கர்ப்பம் அடங்காமை: இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• இது சிறுநீர் அல்லது அம்னோடிக் திரவமா?
• கே:
• ப:
• கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?
• கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
• வேண்டாம்
  
• சில பெண்கள் கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளார்களா?
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு காரணங்கள்
• கர்ப்பத்தின் அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• குழந்தை பிறந்த பிறகு அடங்காமை நீங்குமா?
• கர்ப்பத்தின் அடங்காமை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

கர்ப்பம் அடங்காமை என்றால் என்ன?

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சிறுநீர் கசிவு, அல்லது அடங்காமை என்பது கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்கு பிறகும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றி அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதில் பயணம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பகுதிகள் உள்ளன. குழந்தை வளர்ந்து, பிறந்து சில வாரங்கள் நீடிக்கும் போது அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும்.

சிறுநீர் அடங்காமை பல வகைகள் உள்ளன:

• அழுத்த அடங்காமை: சிறுநீர்ப்பையில் உடல் அழுத்தம் காரணமாக சிறுநீர் இழப்பு
• அவசரநிலை அடங்காமை: சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசர தேவை காரணமாக சிறுநீர் இழப்பு, பொதுவாக சிறுநீர்ப்பை சுருக்கங்களால் ஏற்படுகிறது
• கலப்பு அடங்காமை: மன அழுத்தம் மற்றும் அவசர அடக்கமின்மை ஆகியவற்றின் கலவையாகும்
• நிலையற்ற அடங்காமை: ஒரு மருந்து அல்லது தற்காலிக நிலை, சிறுநீர் பாதை தொற்று அல்லது மலச்சிக்கல் போன்றவற்றால் தற்காலிகமாக சிறுநீர் இழப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஏன் அடங்காமை ஏற்படலாம், உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் என்ன அர்த்தம், நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

இது சிறுநீர் அல்லது அம்னோடிக் திரவமா?

கே:

நான் சிறுநீர் அல்லது அம்னோடிக் திரவத்தை கசியவிடுகிறேனா என்பதை நான் எப்படி அறிந்து கொள்வது?

ப:

திரவத்தை சோதிக்க மருத்துவமனைக்குச் செல்வது குறைவு, திரவம் எவ்வாறு கசிகிறது என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். இது இடைவிடாது மற்றும் சிறிய அளவில் தோன்றினால், அது அநேகமாக சிறுநீர். அம்னோடிக் திரவம் கசியும் பெரும்பாலான நேரங்களில், அது மிகப் பெரிய அளவில் வருகிறது (பெரும்பாலும் இது "குஷ்" என்று விவரிக்கப்படுகிறது) மற்றும் தொடர்ந்து நீடிக்கிறது. ஒரு வெள்ளை மெழுகு அல்லது அடர் பச்சை நிறத்தின் இருப்பு அம்னோடிக் திரவத்தைக் குறிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு மேலே அமர்ந்து உங்கள் இடுப்புத் தளத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இது நாள் முழுவதும் தளர்ந்து சிறுநீரை நிரப்புகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் வரை ஸ்பைன்க்டர் உறுப்பை மூடி வைத்திருக்கும். கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது, ​​உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன.

கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

அழுத்தம்: நீங்கள் இருமல், தும்மல், உடற்பயிற்சி அல்லது சிரிக்கும்போது கசியலாம். இந்த உடல் இயக்கங்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன, இது மன அழுத்தத்தை அடக்குகிறது. உங்கள் குழந்தை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பெரிதாக வளரும்போது கூடுதல் அழுத்தத்தையும் அளிக்கிறது.

ஹார்மோன்கள்: ஹார்மோன்களை மாற்றுவது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயின் புறணிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவ நிலைகள்: அடங்காமைக்கான சில மருத்துவ காரணங்கள் நீரிழிவு நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், கவலை மருந்துகள் அல்லது கடந்த காலத்தில் ஏற்பட்ட பக்கவாதம் ஆகியவை அடங்கும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்): யுடிஐக்கு முழுமையாக சிகிச்சையளிக்காத பெண்களில் 30 முதல் 40 சதவீதம் வரை கர்ப்ப காலத்தில் அறிகுறிகளை உருவாக்கும். இயலாமை UTI இன் அறிகுறியாகும்.

கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கான சிகிச்சையின் முதல் வரிகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை நிர்வகிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

கெகல்ஸ் செய்யுங்கள்: உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்த கெகல் பயிற்சிகள். அவை கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், பிறகும், அதற்குப் பின்னரும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சியாகும். ஒரு கெகல் செய்ய, சிறுநீரைப் பிடிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் தசைகள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்வெடுப்பதற்கு முன் பத்து விநாடிகள் அவற்றை கசக்கி விடுங்கள். இந்த பயிற்சிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து செட் செய்ய இலக்கு. உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை எவ்வாறு தளர்த்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பிரசவ காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் உதவக்கூடும்.

சிறுநீர்ப்பை நாட்குறிப்பை உருவாக்கவும்: அதிக கசிவுகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது கீழே விடுங்கள், இதனால் உங்கள் பயணங்களைத் திட்டமிடலாம். சிறுநீர்ப்பை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான முதல் படியாகும். சிறுநீர்ப்பை மறுபயன்பாடு என்பது பயணங்களுக்கு இடையில் நேரத்தை நீட்டிப்பதன் மூலம் அதிக சிறுநீரைப் பிடிக்க உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை மீண்டும் கற்பிப்பதாகும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்: கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி அல்லது தேநீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். இந்த பானங்கள் நீங்கள் அடிக்கடி குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என நினைக்கலாம். அதிக நீர் அல்லது டிகாஃபினேட்டட் பானங்களை குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

இரவில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: குளியலறையில் அடிக்கடி பயணம் செய்வதையும், இரவில் கசிவதையும் தவிர்க்க மாலையில் உங்கள் பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள்: மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள், இது உங்கள் இடுப்பு தரையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: கூடுதல் எடை, குறிப்பாக உங்கள் அடிவயிற்றைச் சுற்றி, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையைக் குறைப்பதும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அடங்காமைக்கு உதவும்.

உங்களிடம் யுடிஐ இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாத யுடிஐ சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆரம்பகால உழைப்பு மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடையும் ஏற்படக்கூடும்.

வேண்டாம்

• உங்களிடம் யுடிஐ இருக்கும்போது உடலுறவில் ஈடுபடுங்கள்
• பழச்சாறுகள், காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் பானங்களை குடிக்கவும்
• உங்கள் சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருங்கள்
• வலுவான சோப்புகள், டச்சுகள், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது பொடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஒரே உள்ளாடைகளை ஒரு நாளுக்கு மேல் அணியுங்கள்

யுடிஐக்கான சிகிச்சையில் மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும். இந்த சிகிச்சை உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது. உங்கள் மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு காய்ச்சல், சளி அல்லது பிடிப்புகள் போன்ற பக்க விளைவுகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

சில பெண்கள் கர்ப்பத்தின் அடங்காமைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளார்களா?

ஏற்கனவே அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை அல்லது அவசர அடக்கமின்மை உள்ள பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் தொடரும் அல்லது மோசமடையும் அறிகுறிகள் இருக்கும்.

பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• பழைய வயது
• பருமனாக இருத்தல்
• முந்தைய யோனி பிரசவம் கொண்டது
• முந்தைய இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை
• புகைபிடித்தல், இது நாள்பட்ட இருமலுக்கு வழிவகுக்கிறது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு காரணங்கள்

பிறப்பைக் கொடுப்பது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அடங்காமைக்கு பங்களிக்கும். யோனி பிரசவத்தின்போது, ​​தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் காயமடையக்கூடும். நீண்ட உழைப்பு அல்லது நீடித்த உந்துதல் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும். அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் முதல் ஆண்டில் இயலாமையை குறைக்கிறது என்பதை மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்க காங்கிரஸ் அங்கீகரிக்கிறது. இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரண்டு முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை நன்மைகள் நீங்கும்.

கர்ப்பத்தின் அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

நீங்கள் அடங்காமை ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது யுடிஐ ஆக இருக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் கர்ப்பத்தின் முடிவில் நீங்கள் இருந்தால், அம்னோடிக் திரவம் கசிந்து சிறுநீர் கசிவதையும் குழப்பலாம். உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது சிறந்தது, எனவே சரியான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியும்.

பிரசவம் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் அழிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மற்ற சோதனைகளைச் செய்யலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி சிறுநீர்ப்பை ஸ்கேன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழு வழியையும் காலி செய்கிறதா என்று பார்க்க உதவும். சிறுநீர்ப்பை அழுத்த சோதனை உங்கள் இருமல் அல்லது கீழே குனியும்போது கசிவு இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரை அறிய அனுமதிக்கிறது.

உங்களிடம் ஒரு யுடிஐ இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர்கள் ஆய்வக சோதனைக்கு சிறுநீர் மாதிரியைக் கேட்பார்கள். இது உங்கள் வழக்கமான அலுவலகத்திற்கு பதிலாக உங்கள் மருத்துவமனையின் ஆய்வகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் கசியும் திரவம் உங்கள் நீர் உடைப்பிலிருந்து இருக்கிறதா என்று சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் சிறப்பு சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

குழந்தை பிறந்த பிறகு அடங்காமை நீங்குமா?

சில பெண்களின் அடங்காமை அறிகுறிகள் குழந்தை பிறந்த சில நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் போய்விடும். மற்றவர்களுக்கு, கசிவு தொடர்கிறது அல்லது மோசமடையக்கூடும். இருப்பினும், கெகல்ஸ், சிறுநீர்ப்பை மறுபயன்பாடு, எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற முதல் வரி சிகிச்சைகள் மூலம் அடங்காமை நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் செயல்படவில்லை அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு நீங்கள் அடங்காமைக்கு ஆளாகிறீர்கள். உங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

கர்ப்பத்தின் அடங்காமை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கர்ப்பம் அடங்காமை என்பது ஒரு பொதுவான நிபந்தனையாகும், குறிப்பாக உங்கள் வயிறு வளரும்போது அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள குறிப்புகள் அடங்காமை நிர்வகிக்க சிறந்த வழிகள்.