ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் 20 வழிகள்
உள்ளடக்கம்
- கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
- தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் எப்படி இருக்கும்
- வீட்டை அகற்ற, சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்
- உடல் எக்ஸ்போலியன்ட் பயன்படுத்தவும்
- நீராவி அமர்வு மூலம் உங்கள் துளைகளைத் திறக்கவும்
- களிமண் அல்லது கரி முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
- பிரித்தெடுக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்
- கூலிங் ஜெல் மாஸ்க் அல்லது இனிமையான சீரம் தடவவும்
- நீங்கள் என்ன செய்தாலும் இதைச் செய்ய வேண்டாம்!
- வீட்டு வைத்தியம் பற்றி என்ன?
- தீங்கு விளைவிக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
- தீங்கு விளைவிக்காத, ஆனால் பயனற்றதாக இருக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
- தொழில்முறை அகற்றலுக்கான எனது விருப்பங்கள் என்ன?
- தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல்
- மைக்ரோடர்மபிரேசன்
- வேதியியல் தோல்கள்
- லேசர் சிகிச்சை
- தடுப்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- அடிக்கோடு
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
பிளாக்ஹெட்ஸ் மிகவும் பொதுவான - மற்றும் மிகவும் பிடிவாதமான - தோல் நிலைகளில் ஒன்றாகும். எண்ணெய் (சருமம்) மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஒன்றிணைந்து, உங்கள் துளைகளை அடைக்கும்போது இந்த வகை முகப்பரு உருவாகிறது.
சில நேரங்களில், சுத்திகரிப்பு மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் செருகியை அவிழ்த்து வெளியே இழுக்க போதுமானதாக இருக்கும். ஆனால் பிளக் கடினமாக்கினால், அல்லது அதை அணுக மிகவும் ஆழமாக இருந்தால், நீங்கள் சொந்தமாக பிளாக்ஹெட்டை அகற்ற முடியாது.
உங்கள் நன்மைக்காக ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, தொழில்முறை நீக்குதலில் இருந்து எதிர்பார்ப்பது மற்றும் பலவற்றை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் எப்படி இருக்கும்
வெளியே வராத ஒரு செருகியைத் தேர்ந்தெடுத்து ஊக்குவிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் குறிப்பாக பிடிவாதமான பிளாக்ஹெட் உடன் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் - கீழேயுள்ள வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி - கிடைக்கக்கூடிய பல நுட்பங்களில் ஒன்றாகும்.
வீட்டை அகற்ற, சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்
உங்கள் முதல் படி எப்போதும் உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.
சுத்திகரிப்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது: காலையில் ஒரு முறை மற்றும் உங்கள் நாளின் முடிவில் மீண்டும். நீங்கள் பகல் நேரத்தில் வேலை செய்தால் அல்லது வியர்த்தால், மீண்டும் முகத்தை கழுவ விரும்பலாம்.
இருப்பினும், அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, மேலும் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் சருமம் உங்கள் துளைகளில் சேரக்கூடும்.
தி வகை நீங்கள் பயன்படுத்தும் சுத்தப்படுத்தியின் பிளாக்ஹெட் அகற்றுதல் மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றிலும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
பலர் ஜெல் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்திகளை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் க்ரீம் சகாக்களைப் போல எண்ணெய் இல்லாதவர்கள். ஜெல் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்திகள் பொதுவாக எண்ணெய் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை.
இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும் மைக்ரோ-எக்ஸ்போலியண்டுகளுடன் தினசரி சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
உடல் எக்ஸ்போலியன்ட் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சரும செல்கள், சருமம் மற்றும் பிற குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
உடல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் பல வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் உங்கள் துளைகளை எரிச்சலூட்டும் அளவுக்கு கடுமையான எதையும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை. செய்ய வேண்டியது (DIY) அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) ஸ்க்ரப் போன்ற எளிய விஷயங்களில் ஒட்டிக்கொள்க.
ஓட்ஸ் போன்ற மென்மையான, இனிமையான பொருட்களைப் பாருங்கள். நிலத்தடி கொட்டைகள் மற்றும் பிற கடுமையான மணிகள் செயலில் உள்ள பிரேக்அவுட்களை அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த எக்ஸ்ஃபோலியண்டின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை உங்கள் தோல் மீது சமமாக பரப்பவும். மசாஜ் - துடைக்காதீர்கள் - இது உங்கள் தோலில்.
அனைத்து தயாரிப்பு வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும். உங்கள் முகத்தில் எக்ஸ்போலியண்டை பல நிமிடங்கள் விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும். செயல்முறை முடிந்ததும், தயாரிப்பதற்கு முன் தயாரிப்பை முழுவதுமாக துவைக்கவும்.
நீராவி அமர்வு மூலம் உங்கள் துளைகளைத் திறக்கவும்
உங்கள் துளைகளை அடைத்து, மிகவும் பயனுள்ள பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைக்கு உங்களை அமைக்கும் நீராவி நீராவிக்கு உதவும். இந்த நன்மைகளைப் பெற உங்களுக்கு ஸ்பா ஸ்டீமர் தேவையில்லை.
உங்கள் துளைகளை நீராவி மூலம் திறக்க, இந்த நுட்பத்தை வீட்டிலேயே முயற்சிக்கவும்:
- முதலில், ஒரு பானை அல்லது கெட்டியில் 6 கப் தண்ணீர் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- ஓரிரு நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளிர்ந்து விடட்டும்.
- கவனமாக தண்ணீரை மடு அல்லது ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.
- மடு அல்லது கிண்ணத்தின் முன் ஒரு இருக்கை வைத்திருங்கள். உங்கள் முகத்தை தண்ணீருக்கு மேலே 6 அங்குலமாக ஓய்வெடுக்கவும்.
- நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலை மற்றும் நீர் ஆதாரத்தின் மேல் ஒரு துண்டு போடவும்.
- அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வெப்பத்திற்காக உங்கள் தலையை உயர்த்தவும் அல்லது குறைக்கவும். தேவைப்பட்டால், குளிர்விக்க துண்டின் ஒரு மூலையை தூக்குங்கள்.
- ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் வரை இங்கே இருங்கள்.
களிமண் அல்லது கரி முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
உரித்தல் மற்றும் நீராவி உங்கள் துளைகளை பிரித்தெடுக்கத் தயாராகின்றன, ஆனால் உங்கள் தோல் இன்னும் தயாராகவில்லை. முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது பிரித்தெடுப்பதை இன்னும் வெற்றிகரமாக செய்ய உதவும்.
களிமண் அல்லது கரி சார்ந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த பொருட்கள் துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி, அதிகப்படியான அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை நீக்குகின்றன.
பிரித்தெடுக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் துளைகளிலிருந்து வெளியேற விரும்புவீர்கள்.
களிமண் அல்லது கரி முகமூடியின் மெல்லிய, அடுக்கு கூட உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
பிரித்தெடுக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் துளைகளை அவிழ்த்து முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, ஆழமான கருப்பு தலைகளை பிரித்தெடுக்கும் கருவி மூலம் அகற்ற முயற்சி செய்யலாம்.
முதலில், பிரித்தெடுக்கும் ஆல்கஹால் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், நீங்கள் அகற்ற முயற்சிக்கும் பிளாக்ஹெட்டின் விளிம்பில் எதிர்கொள்ளும் வளையத்தை அழுத்தவும்.
இது உங்கள் துளைக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பிளாக்ஹெட்டின் நடுவில் நேரடியாக கீழே அழுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
கருவியின் தலையை நீங்கள் பெற்றவுடன், உங்கள் துளைக்கு மறுபுறம் மெதுவாக நகர்த்துங்கள்.
நீங்கள் முதல் முறையாக செருகியைப் பெறாவிட்டால், இந்த செயல்முறையை இன்னும் இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யலாம் - இதை விட வேறு எதுவும் சுற்றியுள்ள சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது சேதப்படுத்தும்.
துளைகளுக்கு இடையில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை மாற்றுவதைத் தடுப்பதற்கான பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் கருவியை கருத்தடை செய்வதை உறுதிசெய்க.
கூலிங் ஜெல் மாஸ்க் அல்லது இனிமையான சீரம் தடவவும்
உங்கள் துளைகளில் இருந்து குப்பைகளை பிரித்தெடுத்த பிறகு, வீக்கத்தைத் தடுக்க உங்கள் சருமத்தை ஆற்றுவது முக்கியம். கூலிங் ஜெல் மாஸ்க் அல்லது சீரம் வழியாக இதை அடையலாம்.
கிரீன் டீ, வைட்டமின் ஈ, பாதாம் எண்ணெய் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களைப் பாருங்கள். ஒரு சிறிய தொகையை சம அடுக்கில் பயன்படுத்துங்கள்.
ஜெல் முகமூடியைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு துவைக்கவும், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் இதைச் செய்ய வேண்டாம்!
ஒரு கறுப்புத் தலையை கசக்கிவிட இது தூண்டுகிறது, குறிப்பாக முதல்முறையாக அதைப் பாதுகாப்பாகப் பிரித்தெடுக்க முடியாவிட்டால்.
இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் அதை மீண்டும் கூறுவது மதிப்பு: நீங்கள் வேண்டும் ஒருபோதும் ஒரு பிளாக்ஹெட் பிஞ்ச், குத்து, அல்லது கசக்கி.
இது துளை விரிவாக்கம் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வடு மற்றொரு ஆபத்து.
பிளாக்ஹெட்ஸை எடுக்காமல் அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக துளை கீற்றுகள் கூறப்பட்டாலும், அவை பெரும்பாலும் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
துளை கீற்றுகள் மேற்பரப்பு குப்பைகளை மட்டுமே குறிவைக்கின்றன, அவை ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸைத் தீர்க்க சிறிதும் செய்யாது. இந்த ஒட்டும் கீற்றுகள் உலர்ந்து உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
வீட்டு வைத்தியம் பற்றி என்ன?
விரைவான இணையத் தேடல் பிளாக்ஹெட் அகற்றலுக்கான டஜன் கணக்கான “வீட்டு வைத்தியங்களை” வெளிப்படுத்தினாலும், எதுவும் செயல்படவில்லை.
உண்மையில், இந்த கூறப்படும் பல வைத்தியங்கள் உண்மையில் உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுங்கள். உங்கள் முன்கையில் ஒரு பேட்ச் சோதனையை மேற்கொள்வது உங்கள் சருமம் எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை அறிய உதவும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
சில வலைத்தளங்கள் என்ன கூறினாலும், பிளாக்ஹெட் “வைத்தியம்” எனப் பயன்படுத்தப்படும் சில அன்றாட தயாரிப்புகள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
இவை பின்வருமாறு:
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- சமையல் சோடா
- எப்சம் உப்புகள்
- எலுமிச்சை
- பற்பசை
இந்த தயாரிப்புகள் எண்ணெயை உறிஞ்சி இறந்த சரும செல்களை அகற்றக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்புகள் இருக்கலாம் கூட உலர்த்துதல். அவற்றைப் பயன்படுத்துவது எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் அதிக மூர்க்கத்தனங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தீங்கு விளைவிக்காத, ஆனால் பயனற்றதாக இருக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
சில கூறப்படும் வைத்தியங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை - அவை முகப்பருவில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
இவை பின்வருமாறு:
- முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- தேன்
- தயிர்
ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஹைட்ரேட்டிங் பண்புகள் இருப்பதால் இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் வீட்டில் முகமூடிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பண்புகள் ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு எதுவும் செய்யாது.
தொழில்முறை அகற்றலுக்கான எனது விருப்பங்கள் என்ன?
நீங்கள் கடுமையான வலி அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிக்காவிட்டால், தொழில்முறை அகற்றுதல் பொதுவாக தேவையில்லை.
நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை நீங்கள் வீட்டில் பெறவில்லை எனில், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேச தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகியல் நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
பின்வரும் நீக்குதல் நுட்பங்களில் ஒன்றை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல்
உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகியல் நிபுணர் அடைபட்ட துளைக்கு ஒரு சிறிய துளை செய்வார். பின்னர் அவர்கள் வளையப்பட்ட-இறுதி உலோக பிரித்தெடுக்கும் கருவி மூலம் செருகியை அகற்றுவார்கள்.
மைக்ரோடர்மபிரேசன்
மைக்ரோடர்மபிரேசன் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் பிற ஓடிசி விருப்பங்களை விட ஆழமான உரித்தலை வழங்குகிறது.
உங்கள் வழங்குநர் ஒரு படிக-உமிழும் ஹேண்ட்பீஸைப் பயன்படுத்தி தோல் மீது நன்றாக படிகங்களை தெளிப்பார். சாதனம் இறந்த தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளைத் தேய்த்து உறிஞ்சும்.
கண்களைச் சுற்றுவது போன்ற அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளை வெளியேற்றுவதற்காக அவர்கள் வைர-முனை ஹேண்ட்பீஸையும் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த நுட்பம் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் தோற்றத்தையும் குறைக்கலாம்.
வேதியியல் தோல்கள்
ஒரு தொழில்முறை கெமிக்கல் தலாம் தோலின் முழு அடுக்கையும் நீக்கி, பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற குப்பைகளை குறைக்கிறது.
மீட்பு செயல்பாட்டின் போது உங்கள் தோல் வெயிலுக்கு ஆளாகக்கூடும், எனவே நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள்.
லேசர் சிகிச்சை
லேசர் சிகிச்சை சில நேரங்களில் பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத பிரேக்அவுட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு, தோல் மருத்துவர்கள் ஒளிச்சேர்க்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த செயல்முறையில் தீவிரமான துடிப்புள்ள ஒளி ஒளிக்கதிர்கள் மற்றும் ஒரு கையால் இயங்கும் வெற்றிடம் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, இறந்த தோல் செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்கள் துளைகளுக்குள் ஆழமாகச் செல்ல முடியும்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஆண்டுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பின்தொடர்தல் அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கிறது.
தடுப்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸ் பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் அகற்ற நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் வெளியேறியதும், அவை திரும்பி வருவதைத் தடுக்க உதவும் சில பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள்.
Noncomedogenic தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். Noncomedogenic என்பது "துளை அல்லாத அடைப்பு" என்பதற்கான குறியீடாகும். அடைபட்ட துளைகளைத் தடுக்க உதவும் எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் லோஷன்களையும் பாருங்கள்.
படுக்கைக்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும். இரவில் சுத்தம் செய்வது ஒப்பனை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் எச்சங்கள் இன்னும் பின்னால் விடப்படுகின்றன. உங்கள் ஒப்பனை அனைத்தையும் அகற்ற ஒரு முன்-சுத்தப்படுத்தியைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். உங்கள் பூட்டுகள் ஆரோக்கியமாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முகத்தில் பெறக்கூடிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அழுக்குகளையும் அகற்றி, உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும்.
உங்கள் கைகளும் நகங்களும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் பரிமாற்றத்தை குறைக்க உதவும்.
உங்கள் தலையணை வழக்குகள் மற்றும் படுக்கைகளை கழுவவும். உங்கள் தாள்களில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயைப் போக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சாலிசிலிக் அமிலத்தை சேர்க்கவும். சாலிசிலிக் அமிலம் உங்கள் துளைகளில் சேரும் இறந்த சரும செல்களை உலர்த்துகிறது, இதனால் பிளாக்ஹெட்ஸ் வாய்ப்பு குறைகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ், டோனர் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள்.
கிளைகோலிக் அமிலத்தைக் கவனியுங்கள். வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் சருமம் இறந்த சரும செல்களை சிந்தவும், அடைபட்ட துளைகளைத் தடுக்கவும் உதவும். மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் ஓடிசி தோல்களில் கிளைகோலிக் அமிலத்தைப் பாருங்கள்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டுகள் பற்றி தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ இன் வழித்தோன்றல்கள் ஆகும். முதன்மையாக அழற்சி முகப்பருவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு பங்களிக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.
முகப்பரு தயாரிப்புகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். சாலிசிலிக் அமிலம், சல்பர் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட முகப்பரு தயாரிப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது இங்கு விவாதிக்கப்பட்டவை போன்ற பல முகப்பரு தயாரிப்புகளை இணைப்பது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். முரண்பாடாக, இது ஏற்படலாம் மேலும் பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏனெனில் உங்கள் துளைகள் பீதி பயன்முறையில் சென்று உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய அதிக சருமத்தை உருவாக்குகின்றன.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். க்ரீஸ், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் முகப்பருக்கான நேரடி காரணங்கள் அல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், தோல் செல் விற்றுமுதல் உதவவும் உதவும்.
அடிக்கோடு
ஆழமான பிளாக்ஹெட்ஸ் விடுபடுவது கடினம், ஆனால் சாத்தியமற்றது. இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வீட்டை அகற்றும் நுட்பங்களைக் கொண்டு பிடிவாதமான செருகிகளை நீங்கள் தளர்த்தலாம் மற்றும் அகற்றலாம்.
அடுத்த ஆறு வாரங்களுக்குள் நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவில்லை எனில், தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகியல் நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். சிகிச்சைக்கான உங்கள் விருப்பங்களை அவர்கள் விவாதிக்க முடியும்.
கூடுதல் தகவல்கள்
கடுமையான கணைய அழற்சி
