ஆர்.ஏ. எரிப்பு மற்றும் அதிகரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
உள்ளடக்கம்
- எரிப்பு என்றால் என்ன?
- எரிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?
- ஆர்.ஏ. எரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள்
- அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் உணவுகள்
- பத்திரமாக இரு
- ஆர்.ஏ. எரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மாற்று சிகிச்சைகள்
- மற்றவர்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்
- உங்கள் ஆர்.ஏ.
- ஆர்.ஏ. எரிப்புகளில் ஒரு பிடியைப் பெறுங்கள்
ஆர்.ஏ. எரிப்புகளை கையாள்வது
கீல்வாதத்தின் இரண்டாவது பொதுவான வடிவமான முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோயாகும். RA உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளை தவறாக தாக்குகிறது. RA இன் அறிகுறிகளில் வீக்கம், சிவத்தல், விறைப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் அரிப்பு மற்றும் சிதைவு ஆகியவை அடங்கும்.
சிலருக்கு, ஆர்.ஏ என்பது ஒரு சுழற்சி நோயாகும்: அறிகுறிகள் பல வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட மறைந்துவிடும். பின்னர் நோய் விரிவடைந்து மீண்டும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆர்.ஏ. எரிப்புகளை சமாளிப்பதற்கான நுட்பங்களையும் உத்திகளையும் அறிய படிக்கவும்.
எரிப்பு என்றால் என்ன?
RA இன் லேசான வழக்குகள் ஒரு குறுகிய கால நோய்க்குப் பிறகு நன்மைக்காக மறைந்துவிடும், ஆனால் பெரும்பாலும் RA இன் வழக்குகள் மிகவும் கடுமையானவை மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆர்.ஏ. உள்ளவர்கள் அதிகரித்த செயல்பாட்டின் காலங்களை அனுபவிக்கலாம், அல்லது எரிப்பு (ஃப்ளேர்-அப்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). எரிப்பு பல நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கும்.
ஆர்.ஏ.க்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படாத நேரங்களும் இருக்கலாம், மேலும் வீக்கம் மிகக் குறைவு. இந்த காலங்கள் ரிமிஷன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆர்.ஏ. உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்த செயல்பாடு மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிகளுக்கு இடையில் மாறுவார்கள். இருப்பினும், பயனுள்ள மருந்துகளால் நிவாரணம் சாத்தியமாகும்.
எரிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு விரிவடைய ஆரம்பிக்க அல்லது முடிவுக்கு என்ன காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய்த்தொற்றுகள் ஆர்.ஏ. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். மருந்துகளில் ஏற்படும் மாற்றமும் ஆர்.ஏ. உங்கள் மருந்தை உட்கொள்ள மறந்துவிட்டால் அல்லது அதை முழுவதுமாக உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், நீங்கள் அதிகரித்த வீக்கத்தை அனுபவிப்பீர்கள், இது ஒரு விரிவடைய வழிவகுக்கும்.
எந்த மருந்துகளும் ஆர்.ஏ.வை குணப்படுத்தவோ அல்லது ஆர்.ஏ. எரிப்புகளை எப்போதும் தடுக்கவோ முடியாது. அதற்கு பதிலாக, சிகிச்சையின் குறிக்கோள் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவது, வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் மூட்டு சேதத்தைத் தடுப்பது.
ஆர்.ஏ. எரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள்
ஆர்.ஏ.க்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளை மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:
- அறிகுறி சிகிச்சைகள் கடுமையான வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகளில் ஸ்டெராய்டுகள், அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் அசிடமினோபன் ஆகியவை அடங்கும்.
- நோய் மாற்றும் சிகிச்சைகள், நோயை மாற்றியமைக்கும் எதிர்ப்பு வாத மருந்துகள் அல்லது டி.எம்.ஆர்.டி கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. DMARD கள் உடலின் அழற்சி பதிலைத் தடுக்கின்றன, இது அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது, முன்னேற்றத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கூட்டு சேதத்தைத் தடுக்கிறது.
- உயிரியல் புதிய தலைமுறை DMARD கள், அவை மனித நோயெதிர்ப்பு மூலக்கூறுகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன. அவை அழற்சியின் பதிலைத் தடுக்கின்றன, ஆனால் அதிக இலக்கு கொண்டவை.
டி.எம்.ஆர்.டி மற்றும் உயிரியல் இரண்டும் நோயெதிர்ப்பு சக்திகள். ஆர்.ஏ. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தவறான பதிலால் நாள்பட்ட அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தடுப்பதற்காக நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் விளைவாக ஆர்.ஏ. அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் உணவுகள்
நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கும், ஆர்.ஏ. இருந்தால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கும் இடையே தொடர்பு இருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கும் ஆராய்ச்சி உள்ளது. ஒரு சீரான உணவு ஆர்.ஏ. விரிவடைய அறிகுறிகளை எளிதாக்க மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவும். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- சால்மன், டுனா, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஆளிவிதை போன்ற ஒமேகா -3 நிறைந்த உணவுகள்
- ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள், வண்ணமயமான காய்கறிகள் மற்றும் பழம், பீன்ஸ், கொட்டைகள், சிவப்பு ஒயின், டார்க் சாக்லேட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், இது அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது
பத்திரமாக இரு
ஆர்.ஏ. எரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று சரியான சுய பாதுகாப்பு. எரிப்புகள் உங்களை சோர்வடையச் செய்கின்றன, உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் சாதாரண அன்றாட பணிகளைச் செய்ய இயலாது. சுய கவனிப்பின் மிக முக்கியமான வடிவங்கள் பின்வருமாறு:
- அடிக்கடி உடற்பயிற்சி மற்றும் நீட்சி
- எடை இழப்பு மற்றும் மேலாண்மை
- சீரான உணவை உண்ணுதல்
- போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்
உங்கள் மருத்துவரிடம் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஒரு விரிவடையும்போது உங்கள் திறமைகள் வேறுபட்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஆர்.ஏ. எரிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மாற்று சிகிச்சைகள்
நீங்கள் எந்த மாற்று சிகிச்சையையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சாத்தியமான தொடர்புகள் இருப்பதால் சிலருக்கு இந்த சிகிச்சைகள் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது.
சில நோயாளிகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல், மூலிகைகள் அல்லது தளர்வு உத்திகள் போன்ற மாற்று சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம். இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி முடிவில்லாமல் இருக்கும்போது, இந்த சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.
பல ஆர்.ஏ. நோயாளிகள் தசைகள் தளர்த்தவும், மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மந்தமான வலிக்கு உதவவும் வெப்பத்தையும் குளிரையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடைவார்கள். ஒரு விரிவடையும்போது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளுக்கு வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளை மாற்றுதல்.
மற்றவர்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்
உங்கள் ஆர்.ஏ., விரிவடையும்போது, உங்கள் கடமைகள், பணிச்சுமை மற்றும் திட்டங்களை வைத்துக் கொள்ள இயலாது என்று நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் நீங்கள் அனுபவிப்பதைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். திறந்த தகவல்தொடர்பு நீங்கள் அனுபவிப்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் குறிப்பாக சிக்கலாக இருக்கும்போது உதவ தயாராக இருக்கும் நபர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
உங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியாதபோது ஒப்புக்கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடலைக் கையாளக்கூடியதைத் தாண்டி அதை வலியுறுத்துவது உண்மையில் உங்கள் விரிவடைவதை மோசமாக்கும்.
உங்கள் ஆர்.ஏ.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நோய் செயல்பாட்டின் அறிகுறிகளுக்காக உங்களை கண்காணிக்க விரும்புவார். கண்காணிப்பில் வீக்கத்தின் குறிகாட்டிகளை சரிபார்க்க வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் அடங்கும். அவர்கள் வழக்கமான உடல் தேர்வுகளையும் கோரலாம். நீங்கள் எடுக்கும் மருந்தை உங்கள் உடல் எவ்வாறு கையாளுகிறது, RA உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் இயக்கங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, உங்கள் சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை கண்காணிக்க இந்த தேர்வுகள் அவர்களுக்கு உதவுகின்றன. ஆர்.ஏ. உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காண உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய வரையறைகளை இந்த சோதனைகள் வழங்குகின்றன.
ஆர்.ஏ. எரிப்புகளில் ஒரு பிடியைப் பெறுங்கள்
ம .னமாக ஆர்.ஏ. எரிப்பு மூலம் நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள், சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எரிப்புகளால் ஏற்படும் கூடுதல் மன அழுத்தத்தைக் கையாள உங்கள் உடலுக்கு உதவும் வழிகளைப் பாருங்கள். சமாளிக்கும் உத்திகளில் பாரம்பரிய மருத்துவம் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகள் இருக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் உடல் விரிவடையினால் ஏற்படும் கூடுதல் மன அழுத்தத்தைக் கையாள உதவும். ஒவ்வொரு நபரின் திட்டமும் வித்தியாசமாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவரின் உதவியுடன், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் காணலாம்.
புதிய வெளியீடுகள்
மின்சார அதிர்ச்சிக்கு முதலுதவி
