கார்சீனியா கம்போஜியா பற்றி நீங்கள் அறியாத 29 விஷயங்கள்

நாடாப்புழுக்கள், ஆர்சனிக், வினிகர் மற்றும் ட்விங்கிஸ் ஆகியவை பொதுவானவை என்ன? அவை அனைத்தும் எடை இழப்பு எய்ட்ஸாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு கவர்ச்சியான பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு துணை, கார்சீனியா கம்போஜியா, சமீபத்திய எடை இழப்பு வெறி. ஆனால் இணையமும் தொலைக்காட்சியும் தவறான தகவல் மற்றும் மிகைப்படுத்தலால் நிரம்பியுள்ளன.

கார்சீனியா கம்போஜியா பற்றிய உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.

1. கார்சீனியா கம்போஜியா இந்தோனேசியா, இந்தியா, இலங்கை, மலேசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது.

2. இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக இனி கார்சீனியா கம்போஜியா என்று அழைக்கப்படவில்லை. மரத்திற்கு புதிய சரியான பெயர் உள்ளது: கார்சீனியா கும்மி-குட்டா.

3. சிவப்பு மா, மலபார் புளி, பானை புளி, பிரைண்டல் பெர்ரி, காம்பூஜ் மற்றும் கோகம் வெண்ணெய் எண்ணெய் மரம் ஆகியவை இதற்கு பிற பெயர்கள்.

4. கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பழம் ஒரு மல்டிலோபட் பூசணிக்காயைப் போல தோற்றமளிக்கும் மற்றும் பொதுவாக பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.

5. இது பொதுவாக ஒரு பெரிய தக்காளியின் அளவு ஆனால் திராட்சைப்பழம் அளவுக்கு வளரக்கூடியது.

6. கார்சீனியா கம்போஜியாவின் புளிப்பு சதை உங்கள் உதடுகளைத் துளைக்கும். இது பெரும்பாலும் ஊறுகாய் மற்றும் ஒரு சுவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

7. வெயிலில் காயவைத்து புகைபிடித்த பிறகு, கோடம்போலி எனப்படும் கறுக்கப்பட்ட பழம் கறிகளுக்கு புளிப்பு, புகை சுவை அளிக்கிறது. மீன் கறியில் இது மிகவும் பொதுவானது.

8. ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் உணவு மற்றும் வேளாண்மை அமைப்பின் கூற்றுப்படி, விதைகளில் 30 சதவீதம் கொழுப்பு உள்ளது. விதைகள் சில நேரங்களில் நெய்யுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் இது இந்திய உணவில் பொதுவான பொருளாகும்.

9. கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு பற்றி பல சுகாதார கூற்றுக்கள் கூறப்படுகின்றன. நீரிழிவு, புற்றுநோய், புண்கள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை மக்கள் பயன்படுத்தும் நிலைமைகளில் ஒன்றாகும்.

10. புகழ் பெறுவதற்கான மிகப் பெரிய கூற்று என்னவென்றால், சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்தவும், பசியைக் குறைக்கவும், உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

11. கார்சீனியா கம்போஜியாவில் ஹைட்ராக்சிசிட்ரிக் அமிலம் (எச்.சி.ஏ) எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது உங்கள் உடலில் கொழுப்பைச் சேமிக்க உதவும் ஒரு நொதியைத் தடுக்கக்கூடும். கோட்பாட்டளவில், கொழுப்பு கலோரிகளாக எரிக்கப்படும்.

12. கார்சீனியா கம்போஜியா உங்கள் உடலில் ஒரு உணர்வு-நல்ல தூதர் நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான உணவைக் குறைக்கும்.

13. கார்சீனியா கம்போஜியாவின் செயல்திறனைப் பற்றிய முதல் கடுமையான ஆராய்ச்சி 1998 இல் நடத்தப்பட்டது. எடை குறைக்க உதவும் போது இது மருந்துப்போலி விட சிறந்ததைச் செய்யாது என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது.

14. 2011 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வு இது குறுகிய கால எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டியது, ஆனால் இதன் விளைவு சிறியது மற்றும் ஆய்வுகள் குறைபாடுடையவை.

15. கார்சீனியா கம்போஜியாவை ஹைட்ராக்ஸிகட்டில் காணலாம். ஹைட்ராக்ஸிகட்டைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு மஞ்சள் காமாலை மற்றும் தீவிர கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்பட்டதாகக் கூறப்பட்டதை அடுத்து, ஹைட்ராக்ஸிகட் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை உடனடியாக நிறுத்துமாறு நுகர்வோருக்கு எச்சரிக்கை விடுத்து உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) 2009 இல் நுகர்வோர் எச்சரிக்கையை வெளியிட்டது.

16. ஹைட்ராக்ஸிகட்டுடன் தொடர்புடைய பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வலிப்புத்தாக்கங்கள், இருதயக் கோளாறுகள் மற்றும் ராப்டோமயோலிசிஸ் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், ஹைட்ராக்ஸிகட்டில் பல பொருட்கள் இருப்பதால், காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது கடினம்.

17. ஜப்பானில் இருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எலிகள் அதிக அளவு கார்சீனியா கம்போஜியாவுக்கு உணவளித்திருப்பது குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பை இழந்தது. இருப்பினும், அதிக அளவு டெஸ்டிகுலர் அட்ராபியையும் ஏற்படுத்தியது.

18. கார்சீனியா கம்போஜியா ஒரு புரட்சிகர கொழுப்பு பஸ்டர் என்று 2012 இல் பாப் தொலைக்காட்சி மருத்துவர் மெஹ்மத் ஓஸ் தனது பார்வையாளர்களுக்கு அறிவித்தார். நிகழ்ச்சியின் கிராபிக்ஸ் பின்வருமாறு: “உடற்பயிற்சி இல்லை. டயட் இல்லை. எந்த முயற்சியும் இல்லை. ”

19. ஜூன் 2014 இல், நுகர்வோர் பாதுகாப்பு, தயாரிப்பு பாதுகாப்பு, காப்பீடு மற்றும் தரவு பாதுகாப்பு தொடர்பான செனட் துணைக்குழு முன் ஆஜரான கார்சீனியா கம்போஜியா மற்றும் பிற தயாரிப்புகள் குறித்து தேவையற்ற கூற்றுக்களை வழங்கியதற்காக டாக்டர் ஓஸ் தேர்வு செய்யப்பட்டார்.

20. கார்சீனியா கம்போஜியா காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், பொடிகள் மற்றும் திரவங்களில் கிடைக்கிறது. காப்ஸ்யூல்கள் வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

21. ConsumerLab.com இன் கூற்றுப்படி, பல கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸ் லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கார்சீனியா கம்போஜியாவின் அளவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, அளவுகள் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தன. நீங்கள் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்டை வாங்கி, அவற்றில் குறைந்தது 50 சதவிகிதம் எச்.சி.ஏ.

22. பெரும்பாலான கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்ற பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் சில பட்டியலிடப்படாமல் இருக்கலாம்.

23. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்கு வரும்போது, ​​பெரும்பாலான ஆதாரங்கள் கார்சீனியா கம்போஜியாவைக் காட்டிலும் HCA இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை வழங்குகின்றன. நுகர்வோர் லேப்.காம் படி, கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 900 மி.கி முதல் 1,500 மி.கி எச்.சி.ஏ. இது பல ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படும் அளவுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.

24. கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பக்க விளைவுகளில் தலைவலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வறண்ட வாய் ஆகியவை இருக்கலாம்.

25. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கார்சீனியா கம்போஜியா பாதுகாப்பானதா என்பது தெரியவில்லை, எனவே இந்த காலங்களில் சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதே சிறந்தது.

26. கார்சீனியா கம்போஜியா இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் இதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

27. அல்சைமர் நோய் அல்லது டிமென்ஷியா உள்ளவர்கள் கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலைமைகளைக் கொண்ட பலருக்கு அசிடைல்கொலின் முறிவை மாற்ற மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன.

28. கார்சீனியா கம்போஜியா பின்வரும் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் தலையிடக்கூடும்: இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஸ்டேடின்கள், மாண்டெலுகாஸ்ட் (சிங்குலைர்) மற்றும் வார்ஃபரின் (கூமடின்).

29. பிற ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் போலவே, கார்சீனியா கம்போஜியா பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்காக எஃப்.டி.ஏவால் கண்காணிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.