நூலாசிரியர்: John Webb
உருவாக்கிய தேதி: 13 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 13 மே 2024
Anonim
̷̷̮̮̅̅D̶͖͊̔̔̈̊̈͗̕u̷̧͕̹͍̫̖̼̫̒̕͜l̴̦̽̾̌̋͋ṱ̵̩̦͎͐͝ s̷̩̝̜̓w̶̨̛͚͕͈̣̺̦̭̝̍̓̄̒̒͘͜͠ȉ̷m: சிறப்பு ஒளிபரப்பு
காணொளி: ̷̷̮̮̅̅D̶͖͊̔̔̈̊̈͗̕u̷̧͕̹͍̫̖̼̫̒̕͜l̴̦̽̾̌̋͋ṱ̵̩̦͎͐͝ s̷̩̝̜̓w̶̨̛͚͕͈̣̺̦̭̝̍̓̄̒̒͘͜͠ȉ̷m: சிறப்பு ஒளிபரப்பு

உள்ளடக்கம்

வீட்டில் சொந்தமாக யோகா பயிற்சி செய்வது ஒரு வெறித்தனமான நாளில் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட பட்ஜெட்டில் வொர்க்அவுட்டில் நுழைவதற்கான எளிதான வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு முழு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், நீங்கள் போஸ்களை சரியாக செய்கிறீர்களா என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வீட்டில் ஓட்ட முயற்சி செய்து, "என் கால்கள் இப்படி எரியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?" அல்லது "இது என் உடல் இருக்கும் ஒரு இயல்பான நிலை போல் தெரியவில்லை ..." தொழில்நுட்பம் உங்களுக்கு பதில் அளிக்கிறது.

உள்ளிடவும்: அணியக்கூடிய எக்ஸ், நாடி எக்ஸ் உருவாக்கியவர்கள், ஒரு சூப்பர்-ஹை-டெக் ஜோடி யோகா பேன்ட். இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்ட சென்சார்கள் மூலம், இந்த பேன்ட்கள் மெதுவாக அதிர்வுறும் போது, ​​நீங்கள் சீரமைக்க உதவும். உங்கள் இடுப்பு நிலையாக உள்ளதா அல்லது சரியாக அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளதா, உங்கள் நிலை அகலமாக அல்லது குறுகலாக உள்ளதா அல்லது உங்கள் கால்களை அதிகமாக உள்ளே அல்லது வெளியே திருப்ப வேண்டுமா என்பதை அவர்களால் சொல்ல முடியும்.நிச்சயமாக, உங்கள் கைகளால் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்களால் உணர முடியவில்லை, ஆனால் உங்கள் கால்கள் சரியான நிலையில் இருந்தால், உங்கள் கைகள் நெருக்கமாகப் பின்தொடரும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. பேன்ட் ஒரு சிறிய, நீக்கக்கூடிய பேட்டரி பேக் மூலம் இயக்கப்படுகிறது, இது உள் முழங்காலுக்கு அருகில் இணைகிறது, அதாவது அவை பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் கழுவ எளிதானது. (உங்கள் பயிற்சியில் *வேறுபட்ட* வகையான திருப்பத்தைத் தேடுகிறீர்களா? கனடாவில் உள்ளவர்கள் முயல்களுடன் யோகா செய்கிறார்கள். ஆம், உண்மைதான்.)


எனவே நீங்கள் எந்த போஸை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று பேண்ட்டுக்கு எப்படித் தெரியும்? அதற்கான ஒரு ஆப் உள்ளது. யோகா பேன்ட்கள் ப்ளூடூத் வழியாக நாடி எக்ஸ் ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன, இது சென்சார்கள் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஆப்ஸை அமைத்தவுடன், தனிப்பட்ட போஸ்களைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தேர்வுசெய்யலாம், மேலும் 2018 ஆம் ஆண்டில், லெகிங்ஸ் அடிப்படையில் எந்தப் போஸ்களை செய்ய வேண்டும் அல்லது முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைக் காண்பிக்கும் வேலையைச் செய்யும் வழிகாட்டுதலின் மூலம் நீங்கள் செல்ல முடியும். போஸ்களின் முன்பே ஏற்றப்பட்ட பிளேலிஸ்ட்டை வெளியிடுங்கள். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், பேன்ட் உங்கள் முதுகில் உள்ளது.

மேலும் என்னவென்றால், லெகிங்ஸ் உண்மையில் பாயில் இருந்து ராக் செய்யும் அளவுக்கு அழகாக இருக்கிறது. கிளாசிக் நேவி முதல் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை கலர்-தடுக்கப்பட்ட பதிப்புகள் வரை மெஷ் கொண்ட நான்கு வெவ்வேறு ஆன்-ட்ரெண்ட் வண்ண வழிகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். $ 179 விலைக் குறி சரியாக மலிவானது அல்ல என்றாலும், வீட்டில் யோகா பயிற்சியை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் இது ஒரு சிறந்த முதலீடு மற்றும் எங்கு தொடங்குவது என்பது முற்றிலும் தெரியவில்லை.


க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பிரபலமான இன்று

மெலஸ்மா

மெலஸ்மா

மெலஸ்மா என்பது ஒரு தோல் நிலை, இது சூரியனுக்கு வெளிப்படும் முகத்தின் பகுதிகளில் கருமையான சருமத்தின் திட்டுக்களை ஏற்படுத்துகிறது.மெலஸ்மா ஒரு பொதுவான தோல் கோளாறு. இது பெரும்பாலும் பழுப்பு நிற தோல் தொனியு...
மருந்துகளில் பணத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது

மருந்துகளில் பணத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கான பாக்கெட் செலவுகள் உண்மையில் சேர்க்கப்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மருந்து செலவுகளை சேமிக்க வழிகள் இருக்கலாம். பொதுவான விருப்பங்களுக்கு மாறுவதன் மூலம் அல்லது தள்...