நாக்கு துளைக்கும் தொற்றுநோயை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தொற்றுநோயை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
• 1. நகைகளுடன் விளையாடவோ அல்லது அகற்றவோ வேண்டாம்
• 2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கரைசலுடன்
• ஒரு DIY கடல் உப்பு கரைசலுடன்
• மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாமா?
• பனி
• வழக்கமான சுருக்க
• வழக்கமான சுருக்க
• கெமோமில் சுருக்க
• 5. OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்
• 6. உங்கள் வாயின் எஞ்சிய பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• மிதப்பது
• துலக்குதல்
• கழுவுதல்
• 7. நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து, அது முழுமையாக குணமாகும் வரை
• செய்ய வேண்டும்
• வேண்டாம்
• மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள்
• குணப்படுத்தும் போது:
  
• உங்கள் துளையிடும் போது

நோய்த்தொற்றுகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன

துளையிடலுக்குள் பாக்டீரியாக்கள் சிக்கும்போது தொற்று ஏற்படுகிறது. உங்கள் வாயில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் இருப்பதால், நாக்குத் துளையிடல்கள் - குறிப்பாக புதியவை - மற்ற துளையிடல்களைக் காட்டிலும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகின்றன.

பாக்டீரியாவின் பெரும்பகுதி உணவு மற்றும் குடிப்பதன் மூலம் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. பிரஞ்சு முத்தம், வாய்வழி செக்ஸ் செய்தல் மற்றும் பிற பாலியல் செயல்களில் ஈடுபடுவது பாக்டீரியாவையும் மாற்றும்.

நோய்த்தொற்றை எவ்வாறு கண்டறிவது, உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவது மற்றும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

தொற்றுநோயை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

குத்துதல் புதியது என்றால், எரிச்சல் சாதாரணமானது.

முதல் இரண்டு வாரங்களில், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• சிவத்தல்
• சிறிய வீக்கம்
• லேசான துடித்தல்
• லேசான வெப்பம் அல்லது வெப்பம்
• தெளிவான அல்லது வெள்ளை வெளியேற்றம்

துளையிடும் இடத்திற்கு அப்பால் நீடிக்கும் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நோய்த்தொற்றின் பிற ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சங்கடமான வீக்கம்
• தொடர்ச்சியான அரவணைப்பு
• கடுமையான வலி
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு
• சீழ் அல்லது மஞ்சள் வெளியேற்றம்
• துளையிடலின் முன் அல்லது பின்புறத்தில் பம்ப்
• காய்ச்சல்

லேசான நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் - அல்லது தொற்றுநோயைக் கையாள்வது இதுவே முதல் முறை என்றால் - உடனே உங்கள் துளையிடுபவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

1. நகைகளுடன் விளையாடவோ அல்லது அகற்றவோ வேண்டாம்

நகைகளைச் சுற்றி நகர்த்தினால் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும், அதே போல் துளைகளுக்குள் புதிய பாக்டீரியாக்களையும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அதைத் தொட வேண்டிய ஒரே நேரம் சுத்திகரிப்பு போது மட்டுமே.

நகைகளை வெளியே எடுக்க இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதோடு, நகைகளை அகற்றுவதும் புதிய துளையிடுதலை மூட அனுமதிக்கும். இது பாக்டீரியாவை சிக்க வைக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயைத் துளைக்கும் இடத்திற்கு அப்பால் பரவ அனுமதிக்கும்.

2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்

வழக்கமான சுத்திகரிப்பு என்பது பாக்டீரியாவை வெளியேற்றவும் மேலும் எரிச்சலைத் தடுக்கவும் சிறந்த வழியாகும். காலை மற்றும் இரவு சுத்தம் செய்வது உகந்தது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உப்பு கரைசலுடன் கழுவுவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கரைசலுடன்

எந்தவொரு துளையிடலையும் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாக ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட உமிழ்நீர் தீர்வு உள்ளது. உங்கள் குத்துச்சண்டை கடை அல்லது உள்ளூர் மருந்தகத்தில் கவுண்டரில் (OTC) வாங்கலாம்.

உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்ய:

1. ஒரு சுத்தமான துணி அல்லது துணிவுமிக்க காகித துண்டுடன் கரைசலை ஊற வைக்கவும். பருத்தி பந்துகள், திசுக்கள் அல்லது மெல்லிய துண்டுகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் - இவை நகைகளில் சிக்கி உங்கள் குத்துவதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
2. நகைகளின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மெதுவாக துணி அல்லது துண்டுகளை துடைக்கவும். இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், துடைக்காதீர்கள்.
3. இந்த செயல்முறையை தேவையான பல முறை செய்யவும். நகைகள் அல்லது துளை சுற்றி எந்த "மேலோடு" இருக்கக்கூடாது.

ஒரு DIY கடல் உப்பு கரைசலுடன்

சிலர் OTC ஐ வாங்குவதற்கு பதிலாக தங்கள் சொந்த உப்புத் தீர்வை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள்.

கடல் உப்பு தீர்வு செய்ய:

1. 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பை 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் இணைக்கவும்.
2. உப்பு முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும்.
3. இது தயாராக இருக்கும்போது, ​​முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்த அதே படிகளைப் பின்பற்றவும்.

மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாமா?

பயோட்டீன் போன்ற ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், அவர்கள் உங்கள் உமிழ்நீர் சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை மாற்றக்கூடாது.

உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் உங்கள் சாதாரண வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக துவைக்க மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து தொகுப்பு திசைகளையும் பின்பற்றி விழுங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. பனியில் சக் அல்லது குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் | குளிர் சுருக்க

குளிர் அமுக்கங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உணர்ச்சியற்ற விளைவுகள் சூடான சுருக்கங்களுக்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மிகுந்த வேதனையில் இருந்தால்.

பனி

அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸை உறிஞ்சலாம். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் மீண்டும் செய்யவும்.

வழக்கமான சுருக்க

ஐஸ் க்யூப்ஸ் உங்கள் விஷயமல்ல என்றால், நிவாரணம் பெற உறைந்த காய்கறிகளின் பையை அல்லது மென்மையான ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த:

1. அமுக்கத்தை ஒரு மெல்லிய துண்டு அல்லது துணிவுமிக்க காகிதத் துண்டில் போர்த்தி விடுங்கள்.
2. ஒரு நேரத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மெதுவாக விண்ணப்பிக்கவும்.
3. தினமும் இரண்டு முறை செய்யவும்.

4. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் | சூடான சுருக்க

ஒரு சூடான அமுக்கம் ஒட்டுமொத்த வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

துளையிடும் தளத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே சங்கடமான அரவணைப்பை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த விரும்ப மாட்டீர்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு குளிர் சுருக்கத்துடன் தொடங்கவும், தேவைக்கேற்ப ஒரு சூடான சுருக்கத்திற்கு மாறவும்.

வழக்கமான சுருக்க

ஒரு நேரத்தில் 30 விநாடிகள் மைக்ரோவேவில் ஈரமான துண்டு அல்லது துணி சார்ந்த பொருளை ஒட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம்.

கடையில் வாங்கிய சில அமுக்கங்களில் மூலிகைகள் அல்லது அரிசி தானியங்கள் உள்ளன, அவை சூடாக முத்திரையிட உதவுகின்றன மற்றும் லேசான அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன.

இந்த மாற்றங்களை உங்கள் வீட்டில் அமுக்கத்திலும் செய்யலாம். உங்கள் துணியை சீல் வைக்கவோ அல்லது மடிக்கவோ முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் எதுவும் வெளியேறாது.

ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்த:

1. 30 விநாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவில் ஈரமான துணி, சாக் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிற சுருக்கத்தை வைக்கவும். தொடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
2. தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் இயக்கியபடி உங்களிடம் OTC வெப்ப சுருக்க, மைக்ரோவேவ் அல்லது வெப்பம் இருந்தால்.
3. சுருக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் வரை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை பயன்படுத்தவும்.

கெமோமில் சுருக்க

கெமோமில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள். ஒரு சூடான கெமோமில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

முதலில், நீங்கள் கெமோமில் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள். இதை செய்வதற்கு:

1. இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கெமோமில் தேநீர் பையை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
2. உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தேநீர் பையை தடவவும்.
3. மூன்று நிமிடங்கள் வரை விடவும், பின்னர் அகற்றவும். உங்கள் சருமத்தை துவைக்காமல் உலர அனுமதிக்கவும்.
4. 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள். நீங்கள் சிவத்தல் அல்லது எரிச்சலின் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் துளையிடுவதற்கு கெமோமில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

கெமோமில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த:

1. ஐந்து நிமிடங்கள் புதிதாக வேகவைத்த தண்ணீரில் இரண்டு கெமோமில் தேநீர் பைகளை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
2. தேநீர் பைகளை அகற்றி சுமார் 30 விநாடிகள் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பைகள் தொடுவதற்கு சூடாக இருக்க வேண்டும்.
3. ஒவ்வொரு தேநீர் பையையும் ஒரு துணி அல்லது காகித துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். இது உங்கள் நகைகளில் சிக்குவதைத் தடுக்க உதவும்.
4. துளையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு தேநீர் பையை 10 நிமிடங்கள் வரை தடவவும்.
5. தேயிலை பைகளை தேவைக்கேற்ப வெதுவெதுப்பான நீரில் புதுப்பிக்கவும்.
6. 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான காகித துண்டுடன் மெதுவாக உலரவும்.
7. இந்த செயல்முறையை தினமும் செய்யவும்.

5. OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்

OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நீண்டகாலமாக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவை துளையிடுவதற்கு பயனுள்ளதாக இல்லை - மேலும் ஆபத்தானவையாகவும் இருக்கலாம்.

மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் துளையிடலுக்குள் பாக்டீரியாக்களை சிக்க வைத்து விஷயங்களை மோசமாக்கும். கூடுதலாக, அவை உங்கள் வாய்க்குள் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, ஆல்கஹால் மற்றும் பிற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் கொண்ட வாய்வழி சுத்தப்படுத்திகளும் ஆரோக்கியமான தோல் செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

உங்கள் சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுருக்கத்தை வழக்கமாகக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. ஓரிரு நாட்களுக்குள் முன்னேற்றத்தைக் காணவில்லையெனில், உங்கள் துளையிடுபவரைப் பாருங்கள்.

6. உங்கள் வாயின் எஞ்சிய பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நாக்கு குத்துதல் என்று வரும்போது, ​​துளையிடும் தளத்தை சுத்தம் செய்வதை விட அதிகமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டும். உங்கள் வாயின் எஞ்சிய பகுதியையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

இது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் பரவாமல் தடுக்கவும், உங்கள் துளைப்பிற்குள் சிக்கிக்கொள்ளவும் உதவும்.

மிதப்பது

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவு மற்றும் பிளேக்கை அகற்ற உதவுகிறது. அகற்றப்படாதபோது, ​​இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஈறு அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பற்களைப் பாய்ச்சவும்.

துலக்குதல்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குவது மிதப்பது போலவே முக்கியமானது. பாக்டீரியா கட்டமைப்பைத் தடுக்க மதிய வேளையில் துலக்குவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். பற்பசை உங்கள் நாக்கு குத்துவதற்கு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் நன்கு துவைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கழுவுதல்

நீங்கள் ஏற்கனவே மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், இப்போது தொடங்கத் தேவையில்லை.

நீங்கள் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வழக்கம்போல தயாரிப்பு திசைகளைப் பின்பற்றவும். ஆல்கஹால் சார்ந்த துவைக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

7. நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து, அது முழுமையாக குணமாகும் வரை

நீங்கள் சாப்பிடுவது முக்கியமானது, குறிப்பாக உங்களுக்கு காயம் இருக்கும்போது - இந்த விஷயத்தில், பாதிக்கப்பட்ட துளைத்தல் - உங்கள் வாயில்.

செய்ய வேண்டும்

உங்கள் நாக்கு துளைத்தல் குணமாகும்போது, ​​மென்மையாகவும், உங்கள் நகைகளில் சிக்கிக் கொள்ளவும் வாய்ப்பில்லாத உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பனிக்கூழ்
• பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு
• தயிர்
• ஓட்ஸ்

மெல்லும் எதையும் சாப்பிட்ட பிறகு கூடுதல் உப்பு துவைக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில் நீர் உங்கள் விருப்பமான பானமாக இருக்க வேண்டும்.

வேண்டாம்

சில்லுகள் போன்ற மிகவும் நொறுங்கிய உணவுகள் கூடுதல் வலி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மிளகுத்தூள், மிளகாய் தூள் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஆல்கஹால் ஒரு இரத்த மெல்லியதாக செயல்படும், அதே போல் துளையிடும் செல்களை சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் குணப்படுத்தும் நேரத்தை நீடிக்கும் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

காபி இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் ஒரு தற்காலிக இடைவெளியை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், தொற்று நீங்கும் வரை உங்கள் வழக்கமான உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள்

உங்கள் குத்துவதை சுத்தம் செய்வது முக்கியம், ஆனால் இது ஒரு பெரிய பராமரிப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் நாக்குடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எல்லாவற்றையும் மதிப்பீடு செய்யக் கற்றுக்கொள்வது - அதற்கேற்ப சரிசெய்தல் - துளையிடும் பாக்டீரியா, குப்பைகள் மற்றும் அழுக்குகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

குணப்படுத்தும் போது:

• லிப்ஸ்டிக், லிப் பளபளப்பு மற்றும் பிற லிப் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தொற்று செயலில் இருக்கும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் தூக்கி எறிய வேண்டியிருக்கலாம்.
• தொற்று பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதைக் குறைக்க உணவு மற்றும் பானங்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• பாக்டீரியா மற்றும் உமிழ்நீர் பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க திறந்த வாய் முத்தம் மற்றும் வாய்வழி உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்.
• கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க உங்கள் வாயைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

உங்கள் துளையிடும் போது

உங்கள் துளைப்பான் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் தினசரி சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஊறவைத்தல் வழக்கத்தை பராமரிக்கவும். எல்லா அறிகுறிகளும் குறையும் வரை மற்றும் உங்கள் நாக்கு துளைப்பது முற்றிலும் குணமாகும் வரை இதை வைத்திருங்கள்.

இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லையா அல்லது அவை மோசமடைந்துவிட்டால் உங்கள் துளையிடுபவரைப் பாருங்கள். அவர்கள் துளையிடுவதைப் பார்த்து, சுத்தம் மற்றும் கவனிப்புக்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை செய்யலாம்.