ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை வாங்கும் முன், அவற்றை வடிவமைக்கும் நபர்களின் கூற்றுப்படி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. IRLஐ ஷாப்பிங் செய்து, ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் உதவியைப் பயன்படுத்தவும்.
• 2. உங்கள் அளவு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பாணியைக் கட்டளையிட உதவும், ஆனால் அது இறுதியில் தனிப்பட்ட ஆறுதலின் விஷயம்.
• 3. நீங்கள் விரும்பும் எந்த வொர்க்அவுட்டையும் வைத்திருங்கள்-அல்லது அடிக்கடி மனதுக்கு மேல் செய்யுங்கள்.
• 4. பட்டைகள் மற்றும் பேண்ட் மீது உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள்.
• 5. எப்போதும் ஃபேஷனை விட செயல்பாட்டை தேர்வு செய்யவும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் மார்பகங்கள் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது பெரியதாக இருந்தாலும் பொருட்படுத்தாமல் விளையாட்டு பிராக்கள் உங்களுக்குச் சொந்தமான உடற்தகுதியின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். மேலும் என்னவென்றால், நீங்கள் முற்றிலும் தவறான அளவு அணிந்திருக்கலாம். (உண்மையில், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான பெண்கள்.) ஏனென்றால், அழகான லெக்கிங்ஸ் உங்கள் விளையாட்டு பட்ஜெட் முன்னுரிமையாக இருக்கலாம், அந்த தீவிரமான, அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளின் போது போதுமான ஆதரவான ப்ரா அணியாதது விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மார்பக அசௌகரியம், முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் உங்கள் மார்பக திசுக்களுக்கு கூட மாற்ற முடியாத சேதம் - இது தொய்வடைய வழிவகுக்கும், நாங்கள் முன்பு தெரிவித்தது போல்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, சிறந்த விளையாட்டு ப்ராக்கள் இந்த நாட்களில் நாகரீகமாக * மற்றும் * செயல்படுகின்றன. (இந்த அழகான விளையாட்டு ப்ராக்களைப் போல நீங்கள் வேலை செய்யாதபோது நீங்கள் காட்ட விரும்புவீர்கள்.) ஆனால் அங்குள்ள அனைத்து விருப்பங்களுக்கும் இடையில் எப்படி முடிவு செய்வது? உங்களுக்கு பிடித்த சில ஆக்டிவேர் பிராண்டுகளின் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா இன்ஜினியர்களை அவர்களின் ப்ரா ஷாப்பிங் குறிப்புகளுக்காகத் தட்டினோம்.

1. IRLஐ ஷாப்பிங் செய்து, ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் உதவியைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த மார்பில் வரும்போது நீங்கள் ஒரு நிபுணர் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் பொருத்தமான நிபுணரிடம் திரும்புவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் இருக்கிறது: நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் போது அல்லது குறைக்கும்போது உங்கள் மார்பகங்கள் வடிவத்திலும் அளவிலும் மாறும் அல்லது வெறுமனே வயது-அதனால் நீங்கள் எளிதாக தவறான கோப்பை அளவு அணிந்திருக்கலாம் மற்றும் அது தெரியாது. ஒரு ஃபிட் ஸ்பெஷலிஸ்ட்-உங்கள் துல்லியமான அளவீடுகளுக்கு சரியான ப்ராவை பொருத்துவது தான் வேலை-யாரோ ஒரு ஆலோசனையை வழங்க முடியும் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த அளவு மற்றும் பாணியைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் என்று மகளிர் கிரியேட்டிவ் இயக்குநர் அலெக்சா சில்வா கூறுகிறார். வெளிப்புறக் குரல்களில். நல்ல செய்தி? பெரும்பாலான விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகளில் ஒரு ஃபிட் ஸ்பெஷலிஸ்ட் இருப்பார், மேலும் ஒவ்வொரு உள்ளாடை கடைகளிலும் தனிநபர் ஆலோசனைகள் அல்லது முழு நியமனங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒன்று கிடைக்கும். விளையாட்டு ப்ரா பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யத் தயங்கினால் அல்லது உண்மையில் நேரத்தை ஒதுக்க முடியவில்லை என்றால்-ஆம், போராட்டம் உண்மையானதாக இருக்கலாம்-சில்வா ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யும்போது "உங்கள் அளவில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​நல்ல ரிட்டர்ன் பாலிசி இருக்கும்போது" மட்டுமே பரிந்துரைக்கிறது. இது உங்களுக்கான சரியான ப்ரா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் நீண்ட நேரம் முயற்சி செய்து பாருங்கள். "நீங்கள் உண்மையில் சரியான பொருத்தம் பெற்றுள்ளீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த அசைவது, துள்ளுவது மற்றும் நீட்டுவது மிகவும் நல்லது" என்று சில்வா கூறுகிறார்.

2. உங்கள் அளவு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பாணியைக் கட்டளையிட உதவும், ஆனால் அது இறுதியில் தனிப்பட்ட ஆறுதலின் விஷயம்.

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: சுருக்க வகை மற்றும் என்காப்சுலேஷன் வகை. அமுக்க ப்ராக்கள் உங்கள் தலையில் நீங்கள் சித்தரிக்கும் OG ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஆகும். மார்புத் திசுக்களை மார்பின் சுவருக்கு எதிராக அழுத்துவதன் மூலம் அந்த 'பூட்டப்பட்ட மற்றும் ஏற்றப்பட்ட' உணர்வைத் தந்து, உயர் எலாஸ்டேன் துணியால் மார்பகத் துள்ளலைக் குறைக்க அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள் என்று லுலூமோனின் பெண்கள் வடிவமைப்பு இயக்குநர் அலெக்ஸாண்ட்ரா பிளாண்டே கூறுகிறார்.

மாற்றாக, உங்கள் தினசரி ப்ராவைப் போலவும், ஒவ்வொரு மார்பகத்தையும் தனித்தனி கோப்பைகளில் இணைக்கவும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் மார்பகங்கள் நகரும்போது அதிக ஆதரவை அளிக்கும். "மார்பகங்கள் தொடர்ந்து மேலும் கீழும், பக்கவாட்டாகவும், உள்ளேயும் வெளியேயும் சிக்கலான, முப்பரிமாண முறையில் நகர்கின்றன" என்கிறார் பிளான்ட். "மார்பகங்கள் முழுவதுமாக உறைந்திருக்கும் போது-மார்பகங்களை தூக்கி பிரிக்கும் போது-அவை ஒற்றை வெகுஜனமாக இல்லாமல் சுதந்திரமாக செயல்படுகின்றன" என்று பிளான்ட் விளக்குகிறார். "இது மார்பு மற்றும் ப்ரா ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடுவதை விட இணக்கமாக நகரும் ஒரு உணர்வை உருவாக்குகிறது."

பொதுவாக, உங்கள் மார்பகங்கள் எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கின்றனவோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பொறிக்கும் பாணியை தவறாக நினைக்க வேண்டும் என்று ஆடை தயாரிப்பு மேம்பாட்டு நிறுவனத்தின் அடிடாஸ் மூத்த இயக்குனர் ஷரோன் ஹேய்ஸ்-கேஸ்மென்ட் விளக்குகிறார். இந்த ப்ராக்கள் "மேலும் பெண்பால் அழகியலை" வழங்க முடியும். இருப்பினும், இரண்டிற்கும் இடையே தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது இறுதியில் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஆறுதல் பற்றிய விஷயம் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

3. நீங்கள் விரும்பும் எந்த வொர்க்அவுட்டையும் வைத்திருங்கள்-அல்லது அடிக்கடி மனதுக்கு மேல் செய்யுங்கள்.

"மார்பகத்திற்கு எந்த தசையும் இல்லை," என்கிறார் ஹேய்ஸ்-கேஸ்மென்ட். "எனவே, போதுமான மார்பக திசுக்கள் போதுமான அளவு ஆதரிக்கப்படாவிட்டால் எளிதில் கஷ்டத்தில் இருக்கும்." அதனால்தான் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் தாக்கத்தின் அளவை நீங்கள் எப்போதும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். குறைந்த தாக்கம் கொண்ட செயல்பாடுகள்-யோகா அல்லது பாரே-குறைவான ஆதரவு தேவை, அதாவது நீங்கள் மெல்லிய பட்டைகள், ஒல்லியான பட்டைகள் மற்றும் பொதுவாக இணைக்கப்படாமல் போகலாம். ஆனால் தாக்கம் அதிகரித்தவுடன்-HIIT அல்லது ரன்னிங் போன்ற உயர் தாக்கம் கொண்ட செயல்பாடுகளைப் பற்றி சிந்திக்க-நீங்கள் இன்னும் ஆதரவான பாணியைத் தேர்வு செய்ய விரும்புவீர்கள். டிஎல்; டிஆர்? இல்லை, ஓட்டத்தில் உங்கள் நவநாகரீக யோகா ப்ராவை அணிய முடியாது.

4. பட்டைகள் மற்றும் பேண்ட் மீது உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள்.

ஒவ்வொரு ப்ராவின் பேண்டிலும் கட்டுமானம் வேறுபடுகிறது, இது நீங்கள் முயற்சி செய்யும் போது இசைக்குழு எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். "இசைக்குழு ப்ராவின் அடித்தளமாகும், மேலும் மார்பக திசுக்களில் உட்கார இசைக்குழு மிக உயரமாக இல்லை, ஆனால் மிகக் குறைவாக இல்லை என்பதை உறுதிசெய்து, மார்பைச் சுற்றி உறுதியாக ஆனால் வசதியாக உட்கார வேண்டும்" என்று பிளான்ட் கூறுகிறார். பக்கமாகத் திரும்பி கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள்: "சரியான அளவுள்ள பேண்ட் தரையில் இணையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் முதுகில் மலையேறக்கூடாது."

பட்டைகளும் முக்கியமானவை. ப்ராவின் ஆதரவு இசைக்குழுவிலிருந்து வர வேண்டும் என்பதால், தோள்பட்டை பட்டைகள் தோலில் தோண்டாமல் பார்த்துக் கொள்வது முக்கியம், ஹேய்ஸ்-கேஸ்மென்ட் கூறுகிறார், அதனால்தான் அடிடாஸின் ப்ராக்களை சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் மூலம் வடிவமைக்கிறார். உங்கள் சொந்த மார்பின் உச்சியில் (அல்லது மிக முக்கியமான புள்ளி) வேலை செய்யும் இடம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா நிறுவனங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், உங்கள் அளவிற்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பேண்ட் மற்றும் ஸ்ட்ராப் அம்சங்களை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். உதாரணமாக, லுலூலெமோனின் சமீபத்திய ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா கண்டுபிடிப்புடன், என்லைட் ப்ரா (வடிவமைக்க இரண்டு ஆண்டுகள் ஆனது, BTW) பட்டையின் அகலங்கள் அளவு மாறுபடும் மற்றும் பெரிய அளவுகள் கூடுதல் பிணைப்பைக் கொண்டுள்ளன, பிளான்ட் விளக்குகிறார்.

5. எப்போதும் ஃபேஷனை விட செயல்பாட்டை தேர்வு செய்யவும்.

இது கொடுக்கப்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்களின் என்லைட் ப்ராவை வடிவமைப்பதற்கு முன்பு, லுலுலெமன் ஒரு ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டார், அதில் பெரும்பாலான பெண்கள் அழகியல், ஆறுதல், அல்லது ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வாங்கும் போது செயல்திறன். கீழே வரி: "எதுவும் தோண்டி எடுக்கவோ, வெட்டவோ அல்லது மார்பக திசுக்களின் எந்தப் பகுதியையும் குத்தவோ கூடாது," என்கிறார் பிளான்டே. எனவே அந்த மெல்லிய, உலோகத் துணியில் அந்த ஸ்ட்ராப்பி எண்ணை நீங்கள் விரும்பலாம், அது சரியாகப் பொருந்தவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக "அசிங்கமான" மாற்றைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் மார்பகங்கள், எழுத்து மற்றும் உருவக ஆதரவுக்கு பின்னர் நன்றி தெரிவிக்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு