மோர்டனின் நியூரோமாவை குணப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வைத்தியம் மற்றும் ஊடுருவல்கள்
• 2. பிசியோதெரபி எப்படி இருக்கிறது
• 3. அறுவை சிகிச்சை எப்போது செய்ய வேண்டும்
• 4. குத்தூசி மருத்துவம்
• 5. வீட்டு சிகிச்சை

மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கான சிகிச்சையானது வலிமிகுந்த பகுதியில் வலி, வீக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தைக் குறைப்பதாகும், இது வழக்கமாக நபர் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை சாதாரணமாகச் செய்ய போதுமானதாக இருக்கும் மற்றும் இறுதியில் ஹை ஹீல்ஸ் அணியலாம், அங்கு ஒரு விருந்து அல்லது இரவு உணவிற்குச் செல்லும் போது நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டியதில்லை.

இந்த வகை சிகிச்சையில், எப்போதும் முதல் விருப்பமாக இருக்கும், மார்பு மற்றும் கால்விரல்களை சிறப்பாக பொருத்துவதற்கு காலணிகளுக்குள் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தலாம், கால்களை நன்கு ஆதரிக்கும் வசதியான காலணிகளை அணிவது மிகவும் முக்கியம், அதாவது மென்மையான அல்லது இயங்கும் காலணிகள் அல்லது, அதிகபட்சமாக, அனபெலா குதிகால், தட்டையான செருப்பு, ஃபிளிப் ஃப்ளாப் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது போதாதபோது இது தேவைப்படலாம்:

1. வைத்தியம் மற்றும் ஊடுருவல்கள்

உங்கள் காலில் வலி ஏற்பட்டால் வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் கேட்டாஃப்ளான் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்துவதும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க ஒரு நல்ல வழி. இருப்பினும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, அல்லது 1 மாதத்திற்கும் மேலாக இந்த வகை களிம்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் சிகிச்சையில் எதிர்பார்த்த முடிவு இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

எலும்பியல் நிபுணர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஆல்கஹால் அல்லது பினோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, வலியின் சரியான இடத்தில் ஒரு ஊசி கொடுக்க முடியும், இது சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது மற்றும் நபர் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு வலி இல்லாமல் இருக்கிறார். இருப்பினும், இந்த வகை ஊசி ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கொடுக்கப்படக்கூடாது, எனவே, அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சில உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. பிசியோதெரபி எப்படி இருக்கிறது

பிசியோதெரபி வலி, வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க முடியும் மற்றும் பாதத்தின் இயக்கம் மற்றும் ஆதரவை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் நபர் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை சாதாரணமாக செய்ய முடியும்.

உடல் சிகிச்சையால் உருவான கட்டியை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியவில்லை என்றாலும், அது அதன் அளவைக் குறைத்து, வலியைக் குறைக்கும், மேலும் ஒரு புதிய நரம்பியல் உருவாகாமல் தடுக்க, பாதத்தின் உடற்கூறியல் பகுதியை மேம்படுத்துகிறது. உடல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில ஆதாரங்கள்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு ஜெல் கொண்ட அல்ட்ராசவுண்ட், கால் வலியின் சரியான இடத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள். சாதனத்தை சிறப்பாக இணைக்க, உங்கள் பாதத்தை ஒரு வாளி தண்ணீரில் வைக்கலாம், ஏனெனில் இது அலைகள் நரம்பியல் வழியாக செல்ல அனுமதிக்கிறது;
• மெட்டாடார்சல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் அணிதிரட்டல், அவர்கள் அனைவரின் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்த;
• ஆழமான குறுக்கு மசாஜ் நரம்பு ஃபைப்ரோஸிஸ் புள்ளிகளை உடைக்க;
• பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துதல் மீள் இசைக்குழுவுடன் கால்விரல்களின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்புகள்;
• புரோபிரியோசெப்டிவ் பயிற்சிகள் ஒரு உருளை மேற்பரப்பில் சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக;
• ஆலை திசுப்படலம் நீட்சி, இது காலின் அனைத்து கட்டமைப்புகளையும் உட்புறமாக உள்ளடக்கிய ஒரு துணி;
• குரோசெட் நுட்பம், இது நரம்பு ஃபைப்ரோஸிஸை அகற்றுவதில் பயனுள்ள ஒரு வகை கொக்கி ஆகும், இது நியூரோமா தளத்தில் கொக்கி கொண்ட சிறிய இயக்கங்கள் மூலம்;
• ஐஸ் பேக் அல்லது கிரையோஃப்ளோ பயன்பாடு முழு பிராந்தியத்தையும் குளிர்விக்க, அழற்சி அறிகுறிகளையும் வலியையும் எதிர்த்துப் போராட;
• கால் மசாஜ் தளர்வு உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையை முடிக்க;
• உலகளாவிய தோரண மறுகூட்டல் அமர்வுகள் முழு உடலையும் மறுசீரமைக்க, பாதத்தின் உடற்கூறியல் மாற்றங்களை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.

இது உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, ஏனெனில் பிசியோதெரபிஸ்ட் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வழங்கப்பட்ட அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும் பிற நுட்பங்களையும் உபகரணங்களையும் தேர்வு செய்ய முடியும். இருப்பினும், அமர்வுகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது நடத்தப்பட வேண்டும், குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் தலா.

3. அறுவை சிகிச்சை எப்போது செய்ய வேண்டும்

மோர்டனின் நியூரோமா சிகிச்சைக்கான கடைசி விருப்பம் அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது நபர் வெற்றிகரமாக மற்ற சிகிச்சைகளை ஏற்கனவே முயற்சித்தபோது குறிக்கப்படுகிறது. நரம்பணுக்களை குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த தேர்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நரம்பில் உருவாகும் கட்டியை முற்றிலுமாக அகற்றும் ஒரே சிகிச்சையாகும், இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை மற்றொரு நரம்பணு உருவாகுவதைத் தடுக்காது, பிசியோதெரபியுடன் இணைந்து செயல்படுவது முக்கியம்.

எலும்பியல் நிபுணர் நரம்பணுக்களை அகற்ற எந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைத் தேர்வுசெய்து, விரைவாக மீட்க நபர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் குறிக்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை உள்ளூர் மயக்க மருந்து மூலம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் சுமார் 1 மணிநேரம் ஆகும், இது மீட்பு அறையில் அவதானிப்பதற்கும், கால் உயர்த்தப்பட்ட நிலையில் ஓய்வெடுப்பதற்கும் அவசியமாகிறது, இது குணமடைய உதவுகிறது.

அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்.

4. குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகள் நல்ல மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், வலி ​​மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க முடியும், நபர் விரும்பவில்லை அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாது. பொதுவாக, அமர்வுகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நடைபெறும், அங்கு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் சிறிய ஊசிகளை கால்களில் அல்லது உடல் மெரிடியன்களில் செருகுவார். இது உடலின் ஆற்றல்களை மறுசீரமைக்கிறது, பதற்றம், மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குகிறது.

5. வீட்டு சிகிச்சை

வலியின் தளத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைப்பது மற்றும் அந்த பகுதியை மசாஜ் செய்வது கூட நன்றாக உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும். கற்பூர அல்லது ஆர்னிகாவுடன் ஒரு களிம்பு தடவி, மருந்தகங்கள் அல்லது சுகாதார உணவுக் கடைகளில் அல்லது கையாளுதலில் வாங்கலாம், குளித்தபின், படுக்கைக்கு முன், உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நிதானமான கால் மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று படிப்படியாகக் காண்க.