மனச்சோர்வை வெல்ல பச்சை வாழை உயிரி எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை

பொட்டாசியம், இழைகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 6, β- கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை இருப்பதால், மனச்சோர்வுக்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு சிகிச்சையானது பச்சை வாழை உயிரி ஆகும்.

பச்சை வாழைப்பழத்தில் எதிர்ப்பு மாவுச்சத்து உள்ளது, இது கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து ஆகும், இது பிரக்டோஸாக மாறும், இது வாழைப்பழம் பழுக்கும்போது இனிப்பு சுவை தரும். இந்த எதிர்ப்பு ஸ்டார்ச் நல்ல குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிறந்த கூட்டாளியாகும், இது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. பச்சை வாழை உயிரி கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு திருப்தியைத் தருகிறது.

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக பச்சை வாழை உயிரிப்பொருளைப் பயன்படுத்த, ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 2 க்யூப்ஸ், 1 மதிய உணவு மற்றும் ஒரு இரவு உணவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 5 கரிம பச்சை வாழைப்பழங்கள்
• சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

வாழைப்பழங்களை நன்கு கழுவி, எல்லா வாழைப்பழங்களையும் மறைக்க போதுமான தண்ணீருடன் பிரஷர் குக்கரில் வைக்கவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும், வாழைப்பழங்கள் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் வரை, அவற்றின் தோல்களை நீக்கிவிட்டு, பின்னர் அவை ஒரே மாதிரியான கலவையை உருவாக்கும் வரை அவற்றின் கூழ் அனைத்தையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடிக்கவும். தேவைப்பட்டால், சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும்.

பச்சை வாழை உயிரிப்பொருளைப் பயன்படுத்த, பிளெண்டரிலிருந்து வெளியேறும் கலவையை ஒரு பனி வடிவத்தில் வைத்து உறைய வைக்கவும். சூப்பில் 1 க்யூப் அல்லது கஞ்சி, சாஸ்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்பிலும் அல்லது கேக்குகள், ரொட்டிகள் அல்லது குக்கீகளை தயாரிப்பதில் சேர்க்கவும்.

பின்வரும் வீடியோவில் பச்சை வாழைப்பழத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இன்னும் விரிவாகக் காண்க: