நூலாசிரியர்: John Stephens
உருவாக்கிய தேதி: 21 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 27 ஜூன் 2024
Anonim
கண்புரை கோச் 1036: உள்-கண் அறுவை சிகிச்சைக்கு ட்ரையம்சினோலோனை எவ்வாறு தயாரிப்பது
காணொளி: கண்புரை கோச் 1036: உள்-கண் அறுவை சிகிச்சைக்கு ட்ரையம்சினோலோனை எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

ட்ரையம்சினோலோனுக்கான சிறப்பம்சங்கள்

  • ட்ரைஅம்சினோலோன் மேற்பூச்சு வடிவங்களில் (கிரீம்கள், லோஷன்கள், களிம்புகள்), நாசி ஸ்ப்ரே, பல் பேஸ்ட் மற்றும் ஊசி போடக்கூடிய வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.
  • இது பல பலங்களில் வருகிறது.
  • படிவத்தைப் பொறுத்து இது பொதுவான மற்றும் பிராண்ட் பெயர் மருந்துகளாக கிடைக்கிறது.
  • ட்ரையம்சினோலோன் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
  • ஒவ்வாமை, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, கீல்வாதம் மற்றும் பல நிலைமைகளுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது.
ட்ரையம்சினோலோன் பற்றிய முக்கியமான எச்சரிக்கைகள்
  • ட்ரையம்சினோலோன் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். இது உங்களுக்கு தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
  • உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம். நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
  • நீங்கள் ட்ரையம்சினோலோன் எடுக்கும் நேரத்தில் நேரடி தடுப்பூசிகளை எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் தகவல் கேட்கவும்.
  • காய்ச்சல், சளி, உடல் வலி போன்ற தொற்று அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
  • ட்ரையம்சினோலோன் சிலருக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுக்கு நீங்கள் எப்போதாவது எதிர்வினை செய்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

ட்ரையம்சினோலோனின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடுகள், நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.


ட்ரையம்சினோலோன் என்றால் என்ன?

ட்ரையம்சினோலோன் ஒரு செயற்கை குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஆகும். இது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் இயற்கை ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களைப் பின்பற்றுகிறது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகமாக செயல்படும்போது சரிசெய்ய உதவுகிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை மற்றும் வாய் புண்கள் போன்ற ஒவ்வாமை அல்லது நோயெதிர்ப்பு தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

இது 1958 ஆம் ஆண்டில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) முதன்முதலில் அங்கீகரிக்கப்பட்டது, எனவே இது நீண்ட காலமாக உள்ளது.

ட்ரையம்சினோலோன் பொதுவான மற்றும் பிராண்ட்-பெயர் மருந்துகளாக கிடைக்கிறது. டோஸ் மற்றும் வலிமை நீங்கள் பரிந்துரைத்த சரியான வகை ட்ரையம்சினோலோன் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள மருத்துவ நிலைமைகளைப் பொறுத்தது.

மேற்பூச்சு ட்ரையம்சினோலோன் கிரீம், லோஷன், களிம்பு மற்றும் மேற்பூச்சு தெளிப்பு ஆகியவற்றில் கிடைக்கிறது. ட்ரைஅம்சினோலோன் தலைப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • கெனலாக் மேற்பூச்சு தெளிப்பு
  • மைக்காசெட் (நிஸ்டாடின் / ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு)
  • ட்ரைடெர்ம்
  • ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு (பல்வேறு மரபியல்)

உட்செலுத்தக்கூடிய ட்ரைஅம்சினோலோனின் மிகவும் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:


  • அரிஸ்டோஸ்பான் (ட்ரையம்சினோலோன் ஹெக்சாசெட்டோனைடு)
  • கெனலாக்
  • முயற்சி
  • ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு (பொதுவானது)
  • ஜில்ரெட்டா

ட்ரையம்சினோலோனின் பிற பொதுவான பிராண்டுகள் பின்வருமாறு:

  • நாசாகார்ட் (நாசி தெளிப்பு)
  • triamcinolone பல் பேஸ்ட்

ட்ரையம்சினோலோனின் பல வடிவங்களும் பலங்களும் உள்ளன. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உங்கள் வயது, எடை மற்றும் உங்களிடம் உள்ள நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

ட்ரையம்சினோலோனுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நிபந்தனைகள்

மேற்பூச்சு ட்ரைஅம்சினோலோன் நடுத்தர முதல் உயர் வலிமையாகக் கருதப்படுகிறது. மேற்பூச்சு களிம்புகள் வலிமையானவை, ஏனெனில் அவை சருமத்தை சிறப்பாக ஊடுருவுகின்றன.

ட்ரைஅம்சினோலோன் மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள் தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன:

  • தோல் அழற்சி
  • அரிக்கும் தோலழற்சி
  • தடிப்புத் தோல் அழற்சி
  • அரிப்பு
  • சொறி
  • வீக்கம்

ட்ரையம்சினோலோன் ஒரு நாசி தெளிப்பு, ஊசி மற்றும் பல் பேஸ்டாகவும் கிடைக்கிறது:

  • ஒவ்வாமை
  • முடக்கு வாதம்
  • கெலாய்டு வடுக்கள்
  • பர்சிடிஸ்
  • வாய் காயம் மற்றும் வீக்கம்

பட்டியலிடப்படாத பிற பயன்பாடுகளுக்கும் ட்ரைஅம்சினோலோன் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.


ட்ரையம்சினோலோன் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நாசி ஸ்ப்ரே, பல் பேஸ்ட் மற்றும் ட்ரையம்சினோலோனின் பிற வடிவங்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருந்தாளர் உங்களுக்குக் காட்ட முடியும்.

பயன்பாட்டிற்கான சிறப்பு வழிமுறைகள்

உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியது போலவே ட்ரைஅம்சினோலோனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

  • உங்கள் சருமத்தில் ட்ரையம்சினோலோன் லோஷன், கிரீம் அல்லது களிம்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
  • உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வித்தியாசமாகச் சொல்லாவிட்டால், இந்த மருந்தை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்திய பின் அந்த பகுதியை மறைக்க வேண்டாம்.
  • மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளை உங்கள் கண்கள் மற்றும் மூக்கிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
  • ஊசி போடக்கூடிய ட்ரைஅம்சினோலோன் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் வழங்கப்படுகிறது.
  • உங்கள் மருந்தை வேறு யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

ட்ரையம்சினோலோனுக்கு மிகவும் பொதுவான அளவுகள் யாவை?

ட்ரையம்சினோலோன் அளவுகள் தயாரிப்பு வகையைப் பொறுத்தது: மேற்பூச்சு, நாசி தெளிப்பு, பல் பேஸ்ட் அல்லது ஊசி போடக்கூடியவை. சில பொதுவான அளவுகளின் தகவல் இங்கே.

உங்கள் நிலைமையின் அடிப்படையில் உங்களுக்கான சிறந்த டோஸ் மற்றும் சூத்திரத்தை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

உங்களுக்கு சில நிபந்தனைகள் இருந்தால், உங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும்:

  • கல்லீரல் பிரச்சினைகள்
  • வயிற்று பிரச்சினைகள்
  • இருதய நோய்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • நீரிழிவு நோய்

மேற்பூச்சு

மேற்பூச்சு ட்ரையம்சினோலோன் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஈரமான சருமத்தில் மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படும் நிலை அல்லது நோயின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் ட்ரையம்சினோலோனின் வலிமையை பரிந்துரைப்பார். மேற்பூச்சு ட்ரையம்சினோலோன் வலிமையில் .025 முதல் 0.5 சதவீதம் வரை இருக்கலாம். மேற்பூச்சு தெளிப்பு வலிமை ஒரு கிராமுக்கு 0.147 மில்லிகிராம் (மிகி / கிராம்).

பல் ஒட்டு

காயமடைந்த இடத்தில் ஒரு மெல்லிய படத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கை நேரத்தில் பயன்படுத்தும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ட்ரையம்சினோலோன் இந்த வடிவத்தை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். எத்தனை முறை அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

பேஸ்ட் புண் பகுதியில் தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது அபாயகரமானதாகிவிடும்.

ஊசி

ட்ரையம்சினோலோன் ஊசி பல வடிவங்களில் வருகிறது (இன்ட்ராமுஸ்குலர், இன்ட்ரா-ஆர்டிகுலர், இன்ட்ராவிட்ரியல்), மற்றும் மருந்தளவு சிகிச்சை மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் ட்ரைஅம்சினோலோன் வகையைப் பொறுத்தது.

ஊசி போடக்கூடிய அனைத்து படிவங்களும் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

பெரியவர்கள்: கடுமையான ஒவ்வாமை, மூட்டுவலி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு மேற்பூச்சு சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி (தசையில் ஊசி). தொடங்குவதற்கு டோஸ் பொதுவாக 40 மி.கி முதல் 80 மி.கி வரை இருக்கும். நபரின் பதிலின் அடிப்படையில் ஊசி தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது.

பெரியவர்கள்: கண் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க இன்ட்ராவிட்ரியல் ஊசி (கண்ணுக்குள் ஊசி) பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொடக்க டோஸ் 4 மி.கி. கண் அறுவை சிகிச்சைக்கு, அளவுகள் 1 மி.கி முதல் 4 மி.கி வரை மாறுபடும்.

பெரியவர்கள்: ஜில்ரெட்டா என்ற பிராண்ட் பெயர் மருந்தின் உள்-மூட்டு ஊசி (மூட்டுக்குள் செலுத்துதல்) கீல்வாதம் முழங்கால் வலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு முறை டோஸ் 32 மி.கி. ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு ஊசி போடக்கூடிய பிற வடிவங்களுக்கு ஜில்ரெட்டாவை மாற்ற முடியாது.

உட்செலுத்தக்கூடிய ட்ரையம்சினோலோனின் பிற அளவுகள் பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கான சிறந்த அளவைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவர் வழங்க முடியும்.

குழந்தைகள்: அளவு எடை மற்றும் சிகிச்சையின் நிலை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நாசி தெளிப்பு

பெரியவர்கள் மற்றும் 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இரண்டு ஸ்ப்ரேக்களுடன் மருந்தளவு தொடங்குகிறது. பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக தினசரி அளவை குறைந்தபட்ச பயனுள்ள டோஸாகக் குறைக்கலாம்.

6 முதல் 11 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒரு தெளிப்புடன் அளவு தொடங்குகிறது. தேவைப்பட்டால், இதை தினமும் ஒரு நாசிக்கு இரண்டு ஸ்ப்ரேக்களாக உயர்த்தலாம்.

2 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, வழக்கமான அளவு ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தெளிப்பதாகும்.

ட்ரையம்சினோலோனின் நன்மைகள்

ட்ரையம்சினோலோன் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்ட பிரபலமான மருந்து.

இந்த மருந்தின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

  • இது நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ட்ரையம்சினோலோன் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட காலமாக உள்ளது.
  • இது மலிவானது. பல படிவங்கள் பொதுவானவைகளாக கிடைக்கின்றன, எனவே இது மலிவு.
  • இது பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ட்ரையம்சினோலோன் உடனடியாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் பல பொதுவான நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ட்ரையம்சினோலோனின் அபாயங்கள்

எப்போது அவசர சிகிச்சை பெற வேண்டும்

ட்ரையம்சினோலோன் அனாபிலாக்ஸிஸ் எனப்படும் சிலருக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும்:

  • ஒரு விசித்திரமான உணர்வு அல்லது ஏதோ தவறு என்ற உணர்வு
  • உங்கள் சுவாசத்தை பிடிப்பதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
  • சொறி, படை நோய் அல்லது வீக்கம்
  • விழுங்குவதில் அல்லது பேசுவதில் சிரமம்
  • தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி
  • வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
  • ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு அல்லது இதயத் தடுப்பு
  • அழிவு உணர்வு அல்லது நீங்கள் இறக்கக்கூடும்

கடந்த காலங்களில் இந்த மருந்துக்கு நீங்கள் எப்போதாவது எதிர்வினையாற்றினீர்களா என்பதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

ட்ரைஅம்சினோலோன் எடுக்கும்போது சிலருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நர்சிங் செய்தால், ட்ரையம்சினோலோன் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ட்ரையம்சினோலோன் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் ட்ரைஅம்சினோலோன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து பேச மறக்காதீர்கள்.

ட்ரையம்சினோலோனின் பக்க விளைவுகள்

பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • எடை அதிகரிப்பு
  • நீர் தேக்கம்
  • மூச்சு திணறல்
  • மனநிலை மாற்றங்கள்
  • தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல்
  • தலைவலி
  • தலைச்சுற்றல்
  • கவலை அல்லது அமைதியின்மை
ட்ரையம்சினோலோனிலிருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகள்

இந்த தீவிர பக்க விளைவுகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

  • கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது மனச்சோர்வு
  • இரத்தக்களரி அல்லது கருப்பு, தார் மலம்
  • தசை பலவீனம்
  • குழப்பம்
  • மிக உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • வேகமான இதய துடிப்பு
  • மூச்சு திணறல்
  • மங்கலான பார்வை
  • கடுமையான தலைவலி
  • வலிப்பு
  • கணைய அழற்சி (கணையத்தின் வீக்கம்), மேல் வயிற்றுப் பகுதியில் வலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது

இது ட்ரையம்சினோலோனுக்கான அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளின் முழு பட்டியல் அல்ல. சாத்தியமான பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

ட்ரையம்சினோலோன் பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு மருந்து, ஓடிசி மருந்து, துணை மற்றும் மூலிகை மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துவது முக்கியம்.

தொடர்புகள் சார்ந்தது:

  • நீங்கள் எடுக்கும் ட்ரைஅம்சினோலோன் வகை
  • பிற மருந்துகள்
  • உங்கள் வயது
  • உங்களிடம் உள்ள பிற சுகாதார நிலைமைகள்

மேற்பூச்சு ட்ரையம்சினோலோன் பொதுவாக குறைவான இடைவினைகளைக் கொண்டுள்ளது. உட்செலுத்தக்கூடிய ட்ரையம்சினோலோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

அடிக்கோடு

ட்ரையம்சினோலோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து அதிகப்படியான எதிர்விளைவால் ஏற்படக்கூடிய பல வேறுபட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.

மருந்து பல சூத்திரங்கள் மற்றும் பலங்களில் கிடைக்கிறது. இது பூஞ்சை தொற்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் நிஸ்டாடின் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் இணைந்து கிடைக்கிறது.

ட்ரையம்சினோலோனுடனான தொடர்புகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

ட்ரைஅம்சினோலோன் எடுப்பதை திடீரென்று நிறுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருந்துகளை மெதுவாக நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மிகவும் வாசிப்பு

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஹேங்கொவர்களுக்கு பயனுள்ளதா? முயற்சிக்க 3 வகைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஹேங்கொவர்களுக்கு பயனுள்ளதா? முயற்சிக்க 3 வகைகள்

சுகாதார நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கையில், எஃப்.டி.ஏ அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தூய்மை அல்லது தரத்தை கண்காணிக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ இல்லை. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொ...
எடை இழப்பு பற்றிய முதல் 12 பெரிய கட்டுக்கதைகள்

எடை இழப்பு பற்றிய முதல் 12 பெரிய கட்டுக்கதைகள்

இணையத்தில் எடை குறைப்பு ஆலோசனை நிறைய உள்ளது.அதில் பெரும்பாலானவை நிரூபிக்கப்படாதவை அல்லது வேலை செய்யாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.எடை இழப்பு பற்றிய முதல் 12 மிகப்பெரிய பொய்கள், கட்டுக்கதைகள் மற்றும்...