நூலாசிரியர்: John Webb
உருவாக்கிய தேதி: 14 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 7 ஏப்ரல் 2025
Anonim
அழகு ஒரு புலம்பெயர்ந்த தொழிலாளியால் பாதிக்கப்பட்டது, ஆனால் அவளுடைய
காணொளி: அழகு ஒரு புலம்பெயர்ந்த தொழிலாளியால் பாதிக்கப்பட்டது, ஆனால் அவளுடைய

உள்ளடக்கம்

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்களில் எத்தனை பேருக்கு ஒரு சிறிய "கசிவு" (சிறு சிறு சிறுநீர் கழித்தல், அஹெம் ... இது எவ்வளவு சங்கடமாக இருக்கிறது?) அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? சரி, நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோது (குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில்) மற்றும் நான் பெற்றெடுத்த பிறகு எனக்கு தெரியும். ஆனால் நான் அதைப் பற்றி பேசவே இல்லை. (அது நானாகத்தான் இருக்க வேண்டும், நான் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன்... எனக்கு என்ன தவறு? வெளிப்படையாக என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை!) ஆனால் நான் இந்த விளம்பரங்களை ஹூப்பி கோல்ட்பர்க் ஒன்றாக இணைத்ததைப் பார்த்தேன் (எனது விருப்பம் இங்கே இணைக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் நான் சிரிக்க வேண்டியிருந்தது. -மற்றும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை அல்லது லேசான சிறுநீர்ப்பை கசிவு என்று ஒரு பிரச்சனை பற்றி பேசியதற்காக அவளை பாராட்டுகிறேன்-பல பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஆனால் பேசுவதற்கு வெட்கப்படுகிறார்கள். ஹலோ, எல்லா இடங்களிலும் பெண்கள் ... உங்களில் ஒன்றும் தவறில்லை. நம்மில் பலருக்கு இது நடக்கிறது. ஹூபியின் விளம்பரத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் எப்போதாவது சிக்கலை அனுபவித்திருந்தால் அல்லது ஹூபியின் விளம்பரத்தைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன என்பதை எனக்கு எழுதுங்கள் (நீங்கள் 1in3likeme.com இல் அவளுடைய மற்ற விளம்பரங்களைப் பார்க்கலாம்) மேலும், ஆஸ்கர் விழாவின் போது ஹூப்பி விளம்பரத்தைத் தேடுங்கள் ... ஆனால் நீங்கள் முதலில் இங்கே பார்த்தீர்கள்!


உட்பொதி />

எங்களிடம் சொல்! உங்களுக்கு எப்போதாவது சங்கடமான உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்ததா?

கூடுதலாக, பொதுவான (ஆனால் சங்கடமான!) உடல்நலக் கேள்விகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலைப் பாருங்கள்!

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

உனக்காக

டாக்ரிக்கார்டியாவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது (வேகமான இதயம்)

டாக்ரிக்கார்டியாவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது (வேகமான இதயம்)

வேகமான இதயம் என்று அழைக்கப்படும் டாக்ரிக்கார்டியாவை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த, 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது நல்லது, 5 முறை இருமல் அல்லது உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீர் சுருக்கத்தை வைப்பத...
அக்குள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றை எவ்வாறு இலகுவாக்குவது: 5 இயற்கை விருப்பங்கள்

அக்குள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றை எவ்வாறு இலகுவாக்குவது: 5 இயற்கை விருப்பங்கள்

உங்கள் அக்குள் மற்றும் இடுப்புகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, ஒவ்வொரு இரவும், நீங்கள் தூங்கச் செல்லும்போது, ​​1 வாரத்திற்கு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிது விட்டானோல் ஒரு களிம்பு போடு...