வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வெளிறிய அல்லது மஞ்சள் காமாலை தோல்
• 2. பலவீனம் மற்றும் சோர்வு
• 3. ஊசிகளின் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்
• 4. இயக்கம் மாற்றங்கள்
• 5. குளோசிடிஸ் மற்றும் வாய் புண்கள்
• 6. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• 7. தொந்தரவு பார்வை
• 8. மனநிலை மாற்றங்கள்
• 9. அதிக வெப்பநிலை
• அடிக்கோடு

கோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி 12 ஒரு முக்கியமான நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் () ஆகும்.

இது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் டி.என்.ஏ உற்பத்தியிலும், உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வைட்டமின் பி 12 இயற்கையாகவே இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை மற்றும் பால் உள்ளிட்ட விலங்கு உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், பி 12 உடன் பலப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளிலும், சில வகையான ரொட்டி மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பால் போன்றவற்றிலும் இதைக் காணலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பி 12 குறைபாடு பொதுவானது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து போதுமான அளவு உறிஞ்ச முடியாவிட்டால் உங்களுக்கு குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

பி 12 குறைபாட்டின் ஆபத்து உள்ளவர்கள் ():

• முதியவர்கள்
• பி 12 ஐ உறிஞ்சும் குடலின் பகுதியை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்
• நீரிழிவு நோய்க்கான மெட்ஃபோர்மின் மருந்து உள்ளவர்கள்
• கண்டிப்பான சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள்
• நெஞ்செரிச்சலுக்கு நீண்டகால ஆன்டாக்சிட் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் காண்பிக்க பல ஆண்டுகள் ஆகலாம், அதைக் கண்டறிவது சிக்கலானது. பி 12 குறைபாடு சில நேரங்களில் ஃபோலேட் குறைபாட்டால் தவறாக இருக்கலாம்.

குறைந்த அளவு பி 12 உங்கள் ஃபோலேட் அளவைக் குறைக்க காரணமாகிறது. இருப்பினும், உங்களிடம் பி 12 குறைபாடு இருந்தால், குறைந்த ஃபோலேட் அளவை சரிசெய்வது வெறுமனே குறைபாட்டை மறைக்கக்கூடும் மற்றும் அடிப்படை சிக்கலை சரிசெய்யத் தவறிவிடும் ().

உண்மையான வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் 9 அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

1. வெளிறிய அல்லது மஞ்சள் காமாலை தோல்

பி 12 குறைபாடு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வெளிர் நிறத்தில் இருப்பார்கள் அல்லது சருமம் மற்றும் கண்களின் வெள்ளைக்கு லேசான மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டிருப்பார்கள், இது மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பி 12 இன் பற்றாக்குறை உங்கள் உடலின் சிவப்பு இரத்த அணு உற்பத்தியில் () சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது.

சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க தேவையான டி.என்.ஏ உற்பத்தியில் வைட்டமின் பி 12 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது இல்லாமல், கலங்களை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகள் முழுமையடையாது, மேலும் செல்கள் பிரிக்க இயலாது ().

இது மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா எனப்படும் ஒரு வகை இரத்த சோகைக்கு காரணமாகிறது, இதில் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் உருவாகும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் பெரியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

இந்த சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையிலிருந்து வெளியேறி, உங்கள் புழக்கத்தில் செல்ல முடியாத அளவுக்கு பெரியவை. ஆகையால், உங்கள் உடலைச் சுற்றிலும் அதிகமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் உங்களிடம் இல்லை, மேலும் உங்கள் தோல் வெளிர் நிறத்தில் தோன்றும்.

இந்த உயிரணுக்களின் பலவீனம் என்பது அவற்றில் பல உடைந்து, பிலிரூபின் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

பிலிரூபின் சற்று சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற பொருள், இது பழைய இரத்த அணுக்களை உடைக்கும்போது கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

பெரிய அளவிலான பிலிரூபின் உங்கள் சருமத்திற்கும் கண்களுக்கும் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொடுக்கும் (,).

சுருக்கம்: உங்களுக்கு பி 12 குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் தோல் வெளிர் அல்லது மஞ்சள் காமாலை தோன்றக்கூடும்.

2. பலவீனம் மற்றும் சோர்வு

பலவீனம் மற்றும் சோர்வு வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

அவை நிகழ்கின்றன, ஏனெனில் உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உங்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் பி 12 இல்லை.

இதன் விளைவாக, உங்கள் உடலின் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை திறம்பட கொண்டு செல்ல முடியாது, இதனால் நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர முடியும்.

வயதானவர்களில், இந்த வகை இரத்த சோகை பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை எனப்படும் தன்னுடல் தாக்க நோயால் ஏற்படுகிறது.

தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் உள்ளார்ந்த காரணி எனப்படும் முக்கியமான புரதத்தை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய மாட்டார்கள்.

பி 12 குறைபாட்டைத் தடுக்க உள்ளார்ந்த காரணி அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் குடலில் வைட்டமின் பி 12 உடன் பிணைக்கப்படுவதால் நீங்கள் அதை உறிஞ்ச முடியும் ().

சுருக்கம்: நீங்கள் பி 12 இல் குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை திறம்பட கொண்டு செல்ல போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உங்கள் உடலால் உருவாக்க முடியாது. இது உங்களை சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரக்கூடும்.

3. ஊசிகளின் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்

நீண்ட கால பி 12 குறைபாட்டின் மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று நரம்பு சேதம்.

காலப்போக்கில் இது ஏற்படலாம், ஏனெனில் வைட்டமின் பி 12 வளர்சிதை மாற்ற பாதையில் ஒரு முக்கிய பங்களிப்பாளராக உள்ளது, இது கொழுப்புப் பொருள் மெய்லின் உற்பத்தி செய்கிறது. பாதுகாப்பு மற்றும் காப்பு () வடிவமாக மெய்லின் உங்கள் நரம்புகளைச் சூழ்ந்துள்ளது.

பி 12 இல்லாமல், மெய்லின் வித்தியாசமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் சரியாக செயல்பட முடியாது.

இது நடப்பதற்கான ஒரு பொதுவான அறிகுறி பரேஸ்டீசியா, அல்லது ஊசிகளின் மற்றும் ஊசிகளின் உணர்வு, இது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் ஒரு முட்கள் நிறைந்த உணர்வைப் போன்றது.

சுவாரஸ்யமாக, பி 12 குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் அறிகுறிகள் பொதுவாக இரத்த சோகையுடன் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு ஆய்வில் சுமார் 28% பேருக்கு இரத்த சோகை () அறிகுறிகள் இல்லாமல் பி 12 குறைபாட்டின் நரம்பியல் அறிகுறிகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பின்ஸ் மற்றும் ஊசிகளின் உணர்வுகள் பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கும் பொதுவான அறிகுறியாகும், எனவே இந்த அறிகுறி மட்டும் பொதுவாக பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்காது.

சுருக்கம்: மெய்லின் உற்பத்தியில் பி 12 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது உங்கள் நரம்புகளை இன்சுலேட் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. பி 12 குறைபாட்டில் சாத்தியமான நரம்பு சேதத்தின் பொதுவான அறிகுறி ஊசிகளின் ஊசி மற்றும் ஊசிகள்.

4. இயக்கம் மாற்றங்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஏற்படும் சேதம் நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது உங்கள் சமநிலையையும் ஒருங்கிணைப்பையும் கூட பாதிக்கலாம், இதனால் நீங்கள் வீழ்ச்சியடைய வாய்ப்புள்ளது.

இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் கண்டறியப்படாத பி 12 குறைபாட்டில் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பி 12 குறைபாட்டிற்கு ஆளாகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த குழுவில் உள்ள குறைபாடுகளைத் தடுப்பது அல்லது சிகிச்சையளிப்பது இயக்கம் (,,) ஐ மேம்படுத்தலாம்.

மேலும், இந்த அறிகுறி கடுமையான, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத குறைபாடுள்ள இளைஞர்களிடையே இருக்கலாம் ().

சுருக்கம்: நீண்ட கால, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் சேதம் உங்கள் சமநிலையை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

5. குளோசிடிஸ் மற்றும் வாய் புண்கள்

குளோசிடிஸ் என்பது வீக்கமடைந்த நாக்கை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல்.

உங்களுக்கு குளோசிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் நாக்கு நிறத்தையும் வடிவத்தையும் மாற்றி, வலி, சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது.

உங்கள் சுவை மொட்டுகளைக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் நாக்கில் உள்ள சிறிய புடைப்புகள் அனைத்தும் நீண்டு மறைந்து போவதால், வீக்கம் உங்கள் நாக்கை மென்மையாக்குகிறது.

வேதனையுடன் இருப்பதோடு, குளோசிடிஸ் நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் பேசும் முறையையும் மாற்றும்.

வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைந்த நாக்கு நீண்ட நேராக புண்களைக் கொண்டிருப்பது வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் (,) ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கூடுதலாக, பி 12 குறைபாடுள்ள சிலர் வாய் புண்கள், நாக்கில் ஊசிகளின் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகளின் உணர்வுகள் அல்லது வாயில் எரியும் மற்றும் அரிப்பு உணர்வு (,) போன்ற பிற வாய்வழி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

சுருக்கம்: பி 12 குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறி சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய நாவாக இருக்கலாம். இந்த நிலை குளோசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

6. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்

பி 12 குறைபாடு காரணமாக நீங்கள் இரத்த சோகைக்கு ஆளானால், உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சற்று மயக்கம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உழைக்கும்போது.

உங்கள் உடலில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாததால், உங்கள் உடலின் உயிரணுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக மூச்சுத் திணறல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதற்கான காரணத்தை விசாரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

சுருக்கம்: வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகை சிலருக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படக்கூடும். உடல் அதன் அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் போதுமான ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது.

7. தொந்தரவு பார்வை

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் ஒரு அறிகுறி பார்வை மங்கலாக அல்லது தொந்தரவாக உள்ளது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத பி 12 குறைபாடு உங்கள் கண்களுக்கு வழிவகுக்கும் பார்வை நரம்புக்கு நரம்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும் போது இது ஏற்படலாம் ().

சேதம் உங்கள் கண்ணிலிருந்து உங்கள் மூளைக்கு பயணிக்கும் நரம்பு சமிக்ஞையை சீர்குலைத்து, உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும். இந்த நிலை ஆப்டிக் நியூரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆபத்தானது என்றாலும், இது பெரும்பாலும் B12 (,) உடன் இணைப்பதன் மூலம் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.

சுருக்கம்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் நரம்பு மண்டல சேதம் பார்வை நரம்பை பாதிக்கும். இது பார்வை மங்கலாகவோ அல்லது தொந்தரவாகவோ ஏற்படலாம்.

8. மனநிலை மாற்றங்கள்

பி 12 குறைபாடு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தெரிவிக்கின்றனர்.

உண்மையில், பி 12 இன் குறைந்த அளவு மனநிலை மற்றும் மூளை கோளாறுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் முதுமை (,) ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த இணைப்புக்கான (,,) சாத்தியமான விளக்கமாக “மனச்சோர்வின் ஹோமோசிஸ்டீன் கருதுகோள்” பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கோட்பாடு குறைந்த அளவு பி 12 காரணமாக ஏற்படும் ஹோமோசைஸ்டீனின் அதிக அளவு மூளை திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் உங்கள் மூளைக்கு மற்றும் அதிலிருந்து வரும் சிக்னல்களில் தலையிடக்கூடும், இது மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சில ஆய்வுகள் பி 12 குறைபாடுள்ள சில நபர்களில், வைட்டமினுடன் கூடுதலாக அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்கலாம் (,,).

மனநிலை மற்றும் டிமென்ஷியா மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகளுக்கு ஏற்படும் மாற்றங்கள் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த நிலைமைகளில் கூடுதலாக வழங்குவதன் விளைவுகள் தெளிவாக இல்லை (,).

உங்களுக்கு குறைபாடு இருந்தால், ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும். இருப்பினும், இது மனச்சோர்வு அல்லது முதுமை சிகிச்சையில் நிரூபிக்கப்பட்ட பிற மருத்துவ சிகிச்சை முறைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை.

சுருக்கம்: பி 12 உள்ள சிலர் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம் அல்லது டிமென்ஷியா போன்ற மூளையின் செயல்பாடு குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படும்.

9. அதிக வெப்பநிலை

பி 12 குறைபாட்டின் மிகவும் அரிதான ஆனால் அவ்வப்போது அறிகுறி அதிக வெப்பநிலை.

இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சில மருத்துவர்கள் குறைந்த அளவு வைட்டமின் பி 12 () உடன் சிகிச்சையின் பின்னர் இயல்பாக்கப்பட்ட காய்ச்சல் வழக்குகளைப் புகாரளித்துள்ளனர்.

இருப்பினும், அதிக வெப்பநிலை பொதுவாக நோயால் ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், பி 12 குறைபாடு அல்ல.

சுருக்கம்: மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பி 12 குறைபாட்டின் ஒரு அறிகுறி அதிக வெப்பநிலையாக இருக்கலாம்.

அடிக்கோடு

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பொதுவானது மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் தன்னை முன்வைக்க முடியும், இது அடையாளம் காண்பது கடினம்.

உங்களுக்கு ஆபத்து இருந்தால், மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, உங்கள் உணவில் போதுமான பி 12 கிடைப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் பி 12 குறைபாட்டைத் தடுக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும்.