முதன்மை-முற்போக்கான எம்.எஸ்ஸிற்கான அணியக்கூடிய சாதனங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அணியக்கூடிய சாதனங்கள் என்றால் என்ன?
• அணியக்கூடிய சாதனங்கள் உண்மையில் MS உள்ளவர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
• அணியக்கூடிய சாதனத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முதன்மை-முற்போக்கான மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (பிபிஎம்எஸ்) நோயால் கண்டறியப்படுவது நிறைய நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கொண்டுவரும். இந்த நாட்பட்ட நிலைக்கு அறியப்பட்ட காரணம் இல்லை. பிபிஎம்எஸ் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக முன்னேறுவதால் அறிகுறிகள் மற்றும் கண்ணோட்டமும் கணிக்க முடியாதவை.

எம்.எஸ். கொண்ட சிலர் பல ஆண்டுகளாக சுறுசுறுப்பாகவும் மொபைலாகவும் இருக்க முடியும், மற்றவர்கள் நோயறிதலின் முதல் சில மாதங்களுக்குள் இந்த திறனை இழக்கிறார்கள். பல அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்பதையும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதையும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

அணியக்கூடிய சாதனங்கள் உடற்பயிற்சி சந்தையின் வளர்ந்து வரும் பகுதியாகும்.

அடுத்த சில ஆண்டுகளில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 300 மில்லியன் அணியக்கூடிய பொருட்கள் விற்கப்படும், இது 2014 ஆம் ஆண்டில் செய்யப்பட்ட 15 மடங்கு ஏற்றுமதியைக் குறிக்கிறது. எம்.எஸ் உடன் வாழும் மக்கள் தங்கள் அறிகுறிகளையும் அவற்றின் இயக்கத்தையும் கண்காணிக்கக்கூடிய முறையையும் அவர்கள் மாற்றுகிறார்கள்.

அணியக்கூடிய சாதனங்கள் என்றால் என்ன?

அணியக்கூடிய சாதனங்கள் சிறிய கேஜெட்டுகள், அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் அனுமதிக்கின்றன.

புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் பதிவுசெய்யவும் அணியக்கூடிய பெரும்பாலான சாதனங்கள் மொபைல் பயன்பாடுகள் அல்லது வலைத்தளங்களுடன் ஒத்திசைகின்றன. நீங்கள் எடுக்கும் படிகளின் எண்ணிக்கை முதல் உங்கள் தூக்க முறைகள் வரை எத்தனை கலோரிகளை உண்ணலாம் என்பதை அவர்கள் நிர்வகிக்க முடியும்.

அணியக்கூடிய சாதனங்கள் உண்மையில் MS உள்ளவர்களுக்கு உதவ முடியுமா?

மொபைல் மற்றும் பொருத்தம் இருப்பது அனைவருக்கும் முக்கியம் என்றாலும், எம்.எஸ். உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. இது சவாலானது, ஏனெனில் சோர்வு மற்றும் இயக்கம் இழப்பு ஆகியவை எம்.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகளில் இரண்டு.

இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள், அவர்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட அதிகமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுகிறார்கள் என்று தவறாக நினைக்கலாம். அணியக்கூடியவை படத்திற்கு பொருந்தும். எம்.எஸ் மற்றும் இல்லாத நபர்களின் உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கு அவர்கள் பொறுப்புக் கூற உதவுகிறார்கள்.

அணியக்கூடிய சாதனங்களின் நன்மைகளில் ஒன்று, சுகாதார இலக்குகளை 24/7 கண்காணிக்கும் திறன்.

நோயாளிகள் சந்திப்புகளுக்காக தங்கள் அலுவலகங்களில் இருக்கும்போது மருத்துவர்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு வல்லுநர்கள் பார்ப்பதைத் தாண்டி இந்த சாதனங்கள் செல்கின்றன. பிபிஎம்எஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் சுகாதார புள்ளிவிவரங்களையும் நடவடிக்கைகளையும் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இத்தகைய தரவு ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் கடுமையான வீழ்ச்சியை எடுக்கும்போது சில புதிய சாதனங்களையும் கண்டறிய முடியும். நிலைமையைப் பொறுத்து, நீங்கள் விரைவில் எழுந்திருக்கவில்லை என்றால், சாதனம் குடும்பம் அல்லது அவசரகால பதிலளிப்பவர்களுக்கு அறிவிக்கலாம்.

அணியக்கூடிய சாதனத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

எந்த அணியக்கூடியது என்று தீர்மானிப்பது தனிப்பட்ட ரசனைக்குரிய விஷயம், ஆனால் அது முடிவை எளிதாக்குவதில்லை!

பெரும்பாலானவை மணிக்கட்டில் சுற்றி அணியப்படுகின்றன. நைக், ஃபிட்பிட் மற்றும் ஜாவ்போன் ஆகியவை மிகவும் வெற்றிகரமான ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர் பிராண்டுகளாகக் கருதப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் சாம்சங், பெப்பிள், ஃபிட்பிட், ஆப்பிள், சோனி, லெனோவா மற்றும் எல்ஜி ஆகியவை ஸ்மார்ட் கடிகாரங்களில் மிக உயர்ந்தவை.

நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும் முதல் கேள்வி, நீங்கள் எந்த வகையான தகவல்களை அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதுதான்.

ஒரு நாளில் நீங்கள் எத்தனை படிகள் எடுத்து வருகிறீர்கள் என்பது பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா, அல்லது ஒவ்வொரு இரவிலும் எத்தனை மணிநேர ஷூட்டியைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ஆன்லைனில் ஒரு பெரிய டிராக்கர் சமூகத்தில் சேர நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா, அல்லது உங்கள் தரவை உங்கள் ஸ்மார்ட்போனுடன் கைமுறையாக ஒத்திசைக்க விரும்புகிறீர்களா?

இரண்டாவதாக, சாதனத்தில் எவ்வளவு செலவிட விரும்புகிறீர்கள்? சாதனங்கள் எதைப் பதிவு செய்கின்றன, அவை எவ்வாறு பதிவு செய்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து விலை வரம்புகள் மாறுபடும்.

இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது முடிவை சிறிது எளிதாக்க உதவும்.

“நுகர்வோர் சாதனங்கள் ஒரு நபரின் வீட்டுச் சூழலில் தொடர்ச்சியான படிகளின் எண்ணிக்கை, நடந்து சென்ற தூரம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றை அளவிட முடியும். இந்தத் தரவுகள் அலுவலக வருகைத் தேர்வுகளுக்கு துணைபுரிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கக்கூடும். ”
- ரிச்சர்ட் ருடிக், எம்.டி.