வலேரியன் என்றால் என்ன, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• 1. தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் மன சோர்வு
• 2. மன அழுத்தம், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்
• 3. மன சோர்வு மற்றும் செறிவு இல்லாமை
• 4. மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்
• 5. மாதவிடாய் பிடிப்புகள்
• வலேரியன் எடுப்பது எப்படி

வலேரியன் என்பது வலேரியனேசியின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது வலேரியன், வலேரியன்-ஆஃப்-தாவரவியல் அல்லது காட்டு வலேரியன் என்றும் அழைக்கப்படலாம், மேலும் இது தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தாவரத்தின் அறிவியல் பெயர் வலேரியானா அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் சில பல்பொருள் அங்காடிகளில், உலர்ந்த வேர்கள் வடிவில், உட்செலுத்துதல், எண்ணெய்கள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

இது எதற்காக

இது இயற்கையான அமைதி என்பதால், வலேரியன் போன்ற பல குறைபாடுகளுக்கு இயற்கை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் மன சோர்வு

வலேரியன், வலேரிக் அமிலத்தில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருள், நரம்பு செல்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஒரு நபர் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்க முடியும்.

2. மன அழுத்தம், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்

மனித உடலில் மயக்க மருந்து நரம்பியக்கடத்திகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய பொருட்கள் வலேரியனில் உள்ளன, இது காபா என அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக.

இருப்பினும், பொதுவான கவலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வலேரியன் பயனுள்ளதாக இல்லை, இந்த விஷயத்தில் இந்த அறிகுறியின் சிகிச்சையில் உதவ ஒரு உளவியலாளரைத் தேடுவது சிறந்தது.

3. மன சோர்வு மற்றும் செறிவு இல்லாமை

வலேரியன் சாறு காபாவின் செறிவை அதிகரிக்கிறது, இது எரிச்சலையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது, இதனால் சோர்வு மற்றும் சுருக்கமின்மை போன்ற உணர்வு குறைகிறது, ஏனெனில் அந்த நபருக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது.

4. மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்

இரவில் தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வலேரியா பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இதன் காரணமாக, அதன் நிதானமான விளைவோடு, மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு வலேரியன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக இரவில், பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் வியர்வையைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

5. மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

வலேரியன் எதிர்ப்பு ஸ்பாஸ்மோலிடிக் மற்றும் நிதானமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் சிறப்பியல்பு மற்றும் சுருக்கங்களின் வலிமையைக் குறைத்து, இந்த அறிகுறியைப் போக்க உதவுகிறது.

வலேரியன் எடுப்பது எப்படி

வலேரியனை தேநீர் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது காப்ஸ்யூல்களில் உட்கொள்ளலாம், இருப்பினும், குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்காக காப்ஸ்யூல்கள் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் இந்த வழியில் நபர் அவர்கள் உட்கொள்ளும் அளவின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க முடியும்.

அறிகுறியின் படி வலேரியனின் அளவு மாறுபடலாம், அவை இருக்கலாம்:

• தூக்கத்தை மேம்படுத்த: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 450 மி.கி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சிகிச்சையின் விளைவுகள் மூன்றாம் வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• மன சோர்வு மற்றும் செறிவு இல்லாமை: 100 மி.கி, தினமும் ஒரு முறை, முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு உணர முடியும்;
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 450 மி.கி., பகலில் மூன்று அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது, எப்போதும் உணவுடன் இருக்கும்;
• மாதவிடாய் அறிகுறிகள்: 255 மி.கி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, சிகிச்சை தொடங்கிய 8 வாரங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் காண்பிக்கப்படுகின்றன;
• மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் குறைப்பு: 225 மி.கி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, வலியைக் குறைப்பது இரண்டாவது மாதவிடாய் சுழற்சியில் இருந்து கவனிக்கப்படுகிறது.

ஒரு இயற்கை மருந்தாக இருந்தபோதிலும், சில பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், வலேரியன் ஒரு மூலிகை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அதிகப்படியான அளவுகளில் இது நடுக்கம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், பிரமைகள், உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் “ஹேங்கொவர்” உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வலேரியன் பயன்படுத்தக்கூடாது. கூடுதலாக, வினைபுரியும் திறன் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்பதால், ஒருவர் சப்ளிமெண்ட் அல்லது தேநீர் அருந்திய பின் வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது உட்கொள்ளவோ ​​கூடாது.