வகை 2 நீரிழிவு தடுப்பு பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• ஏஞ்சலா மார்ஷல், எம்.டி.யுடன் கேள்வி பதில்
• டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உங்களுக்கு இருக்கிறதா அல்லது ஆபத்தில் உள்ளதா என்பதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
• பல கறுப்பின பெண்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அது அவர்களுக்கு இருப்பதாக தெரியாது. அது ஏன்?
• நீரிழிவு அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மீளக்கூடியதா? எப்படி?
• நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க ஒருவர் என்ன செய்ய முடியும்?
• நீரிழிவு நோயுள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பெறப்போகிறீர்களா?

கருப்பு பெண்களின் உடல்நல கட்டாயத்திலிருந்து

டைப் 2 நீரிழிவு என்பது தடுக்கக்கூடிய, நாள்பட்ட நிலை, இது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் - அவற்றில் சில உயிருக்கு ஆபத்தானவை.

சிக்கல்களில் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம், குருட்டுத்தன்மை, சிறுநீரக நோய், ஊனமுற்றோர் மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆனால் நீரிழிவு குறிப்பாக கறுப்பின பெண்களை கடுமையாக பாதிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை போன்ற பிரச்சினைகள் காரணமாக கறுப்பின பெண்கள் அதிக நீரிழிவு நோயை அனுபவிக்கின்றனர்.

சிறுபான்மை சுகாதார அலுவலகமான யு.எஸ். சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களத்தின்படி, நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கான ஆபத்து ஹிஸ்பானிக் அல்லாத கறுப்பினத்தவர்களிடையே 80% அதிகமாக உள்ளது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் கர்ப்பம் தொடர்பான சிக்கல்களை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் மாரடைப்பு இறப்பு மற்றும் குருட்டுத்தன்மைக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளை விட அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இந்த அபாயங்களை எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்பதை அறிய மக்களுக்கு உதவ பிளாக் வுமன்ஸ் ஹெல்த் இம்பரேட்டிவ் (BWHI) உறுதிபூண்டுள்ளது.

BWHI CYL ஐ இயக்குகிறது², நாடு முழுவதும் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு வித்தியாசமாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், மேலும் நகர்த்துவதன் மூலமும் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றிக் கொள்ளலாம் என்பதைக் கற்பிப்பதற்கான பயிற்சியாளர்களை வழங்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறை திட்டம்.

CYL² பவுண்டுகள் சிந்தவும், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் பல நாட்பட்ட நிலைகளைத் தடுக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்க மக்களுக்கு உதவுகிறது. இது நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) தலைமையிலான தேசிய நீரிழிவு தடுப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

நவம்பர் தேசிய நீரிழிவு மாதமாக இருப்பதால், நீரிழிவு தடுப்பு குறித்த சில முக்கிய கேள்விகளுடன், கருப்பு பெண்களின் உடல்நல கட்டாயத்தின் குழுத் தலைவரான ஏஞ்சலா மார்ஷல், எம்.டி.

ஏஞ்சலா மார்ஷல், எம்.டி.யுடன் கேள்வி பதில்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உங்களுக்கு இருக்கிறதா அல்லது ஆபத்தில் உள்ளதா என்பதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

இரத்த வேலை செய்யப்படும் உடலின் போது மருத்துவர்கள் நீரிழிவு நோயைத் தவறாமல் பரிசோதிக்கிறார்கள். உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் அடிப்படை இரத்த வேலை பேனல்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 126 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவு நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் 100 முதல் 125 மி.கி / டி.எல் வரை ஒரு நிலை பொதுவாக பிரீடியாபயாட்டீஸைக் குறிக்கிறது.

பெரும்பாலும் செய்யப்படும் மற்றொரு இரத்த பரிசோதனை உள்ளது, ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி, இது ஒரு பயனுள்ள ஸ்கிரீனிங் கருவியாகவும் இருக்கலாம். இது தனிநபருக்கான 3 மாத ஒட்டுமொத்த இரத்த சர்க்கரை வரலாற்றைப் பிடிக்கிறது.

பல கறுப்பின பெண்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அது அவர்களுக்கு இருப்பதாக தெரியாது. அது ஏன்?

பல கறுப்பின பெண்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அது அவர்களுக்கு இருப்பதாக தெரியவில்லை. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

நமது ஆரோக்கியத்தை இன்னும் முழுமையாய் கவனித்துக்கொள்வதில் நாம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் பெரும்பாலும் எங்கள் பேப் ஸ்மியர் மற்றும் மேமோகிராம்களில் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கிறோம், ஆனால், சில நேரங்களில், இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றிற்கான எண்களை அறிந்து கொள்வதில் நாங்கள் விழிப்புடன் இல்லை.

எஞ்சியவர்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு எங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்களுடன் நியமனங்கள் செய்வதற்கு நாம் அனைவரும் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

இந்த பிரச்சினையின் மற்றொரு பகுதி மறுப்பு. ‘டி’ வார்த்தையை அவர்களிடம் இருப்பதாக நான் சொல்லும்போது முற்றிலும் கண்டிக்கும் பல நோயாளிகளை நான் பெற்றிருக்கிறேன். இது மாற வேண்டும்.

சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து தகவல்தொடர்பு மேம்படுத்த வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன். புதிய நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதைக் கேட்டு ஆச்சரியப்படுகிறேன், அவர்களுடைய முந்தைய மருத்துவர்கள் ஒருபோதும் சொல்லவில்லை. இதுவும் மாற வேண்டும்.

நீரிழிவு அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மீளக்கூடியதா? எப்படி?

நீரிழிவு மற்றும் பிரீடியாபயாட்டஸின் சிக்கல்கள் முற்றிலும் தவிர்க்கக்கூடியவை, நீங்கள் கண்டறியப்பட்டாலும், உங்களிடம் அது இருப்பதாக நாங்கள் தொடர்ந்து கூறுகிறோம். ‘தலைகீழாக’ மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, பொருத்தமானது என்றால் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு.

ஒரு நபர் முற்றிலும் இயல்பான இரத்த சர்க்கரைகளை அடைய முடிந்தால், அந்த நபர் ‘இலக்கில் இருக்கிறார்’ என்று சொல்கிறோம், அதற்கு பதிலாக அவர்களிடம் அது இல்லை என்று கூறுகிறோம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சில நேரங்களில் சாதாரண இரத்த சர்க்கரைகளை அடைய 5% எடை இழப்பு ஆகும்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க ஒருவர் என்ன செய்ய முடியும்?

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க ஒருவர் செய்யக்கூடிய மூன்று விஷயங்கள்:

1. சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும்.
2. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் குறைவாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
3. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நீரிழிவு நோயுள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பெறப்போகிறீர்களா?

நீரிழிவு நோயுள்ள குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல; இருப்பினும், அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை இது அதிகரிக்கிறது.

வலுவான குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள் தங்களை ‘ஆபத்தில்’ இருப்பதாக தானாகவே கருத வேண்டும் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நாங்கள் வழங்கும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுவது போன்ற ஆலோசனைகள் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கறுப்பின பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கவும் முன்னேற்றவும் கறுப்பின பெண்களால் நிறுவப்பட்ட முதல் இலாப நோக்கற்ற அமைப்பாகும் பிளாக் வுமன்ஸ் ஹெல்த் இம்பரேட்டிவ் (BWHI). செல்வதன் மூலம் BWHI பற்றி மேலும் அறிக www.bwhi.org.