எனக்கு எரிவாயு அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வாயுவின் அறிகுறிகள் யாவை?
• வாயுவுக்கு என்ன காரணம்?
• தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
• தடுப்பு
• மருந்துகள்
• வாயுவை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

அனைவருக்கும் எரிவாயு கிடைக்கிறது. உண்மையில், இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது, பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 20 முறை வாயுவை அனுப்புகிறார்கள். மலக்குடல் வழியாக வாயு வெளியிடப்படாதபோது, ​​அது வாய் வழியாக வெளியிடப்படுகிறது.

வாயு லேசான மற்றும் இடைப்பட்ட, அல்லது கடுமையான மற்றும் வேதனையாக இருக்கலாம். சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்தபின் அறிகுறிகள் உருவாகலாம் என்றாலும், எல்லா வாயுக்களும் உணவு சம்பந்தப்பட்டவை அல்ல. சில நேரங்களில் வாயு என்பது மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்.

வாயு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதையும், செரிமான மண்டலத்தில் சிக்கிய வாயுவுக்கு வழிவகுக்கும் நிலைமைகளையும் இங்கே பாருங்கள்.

வாயுவின் அறிகுறிகள் யாவை?

வாயு பல செரிமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பெல்ச்சிங் அல்லது பர்பிங்
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வயிறு வீக்கம் அல்லது முழுமையின் உணர்வு
• விலகல், அல்லது அடிவயிற்றின் அளவு அதிகரிப்பு
• நெஞ்சு வலி

எரிவாயு அச fort கரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக தீவிரமாக இருக்காது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை மற்றும் சில நிமிடங்களிலிருந்து சில மணிநேரங்களுக்குள் அவை மேம்படும்.

வாயுவுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் குடலில் வாயு உருவாகலாம். வயிற்றில் உள்ள வாயு பெரும்பாலும் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது அதிக காற்றை விழுங்குவதால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் இருந்தால் இதுவும் நிகழலாம்:

• சோடாக்கள் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்கவும்
• கடினமான மிட்டாய் சக்
• மெல்லும் பசை
• புகை

கூடுதலாக, தளர்வான-பொருத்தும் பல்வகைகள் நீங்கள் இயல்பை விட அதிக காற்றை விழுங்கக்கூடும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் உடல் வயிற்று வாயுவை எவ்வாறு வெளியேற்றுகிறது என்பதுதான் பெல்ச்சிங் அல்லது பர்பிங். பர்பிங் வாயுவை வெளியிடாவிட்டால், காற்று உங்கள் குடலுக்குச் செல்கிறது, அங்கு அது ஆசனவாய் இருந்து வாய்வு என வெளியிடப்படுகிறது.

சாதாரண பாக்டீரியாக்கள் சில வகையான செரிக்கப்படாத உணவை உடைக்கும்போது பெரிய குடலில் உள்ள வாயு உருவாகிறது. சில உணவுகள் மற்றவர்களை விட எளிதில் ஜீரணமாகும். சர்க்கரை, நார்ச்சத்து மற்றும் சில மாவுச்சத்து போன்ற சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சிறு குடலில் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை.

அதற்கு பதிலாக, இந்த உணவுகள் பெரிய குடல்களுக்கு பயணிக்கின்றன, அங்கு அவை சாதாரண பாக்டீரியாக்களால் உடைக்கப்படுகின்றன. இந்த இயற்கை செயல்முறை ஹைட்ரஜன், கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் சில நேரங்களில் மீத்தேன் வாயுவை உருவாக்குகிறது, இது மலக்குடலில் இருந்து வெளியிடப்படுகிறது.

எனவே, சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அதிக வாயு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். வீக்கம், வாய்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
• ப்ரோக்கோலி
• பீன்ஸ்
• முட்டைக்கோஸ்
• அஸ்பாரகஸ்
• சீஸ்
• ரொட்டி
• பனிக்கூழ்
• பால்
• செயற்கை இனிப்புகள்
• உருளைக்கிழங்கு
• நூடுல்ஸ்
• பட்டாணி
• ஆப்பிள்கள்
• கொடிமுந்திரி
• பீச்
• மென் பானங்கள்
• கோதுமை

தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

உங்களால் வாயுவை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் வாயுவின் அளவைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

தடுப்பு

உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும். வாயுவைத் தூண்டும் உணவுகளை அடையாளம் காண ஒரு உணவு இதழை வைத்திருங்கள். நீங்கள் சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள், பின்னர் எந்த வாயு அறிகுறிகளையும் குறிக்கவும்.

அடுத்து, வாயு மேம்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் உணவில் இருந்து சில உணவுகளை ஒவ்வொன்றாக நீக்கி, பின்னர் படிப்படியாக இந்த உணவுகளை ஒரு நேரத்தில் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

குறைந்த காற்றை விழுங்குவதன் மூலமும் வாயுவைத் தடுக்கலாம். முயற்சிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• குறைவான சோடாக்கள், பியர்ஸ் மற்றும் பிற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்கவும்.
• சாப்பிடும்போது, ​​குடிக்கும்போது மெதுவாக.
• சூயிங் கம் மற்றும் கடினமான மிட்டாய் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• குடி வைக்கோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடு.
• நீங்கள் பற்களை அணிந்தால், உங்கள் பல்மருத்துவர்கள் சரியாக பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

மருந்துகள்

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மாற்றங்களுடன், சில மருந்துகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஆல்பா-கேலக்டோசிடேஸ் (எடுத்துக்காட்டாக, பீனோ) கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) யானது உங்கள் உடல் காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்க உதவும். பொதுவாக, நீங்கள் உணவுக்கு முன் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

இதேபோல், ஒரு லாக்டேஸ் சப்ளிமெண்ட் உங்கள் உடல் சில பால் பொருட்களில் உள்ள சர்க்கரையை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, இதனால் வாயுவைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே வாயுவை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், கேஸ்-எக்ஸ் போன்ற சிமெதிகோன் கொண்ட OTC வாயு நிவாரண மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மூலப்பொருள் செரிமான பாதை வழியாக வாயு செல்ல உதவுகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி குடல் வாயு மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடக்கூடும். ஆனால் இந்த துணை உங்கள் உடல் எவ்வாறு மருந்துகளை உறிஞ்சுகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வாயுவை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகள்

வாயு சில நேரங்களில் செரிமான நிலையின் அறிகுறியாகும். இவை பின்வருமாறு:

• குடல் அழற்சி நோய். இந்த சொல் செரிமான மண்டலத்தில் நாள்பட்ட அழற்சியை விவரிக்கிறது மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் ஆகியவை அடங்கும். வயிற்றுப்போக்கு, எடை இழப்பு மற்றும் வாயு வலிகளைப் பிரதிபலிக்கும் வயிற்று வலி ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்). இது பெரிய குடல்களைப் பாதிக்கும் மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை,
  • தசைப்பிடிப்பு
  • வீக்கம், வாயு
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • மலச்சிக்கல்
• சிறு குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி. இந்த நிலை சிறுகுடல்களில் அதிகப்படியான பாக்டீரியாக்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது குடலின் புறணியையும் சேதப்படுத்தும், இதனால் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது கடினம். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
  • வயிற்று வலி
  • வீக்கம்
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • மலச்சிக்கல்
  • வாயு
  • பெல்ச்சிங்
• உணவு சகிப்பின்மை. பால் (லாக்டோஸ்) அல்லது பசையம் குறித்து உங்களுக்கு உணர்திறன் இருந்தால், இந்த உணவுகளை உடைக்க உங்கள் உடலில் சிரமம் இருக்கலாம். இந்த பொருட்கள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் வாயு அல்லது வயிற்று வலியை அனுபவிக்கலாம்.
• மலச்சிக்கல். எப்போதாவது குடல் செயல்பாடு அடிவயிற்றில் வாயு உருவாகிறது, வாயு வலிகள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல் ஒரு வாரத்தில் மூன்றுக்கும் குறைவான குடல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதாக விவரிக்கப்படுகிறது. ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் எடுத்து உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்பது குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் மற்றும் மலச்சிக்கலை எளிதாக்கும்.
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் கோளாறு (GERD). வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் பின்வாங்கும்போது இது நிகழ்கிறது. GERD ஏற்படுத்தும்:
  • தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல்
  • குமட்டல்
  • regurgitation
  • வயிற்று வலி
  • அஜீரணம் வாயு போல உணர்கிறது
• உள் குடலிறக்கங்கள். இது ஒரு உள் உறுப்பு அடிவயிற்றின் பெரிட்டோனியல் குழியின் துளைக்குள் நீண்டு செல்லும் போது ஆகும். இந்த நிலையின் அறிகுறிகளில் இடைப்பட்ட வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.
• பெருங்குடல் புற்றுநோய். அதிகப்படியான வாயு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது பெரிய குடலில் உருவாகும் புற்றுநோயாகும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகுதான் வாயு ஏற்பட்டால் மற்றும் சொந்தமாக அல்லது OTC வைத்தியத்தின் உதவியுடன் தீர்க்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க தேவையில்லை.

இருப்பினும், கடுமையான வாயுவுக்கு ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அது தொடர்ந்து அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கிறது. மேலும், மற்ற அறிகுறிகள் வாயுவுடன் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குடல் பழக்கத்தில் மாற்றம்
• எடை இழப்பு
• தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• வாந்தி
• நெஞ்சு வலி
• இரத்தக்களரி மலம்

அடிக்கோடு

எல்லோரும் அவ்வப்போது வாயுவைக் கையாளுகிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெல்ச்சிங், வாயு கடந்து செல்வது மற்றும் வீக்கம் சிறியது மற்றும் வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்காதீர்கள்.நீங்கள் இயல்பை விட அதிக வாயு இருப்பதாக உணர்ந்தால், அல்லது கடுமையான வாயு வலிகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை மிகவும் தீவிரமான நிலையை நிராகரிக்க பார்க்கவும் .