சிறந்த தூக்கத்திற்கு லாவெண்டர் சுவையான தலையணை

உள்ளடக்கம்

• சுவையான தலையணையை உருவாக்குவது எப்படி
• தலையணையை நீண்ட காலம் நீடிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
• ஏனெனில் சுவையான தலையணை வேலை செய்கிறது

தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் அல்லது இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாதவர்களுக்கு சுவையான தலையணைகள் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்த தலையணைகள் மெலிசா, லாவெண்டர், மசெலா அல்லது லாவெண்டர் போன்ற மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம், அவை நிதானமான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் அதிக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மேலும் அமைதியான இரவை நீங்கள் பெற அனுமதிக்கும்.

தலையணைகள் குழந்தைகள் உட்பட எந்த வயதிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், அவற்றின் உயரத்தை மட்டுமே கவனித்துக்கொள்கின்றன, ஏனெனில் அந்த நபர் முதுகில் தூங்குகிறாரா, மேலே அல்லது கீழே இருக்கிறாரா என்பதை ஒருவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 2 துளிகள் தலையணை பெட்டியில் அல்லது ஒரு கண் இணைப்பு மீது வைப்பது, ஒவ்வொரு இரவும் இந்த செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

சுவையான தலையணையை உருவாக்குவது எப்படி

சுவையான தலையணையை வழக்கமான படுக்கை தலையணையைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கலாம்.

தேவையான பொருள்

• தலையணை பெட்டியுடன் 1 தலையணை;
• 1 சச்செட்;
• Dried உலர்ந்த மெலிசா, லாவெண்டர், மசெலா அல்லது லாவெண்டர் கப்;
• கம்பி.

கூடியிருப்பது எப்படி

மூலிகையை சச்செட்டுக்குள் வைக்கவும், ஒரு துண்டு நூலைப் பயன்படுத்தி மூடவும். பின்னர், தலையணையில் தலையணை பெட்டியை வைத்து தலையணை பெட்டிக்கும் தலையணைக்கும் இடையில் உள்ள இடத்தில் சாக்கெட்டை செருகவும், தலையணை பெட்டியின் ஒரு மூலையில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். படுக்கை நேரத்தில், நீங்கள் தலையணையின் மையத்தில் உங்கள் தலையை வைத்து, உங்கள் மூக்கை சச்செட்டின் பக்கமாக மாற்ற வேண்டும், முன்னுரிமை.

தலையணையை நீண்ட காலம் நீடிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

தலையணை வாசனை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க, தலையணை அல்லது தலையணையை கழுவ வேண்டிய அவசியமான போதெல்லாம் சாக்கெட்டை அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம், அதை மூடிய பெட்டியின் உள்ளே வைக்கவும்.

ஒவ்வொரு தலையணைக்கும் காலவரையற்ற காலாவதி தேதி உள்ளது, ஆனால் அவை இனி எந்த நறுமணத்தையும் வெளியிடாதபோது மாற்றப்பட வேண்டும்.

ஏனெனில் சுவையான தலையணை வேலை செய்கிறது

சுவையான தலையணை அரோமாதெரபி என்ற மூலிகை மருத்துவத்தின் ஒரு கிளை மூலம் செயல்படுகிறது, இது இருமல் நிவாரணம், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துதல் அல்லது சிகரெட்டுகளின் பயன்பாட்டை எதிர்ப்பது போன்ற பல்வேறு குறிக்கோள்களை அடைய வெவ்வேறு நறுமணங்களையும் வாசனையையும் பயன்படுத்துகிறது.

இந்த விஷயத்தில், மெலிசா அல்லது லாவெண்டர் போன்ற இனிமையான மூலிகை நறுமணங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன, எனவே, தூங்குவது எளிது.

இன்னும் நிதானமான தூக்கத்தைப் பெற, பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, மிகவும் சரியான தூக்க நிலையைக் கண்டறியவும்: