கிழிந்த தோள்பட்டை லேப்ரம் என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• தோள்பட்டை லேப்ரம் கண்ணீர் வகைகள்
• ஒரு லேபல் கண்ணீரின் அறிகுறிகள்
• காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
• கிழிந்த தோள்பட்டை லேப்ரமைக் கண்டறிதல்
• அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சை
• வீட்டு வைத்தியம்
• உடல் சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• கிழிந்த தோள்பட்டை லேப்ரம் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்
• இந்த காயத்திற்கான அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

தோள்பட்டை லேப்ரம் என்பது உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பில் உள்ள சாக்கெட் வடிவ மூட்டுகளில் மென்மையான குருத்தெலும்பு துண்டு. இது உங்கள் மேல் கை எலும்பின் மேற்புறத்தில் பந்து வடிவ மூட்டையை கப் செய்து, இரண்டு மூட்டுகளையும் இணைக்கிறது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை எனப்படும் நான்கு தசைகள் கொண்ட ஒரு குழு, பந்தை சாக்கெட்டில் வைத்திருக்க லேப்ரம் உதவுகிறது. இது உங்கள் மேல் கையை சுழற்ற அனுமதிக்கிறது. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் மற்றும் காயங்கள் லேப்ரம் கிழிக்கக்கூடும், பெரும்பாலும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுடைய மேல் கால் உங்கள் இடுப்புடன் இணைந்திருக்கும் ஒரு லேப்ரம் உங்களிடம் உள்ளது, ஆனால் அது உங்கள் தோள்பட்டை லேபிரத்தை விட தடிமனாக இருப்பதால் அதைக் கிழிக்க வாய்ப்பு குறைவு.

தோள்பட்டை லேப்ரம் கண்ணீர் வகைகள்

லாப்ரம் அமைந்துள்ள தோள்பட்டை ஆழமற்ற, சாக்கெட் போன்ற திறப்பு க்ளெனாய்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தோள்பட்டை லேப்ரம் கண்ணீர் க்ளெனாய்டு சாக்கெட்டைச் சுற்றி எங்கும் நிகழலாம்.

லாப்ரம் கண்ணீரில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• SLAP கண்ணீர் அல்லது புண்: கண்ணீர் க்ளெனாய்டின் நடுவில் இருக்கும்போது, ​​அதை SLAP கண்ணீர் அல்லது SLAP புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. SLAP என்பது "உயர்ந்த லாபிரம், பின்புறத்திற்கு முன்புறம்", அதாவது முன் இருந்து பின் என்று பொருள். டென்னிஸ் வீரர்கள், பேஸ்பால் வீரர்கள் மற்றும் நிறைய மேல்நிலை கை இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தும் எவருக்கும் இந்த வகையான லேப்ரம் கண்ணீர் பொதுவானது. அவை பெரும்பாலும் பைசெப்ஸ் தசைநார் சேதத்துடன் நிகழ்கின்றன.
• பாங்கார்ட் கண்ணீர் அல்லது புண்: சேதம் க்ளெனாய்டு சாக்கெட்டின் கீழ் பாதியில் இருக்கும்போது, ​​அது பாங்கார்ட் புண் அல்லது கண்ணீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இடம்பெயர்ந்த தோள்களைக் கொண்ட இளையவர்களில் பாங்கார்ட் கண்ணீர் அதிகம் காணப்படுகிறது.
• பின்புற லேப்ரம் கண்ணீர்: தோள்பட்டை மூட்டின் பின்புறத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் ஒரு பின்புற லேப்ரம் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். இவை அரிதானவை மற்றும் தோள்பட்டை காயங்களில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் மட்டுமே.

ஒரு லேபல் கண்ணீரின் அறிகுறிகள்

ஒரு லேபல் கண்ணீர் பொதுவாக வலிக்கிறது. உங்கள் தோள்பட்டை கூட்டு இது போல் உணரலாம்:

• பிடிப்பது
• பூட்டுதல்
• உறுத்தல்
• அரைக்கும்

உங்கள் தோளில் உறுதியற்ற தன்மை, இயக்கத்தின் வீச்சு குறைதல் மற்றும் வலிமை இழப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் உணரலாம். இரவில் வலி அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது கூட பொதுவானது.

உங்களிடம் ஒரு பாங்கார்ட் கண்ணீர் இருந்தால், உங்கள் தோள்பட்டை அதன் மூட்டிலிருந்து நழுவுவது போல் உணரலாம்.

தோள்பட்டை, ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயங்கள் மற்றும் கிழிந்த பைசெப்ஸ் தசைநாண்கள் போன்ற பிற தோள்பட்டை காயங்களுடன் எல்லா வகையான லேபல் கண்ணீரும் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன. உங்களுக்கு எந்த வகையான காயம் உள்ளது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

அதிர்ச்சிகரமான காயம் மற்றும் மேல் கையின் தொடர்ச்சியான இயக்கத்திலிருந்து உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் இரண்டும் லேப்ரம் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும்.

லாப்ரம் கண்ணீரின் சில குறிப்பிட்ட காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நீட்டிய கையில் வீழ்ச்சி
• தோள்பட்டையில் ஒரு நேரடி வெற்றி
• மேல்நிலை அடையும் போது ஒரு வன்முறை அடி
• கையில் திடீர் இழுபறி

கிழிந்த தோள்பட்டை லேப்ரமைக் கண்டறிதல்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை / கை இயக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் வலி அளவை சோதிப்பார். வலியை ஏற்படுத்திய எந்தவொரு நிகழ்வையும் பற்றி மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

லேப்ரம் திசு எக்ஸ்-கதிர்களில் காண்பிக்க மிகவும் மென்மையானது, ஆனால் மற்ற காயங்கள் உங்கள் வலியை ஏற்படுத்துமா என்று உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரேக்கு உத்தரவிடலாம். லேப்ரம் சேதமடைவதைக் காண, உங்கள் மருத்துவர் சி.டி ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிடலாம்.

ஒரு சிறிய வெட்டு மூலம் ஆர்த்ரோஸ்கோப் எனப்படும் சிறிய கேமராவை செருகுவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் பரிசோதனையையும் செய்யலாம். கேமரா உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் லேப்ரம் பற்றிய விரிவான பார்வை மற்றும் அதில் ஏதேனும் காயங்கள் இருக்கும்.

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சை

லேபல் கண்ணீர் பெரும்பாலும் ஓய்வு, மேலதிக மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

உங்களிடம் ஒரு பாங்கார்ட் கண்ணீர் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் (அல்லது உங்கள் பயிற்சியாளர் அல்லது பயிற்சியாளர் கூட) உங்கள் மேல் கையை மீண்டும் இடத்திற்கு கொண்டு வர முடியும். இதைத் தொடர்ந்து உடல் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

வீட்டு வைத்தியம்

உங்கள் மருத்துவரின் பரிசோதனையில் கண்ணீர் மிகவும் கடுமையானதல்ல என்பதைக் காட்டினால், உங்களுக்கு சில வீட்டு வைத்தியம் மட்டுமே தேவைப்படலாம். ஓய்வு மிக முக்கியமானது. இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) அல்லது ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின், பேயர் உண்மையான ஆஸ்பிரின்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வலியைக் குறைக்க உதவும். வலி நிவாரணத்திற்காக கார்டிசோன் ஊசி கொடுக்க உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம்.

உடல் சிகிச்சை

உங்கள் தோள்பட்டையின் தசைகளை வலுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை. வருகைகளின் போது நீங்கள் மசாஜ் அல்லது கையேடு சிகிச்சையையும் பெறலாம்.

உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் என்ன நிலைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் காண்பிப்பார், அதே போல் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய மென்மையான நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள்.

காயம் எவ்வளவு மோசமானது என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு உடல் சிகிச்சை திட்டம் ஆறு வாரங்கள் முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை தேவைப்படும் லாப்ரம் கண்ணீர் பொதுவாக குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை ஆய்வகத்தின் சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றுகிறது. மூட்டுகளின் சரியான இயக்கத்தைத் தடுக்கும் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளின் எந்த மடிப்புகளையும் வெட்டுவது இதில் அடங்கும்.

கிழிந்த தோள்பட்டை லேப்ரம் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, தோள்பட்டை அசையாமல் இருக்க முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்லிங் அணிய அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஒரு உடல் சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைப்பார். அமர்வுகள் வரம்பின் இயக்க இயக்கங்களுடன் தொடங்கி படிப்படியாக நீட்டி மற்றும் பலப்படுத்துகின்றன.

லேப்ரம் அறுவை சிகிச்சை முழுமையாக குணமடைய 9 முதல் 12 மாதங்கள் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் விரைவாக பல நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பலாம். அதிகப்படியான இயக்கங்கள் தேவைப்படும் டென்னிஸ் அல்லது பேஸ்பால் போன்ற ஒரு விளையாட்டை நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த இயக்கங்களில் சகிப்புத்தன்மையையும் வேகத்தையும் மீண்டும் பெற நீங்கள் ஆறு மாதங்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

இந்த காயத்திற்கான அவுட்லுக்

கிழிந்த பெரும்பாலான லேப்ரம்கள் ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை அல்லது மூன்றின் கலவையுடன் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள். சரியான சிகிச்சையுடன், உங்கள் தோள்பட்டை ஒரு வருடத்திற்குள் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப வேண்டும்.