மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான உணவு

உள்ளடக்கம்

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

குறிப்பாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் போது உணவில் இருந்து சில உணவுகளை நீக்குவது கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியேற்றுவதில் நுரையீரலின் வேலையைக் குறைக்கிறது மற்றும் இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க மூச்சுத் திணறல் உணர்வைக் குறைக்கும். இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான சிகிச்சையல்ல, ஆனால் சுவாசக் கோளாறுகளை போக்க நெருக்கடிகளின் போது உணவைத் தழுவுவது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நெருக்கடியின் போது சாப்பிட மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலைப் பின்தொடர்கிறது, மேலும் குறைந்தது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

• காய்கறிகள், முன்னுரிமை மூல;
• மீன், இறைச்சி அல்லது கோழி;
• பழுக்காத பழங்கள்;
• சர்க்கரை இல்லாத பானங்கள்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது நாள்பட்ட நோயாகும், இது சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது மற்றும் உணவில் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, இது நுரையீரல் வேலைகளை எளிதாக்குகிறது அல்லது தடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, தைம் டீ குடிப்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு இயற்கை உத்தி.

செரிமான செயல்முறை நுரையீரலால் வெளியிடப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (CO2) ஐ உருவாக்குகிறது, மேலும் இந்த CO2 வெளியேற்ற செயல்முறைக்கு நுரையீரலில் இருந்து வேலை தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது மூச்சுத் திணறல் உணர்வை அதிகரிக்கிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

• மென் பானங்கள்;
• காபி அல்லது காஃபின் கொண்டிருக்கும் வேறு எந்த பானமும்;
• சாக்லேட்;
• நூடுல்.

இந்த வகை உணவை ஜீரணிப்பது அதிக CO2 ஐ வெளியிடுகிறது, அதிக நுரையீரல் முயற்சி தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு நெருக்கடி சூழ்நிலையில் ஏற்கனவே மிகவும் கடினம். இந்த காரணத்திற்காக, சாப்பிட அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகக் கருதலாம்.

துத்தநாகம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த உணவுகள், ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை உடலுக்கு பாதுகாப்பு உணவாக கருதப்படலாம், எனவே மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை தடுக்கலாம் அல்லது ஒத்திவைக்கலாம்.