8 ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உணவின் திறவுகோல் எல்லாவற்றையும் மிதமாக அனுபவிப்பதே என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம் (ஆம், பிறந்தநாள் கேக்கை நாங்கள் இன்னும் விரும்புகிறோம்), மெலிந்த புரதமும் காய்கறிகளும் சீஸ் பர்கர்கள் மற்றும் பொரியல்களை சாப்பிடுவதை நாங்கள் நன்கு அறிவோம். நீண்ட.

ஆனால், நன்கு சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வதை விட எளிதாக இருக்கும் என்பதால், புதிய நோஷ் உத்வேகத்திற்காக எட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் உணவு நாட்குறிப்புகளைப் பார்த்தோம், நீங்கள் படித்தது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.

செலரி குச்சிகள் மற்றும் தண்ணீரை மறந்து விடுங்கள். இந்த ஊட்டச்சத்து கொட்டைகள் வான்கோழி தொத்திறைச்சி மற்றும் செடார் சீஸ் உடன் quinoa quiche முதல் பீட்சா-ஆம், பீட்சா வரை அனைத்தையும் குறைக்கின்றன. எனவே, அவர்கள் ஒல்லியான ஜீன்ஸுக்குள் நழுவும்போது அவர்கள் அதை எப்படிச் செய்கிறார்கள்? பதில் முன்னால் உள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் செல்வம் - அன்பான வாசகர்களே, இந்த அறிவுரை இலவசம். [சுத்திகரிப்பு 29 இல் முழு கதையையும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்!]

க்கான மதிப்பாய்வு