உங்கள் முதல் எடை கண்காணிப்பாளர்கள் சந்திப்பில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வெயிட் வாட்சர்ஸ்-க்கு வாழ்த்துக்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்தீர்கள், எனவே எடை இழப்பு திட்டங்களுக்கு வரும்போது இது அடிக்கடி பட்டியலில் முதலிடம் பெறுவது உங்களுக்குத் தெரியும் (யுஎஸ் செய்தி & உலக அறிக்கை சிறந்த எடை இழப்பு உணவுகள், பின்பற்ற எளிதான உணவுகள் மற்றும் சிறந்த வணிக உணவு திட்டங்களில் இது முதலிடத்தில் உள்ளது.

எடை கண்காணிப்பாளர்களின் தனிச்சிறப்பு உறுப்பினர்களுக்கான வாராந்திர கூட்டங்கள் ஆகும், இப்போது உங்களின் முதல் சந்திப்பு வருவதால், என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம் (புள்ளிகள் அமைப்பு மிகவும் குழப்பமாக உள்ளது! நீங்கள் உறைந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும்! அவை எல்லோருக்கும் முன்னால் என்னை உயரத்தில் ஏற வைக்கப் போகிறது!). அந்த நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த ஐஸ்கிரீம் அட்டைப்பெட்டியை நீங்கள் அடைவதற்கு முன் (மெய்நிகர் கை அறைதல்!), என்ன செய்வது என்று எங்களுக்கு ஸ்கூப் கிடைத்துள்ளது உண்மையில் உங்கள் முதல் சந்திப்பில் நடக்கும்

1. இல்லை, நீங்கள் எல்லோர் முன்னிலையிலும் உங்களை எடைபோடுவதில்லை. சில சந்திப்பு அறைகளில் சிறிய சாவடிகள் கூட உள்ளன, அந்த அளவு உங்களுக்கும் உங்கள் தலைவருக்கும் மட்டுமே தெரியும். (பி.எஸ். உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்றால், நீங்கள் எடைபோட வேண்டியதில்லை. உங்கள் வாராந்திர சந்திப்பைத் தவிர்க்காதீர்கள்!)

2. தலைவர்களைப் பற்றி பேசுகையில், உங்களுடைய நம்பிக்கைக்குரியவர், சிகிச்சையாளர், உத்வேகம் மற்றும் சியர்லீடர் அனைவரும் ஒன்றாக மாறிவிடுவார்கள், எனவே உங்கள் முதல் சந்திப்புகளில் அவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. உங்களுக்கு பிடித்த பானமான லாங் ஐலேண்ட் ஐஸ் டீ (ஒரு பெரிய 15) புள்ளிகளின் மதிப்பைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படுவீர்கள்.

4. நீங்கள் எடைபோடும் நாட்களில் உங்கள் இலகுவான ஆடை பொருட்களை (சண்டிரெஸ் அல்லது வொர்க்அவுட் ஆடை, யாராவது?) அணிவது முற்றிலும் சரி. , பிராஸ் கூட (ஒரு தலைவரின் வாயிலிருந்து நேராக, நாங்கள் சத்தியம் செய்கிறோம்) அளவில் அடியெடுத்து வைப்பதற்கு முன்.

5. சாலட் கிண்ணங்கள், பழக் கிண்ணங்கள், செயல்பாட்டு மானிட்டர்கள், அளவிடும் கோப்பைகள் - நீங்கள் பெயரிடுங்கள், எடை கண்காணிப்பாளர்கள் அதை விற்கிறார்கள். நீங்கள். விருப்பம். வேண்டும். அது. அனைத்து (செலவை நியாயப்படுத்த, உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு உதவும் பொருட்கள் உங்களுக்கு "தேவை" என்று நீங்கள் நம்புவீர்கள்.) நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் பணத்தை செலவழிக்க வேண்டியது சிற்றுண்டிகளில்தான். அவை ஆச்சரியமானவை-குறிப்பாக காபி க்ரம்ப் கேக் பார்கள்.

6. பள்ளியில் எப்போதும் எல்லாவற்றுக்கும் கையை உயர்த்திய ஒரு பெண் எப்படி இருந்தாள் என்பதை நினைவில் கொள்க? ஒவ்வொரு சந்திப்பு அறையிலும் அப்படி ஒருவர் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்ணியமாக தலையசைக்கும் போது அவள் ஒவ்வொரு வாரமும் பகிர்ந்து கொள்வாள், நீ அவளால் மிரட்டப்படுகிறாயா, அவளிடம் பொறாமைப்படுகிறாயா அல்லது அவள் பேசுவதை நிறுத்த விரும்புகிறாயா என்று முடிவு செய்ய முயற்சிக்கிறாள்.

7. என்ன நினைக்கிறேன்? நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் உறைந்த உணவை சாப்பிட வேண்டியதில்லை (உண்மையில்!). ஆம், ஸ்மார்ட் ஒன்ஸ் மைக்ரோவேவ் செய்யக்கூடிய உணவுகள் வெயிட் வாட்சர்ஸ் பெயருடன் முத்திரை குத்தப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் பிணைப்பில் இருக்கும்போது அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

8. சந்திப்பிற்குப் பிறகு உங்கள் பெயர் குறிச்சொல்லைக் கழற்றிவிட்டு, அதனுடன் பாதி நாள் சுற்றி வர நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள். வெட்கப்பட வேண்டாம் - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொண்டு பெருமைப்படுங்கள்!

9. உங்கள் குமிழியை வெடிக்க மன்னிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் முதலில் சேரும்போது உங்களுக்கு நம்பமுடியாத எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கலாம். ஆமாம், நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் சாப்பிடலாம் (மிதமாக, நிச்சயமாக) மற்றும் ஆம், நீங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொண்டால் நீங்கள் எடை இழப்பீர்கள், ஆனால் அது எடுக்கும் நேரம். நீங்கள் ஐந்து, 10, 15 அல்லது 50 பவுண்டுகள் இழக்க விரும்பினாலும், அந்த எடை ஒரே இரவில் ஊர்ந்து செல்லவில்லை. அது ஒரே இரவில் வராது. பொறுமையாக இருங்கள்-அது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது.

நேர்மையாக, உங்கள் முதல் சந்திப்பு அநேகமாக கொஞ்சம் சங்கடமாக இருக்கும். என்ன சொல்வது அல்லது எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியாத வகுப்பில் புதிய குழந்தையைப் போல் நீங்கள் உணர்வீர்கள். மீண்டும் வருகிறேன்! இந்தக் குழுவில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்கள் உண்மையிலேயே அற்புதமான, உதைக்கும், ஊக்கமளிக்கும் நண்பர்களின் குழுவாக மாறுவார்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு