கடினமான HIIT வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் உண்மையான எண்ணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆ, ஒரு அபத்தமான கடினமான வொர்க்அவுட்டை தப்பிப்பிழைக்கும் கசப்பான உணர்வு. பர்பீஸ், புஷ்-அப்கள், குந்து குதிப்புகள் மற்றும் கடினமான ஆணி பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் உங்கள் முழுமையான உடல் மற்றும் மன வரம்பிற்கு தள்ளப்படுவது போல் எதுவும் இல்லை. உங்களுக்காக ஒன்றை அனுபவிப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், HIIT இன் நன்மைகளைப் படிக்க வேண்டிய நேரம் இது (இது உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி, ICYMI) மற்றும் வீட்டிலேயே HIIT வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கவும். இப்போது

1. நான் துடித்தேன். இதை செய்வோம்.

என் உடல் தயாராக உள்ளது.

2. என் பயிற்றுவிப்பாளரின் உடல் சிலிர்க்கப்பட்ட மைக்கேலேஞ்சலோ சிலை போன்றது.

நாங்கள் டேட்டிங் செய்வோம்.

3. அவர் பர்பீஸ் சொன்னாரா? அது தவறாக இருக்க வேண்டும், இல்லையா?

நாங்கள் உண்மையில் ஆரம்பித்தோம்.

4. நாங்கள் இங்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தோம்? என் கழுதை சூடு.

அன்புள்ள ஃபிட்னஸ் கடவுள்களே, தயவுசெய்து அடுத்த மணிநேரத்தில் என்னை வாழ விடுங்கள்.

5. ஓஎம்ஜி என் உள்ளங்கைகள் மிகவும் வியர்த்தவை. என் வெண்ணெய் விரல்கள் கைப்பிடியின் பிடியை இழந்து நான் கெட்டில்பெல்லை கண்ணாடியில் வீசினால் என்ன செய்வது?

அது 7 வருட துரதிர்ஷ்டம், என்னால் அதை வாங்க முடியாது.

6. படிக்கட்டு விரைவு, நான் கேட்டது சரியா?

நான் ஒரு எஸ்கலேட்டர் வகை கேல்.

7. "நண்பா, நான் இப்போது இங்கே இருக்க நீங்கள் * பணம் செலுத்துகிறேன்.* என்னிடம் கத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

நாங்கள் டேட்டிங் செய்வோம் என்று நினைத்ததை என்னால் நம்ப முடியவில்லை. போல்.

8. நான் என் பேண்ட்டை சிறுநீர் கழித்தேனா அல்லது என் கால்களில் வியர்வை ஓடுகிறதா? ஓ, வியர்வையா? நன்று.

அது மிகவும் சூடாக இருக்கிறது.

9. இதுதான். நான் இப்போதே இங்கேயே சாகப் போகிறேன்.

நான் ஒரு உயில் எழுத வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

10. ஆம். இந்த ஜஸ்டின் பீபர் பாடல் எனக்கு ~வாழ்க்கை~ தருகிறது. ஹல்லூ இரண்டாவது காற்று.

சும்மா. ஐந்து மேலும் நிமிடங்கள்

11. அல்லேலூயா! குளிர்ச்சிக்கான நேரம்.

இங்கிருந்து எல்லாம் கீழ்நோக்கி உள்ளது.

12. கால்கள் இந்த அளவுக்கு அசைவது சகஜமா?

வலது கால், இடது கால், வலது கால் .... உங்களுக்கு இது கிடைத்தது. நாம் அதை இங்கிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும். நாங்கள் இதுவரை உயிர் பிழைத்துள்ளோம்.

13. எனவே, பர்கர்கள் யாருக்கு வேண்டும்?

#வருவாய்

ஷூட் ஷூட்: ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ($ 48, rumixfeelgood.com); லெக்கிங்ஸ் ($ 78, rumixfeelgood.com); தண்ணீர் பாட்டில் ($ 30, corkcicle.com)

க்கான மதிப்பாய்வு