் மதிப்புக்கு, சில தீவிர விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் BMI அடிப்படையில் அதிக எடை அல்லது பருமனான பிரிவில் கூட விழுகிறார்கள், நீங்கள் தனியாக செல்லக்கூடாது என்பதை நிரூபிக்கிறார்கள்.)

இறுதியில், மருத்துவர்கள் இன்னும் தலைப்பில் கிழிந்து போகிறார்கள். நோயாளிகள் "சாதாரண" எடை வரம்பில் இருப்பது பாதுகாப்பானது என்று அவள் நினைத்தாலும், மக்கள் அதிக எடை மற்றும் உடற்தகுதி உடையவர்களாக இருக்க முடியும் என்று டாக்டர் ஹேத் கூறுகிறார். "நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கலாம், ஒரு மாரத்தான் ஓடலாம் மற்றும் இருதய நிலைப்பாட்டில் இருந்து நல்ல நிலையில் இருக்கலாம்."

"ஆரோக்கியமான" எடையில் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் வராது போல் இல்லை. ஹன்னா கே.காகின், MD, MPH, "நிறைய இயங்கும், அதிக எடை இல்லாத, ஒப்பீட்டளவில் இளமையான, மற்றும் சில ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒருவருக்கு நான் கடுமையான இதய நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளித்திருக்கிறேன்." மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையில் இருதயநோய் நிபுணர்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது நேர விரயம் என்று சொல்ல முடியாது. Dr. மிகவும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்டதாக மாறி வருகிறது. உள்ளன பல உணவு, உடற்பயிற்சி நிலை, கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தம், வயது, பாலினம், இனம் மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஒவ்வொரு நபரின் இதய நோய் அபாயத்தையும் தீர்மானிக்கும் காரணிகள். "ஒரு நபரின் அனைத்து விவரங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

"விருப்பத்தின் அடிப்படையில், அதிக எடை இருப்பது ஆரோக்கியமான விஷயம் என்று நான் நினைக்கவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒருவரை, உடற்பயிற்சி செய்து நன்றாக சாப்பிடும் ஒருவரை, அதிக எடை இல்லாத ஆனால் அந்த விஷயங்களைச் செய்யாத ஒருவருடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆரோக்கியமான நபர் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கொண்டவர்." சிறந்த சூழ்நிலை, ஆரோக்கியமான எடையாக இருக்கும் என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் நன்றாக சாப்பிடுங்கள், ஆனால் யதார்த்தமும் இலட்சியமும் எப்போதும் பொருந்தாது.

எனவே இறுதியில், "கொழுப்பு ஆனால் பொருத்தம்" ஒரு கட்டுக்கதை என்று அழைப்பது சற்று முன்கூட்டியே தெரிகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதய நோய் அபாயமானது நீங்கள் பார்க்கும் எண்ணிக்கையை மட்டும் அல்ல, பல காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல் நன்மைகள் (உடல் மற்றும் மன!)

க்கான மதிப்பாய்வு