பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு: சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் தாகம்

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• அறிகுறிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• வீட்டிலேயே சிகிச்சை
• தடுப்பு
• அவுட்லுக்

காலை நோய் முதல் முதுகுவலி வரை, கர்ப்பத்துடன் வரும் பல புதிய அறிகுறிகள் உள்ளன. மற்றொரு அறிகுறி சிறுநீர் கழிக்க ஒருபோதும் முடிவடையாதது - நீங்கள் சில நிமிடங்களுக்கு முன்பே சென்றிருந்தாலும் கூட. கர்ப்பம் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான உங்கள் வேட்கையை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இரவில் உங்களைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்க முடியும்.

காரணங்கள்

சிறுநீர் அதிர்வெண் அதிகரிப்பது பெண்களின் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தூண்டுதல்கள் குறைகின்றன. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கருப்பையும் அதிகமாக உள்ளது. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலின் திரவ அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கூடுதல் திரவத்தை வெளியேற்ற கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். நீங்கள் வெளியிடும் சிறுநீரின் அளவும் அதிகரிக்கும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் அளவு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இன்னும் அதிகமாக அழுத்துகிறது என்பதாகும். இதன் விளைவாக, சிறுநீர் கழிக்க நீங்கள் இரவில் பல முறை எழுந்திருக்க வேண்டியிருக்கும். கூடுதல் அழுத்தம் காரணமாக சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அவசரத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

நீங்கள் கர்ப்பத்தில் சிறுநீர் அதிர்வெண்ணை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் குளியலறையில் செல்லலாம், ஆனால் சிறுநீர் கழிக்கவும்.

சில பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சிறுநீர் கசிவு ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் இந்த கசிவு ஏற்படலாம்:

• இருமல்
• உடற்பயிற்சி
• சிரிக்கவும்
• தும்மல்

சில நேரங்களில் சிறுநீர் அதிர்வெண் அறிகுறிகள் ஒரு அடிப்படை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை (யுடிஐ) குறிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் யுடிஐ அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். சிறுநீர் அதிர்வெண் அல்லது அவசர அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, பிற யுடிஐ அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மேகமூட்டமாக தோன்றும் சிறுநீர்
• சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீர்
• ஒரு வலுவான அல்லது தவறான வாசனை கொண்ட சிறுநீர்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாத யுடிஐ சிறுநீர் பாதையை முன்னேற்றி மேலும் தீவிர அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

நோய் கண்டறிதல்

மருத்துவர்கள் பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளால் சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரத்தை கண்டறிய முடியும். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஓய்வறைக்குச் செல்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு பயணத்திலும் எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செல்கிறீர்கள், எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்ற பத்திரிகையை வைத்திருக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் கர்ப்பம் தொடர்பானவை அல்ல என்று அவர்கள் கருதினால், உங்கள் மருத்துவர் கண்டறியும் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீரக பகுப்பாய்வு: இது தொற்று பாக்டீரியாக்களுக்கான சிறுநீரை சோதிக்கிறது.
• அல்ட்ராசவுண்ட்: இந்த சோதனை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரகங்கள் அல்லது சிறுநீர்க்குழாயின் ஏதேனும் அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண முடியும்.
• சிறுநீர்ப்பை அழுத்த சோதனை: நீங்கள் இருமும்போது அல்லது தாங்கும்போது சிறுநீர் எவ்வளவு கசிந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதை இந்த சோதனை அளவிடும்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி: சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆய்வு செய்ய சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு கேமராவுடன் மெல்லிய, ஒளிரும் நோக்கத்தை செருகுவதை உள்ளடக்கியது.

சிகிச்சை

கர்ப்பம் தொடர்பான சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரம் பொதுவாக நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு தீர்க்கப்படும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பெற்றெடுத்த ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு குறையும்.

கெகல்ஸ் எனப்படும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளை வலுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்பு தளத்தை பலப்படுத்துகின்றன. இது உங்கள் சிறுநீர் ஓட்டத்தின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைப் பெற உதவுகிறது, குறிப்பாக பெற்றெடுத்த பிறகு.

நீங்கள் தினமும் மூன்று முறை கெகல் பயிற்சிகளை செய்யலாம். இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

1. நீங்கள் சிறுநீரின் ஓட்டத்தை நிறுத்துகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை இறுக்குங்கள்.
2. தசைகளை 10 விநாடிகள் அல்லது உங்களால் முடிந்தவரை வைத்திருங்கள்.
3. சுருக்கப்பட்ட தசைகளை விடுங்கள்.
4. ஒரு தொகுப்பை முடிக்க 15 முறை செய்யவும்.

நீங்கள் அவற்றைச் செய்கிறீர்கள் என்று யாரும் சொல்ல முடியாவிட்டால், நீங்கள் கெகல் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரத்திற்கு வழிவகுக்கும் கர்ப்பத்தைத் தவிர உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ காரணங்களும் இருக்கலாம். அப்படியானால், உங்கள் மருத்துவர் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பார்.

வீட்டிலேயே சிகிச்சை

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க போதுமான திரவங்களை குடிப்பது மிக முக்கியம். குளியலறையில் உங்கள் பயணங்களைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்கக்கூடாது.

இருப்பினும், நீங்கள் காஃபினேட்டட் பானங்களை குறைக்கலாம், அவை இயற்கை டையூரிடிகளாக செயல்படுகின்றன. கர்ப்பகால சிக்கல்களைத் தவிர்க்க காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் ஓய்வறை பயன்படுத்தும் நாளின் நேரங்களின் பத்திரிகையையும் வைத்திருக்கலாம். சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க இந்த நேரங்களில் அல்லது அதற்கு முன் ஓய்வறைக்குச் செல்ல நீங்கள் திட்டமிடலாம். சிறுநீர் கழிக்கும் போது முன்னோக்கி சாய்வது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்க உதவும்.

வீட்டில் கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது இடுப்பு மாடி தசைகளைத் தொடர்ந்து வலுப்படுத்தவும் உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் இந்த தசைகளை வலுப்படுத்துவது உழைப்புக்குத் தயாராகவும் உதவும்.

தடுப்பு

வழக்கமான கெகல் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் மீது சிறிது கட்டுப்பாட்டைப் பெறவும், சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், கர்ப்பத்தில் சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரத்தைத் தடுக்க வேறு பல வழிகள் இல்லை. உங்கள் குழந்தை உங்கள் உடலுக்குள் வளரும்போது, ​​இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

அவுட்லுக்

கர்ப்பம் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கும் சில சமயங்களில் சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அதிர்வெண் நீங்கும். உங்கள் குழந்தையைப் பெற்ற ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும்.