ஹைபோகாண்ட்ரியா வெறும் துன்பம் - இது விலை உயர்ந்தது

உள்ளடக்கம்

• தனியாருக்கு செல்வது விலை அதிகம்
• உடல்நல கவலைக்கான செலவுகள்
• NHS இல் சுகாதார செலவுகள்
• உள்ளடக்க எச்சரிக்கை: பூ பேச்சு
• மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): £ 685.10
• அமெரிக்காவில் சுகாதார கவலைக்கான செலவு
• சுகாதாரத்துக்கான உண்மையான செலவு
• மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): 99 999
• உடல்நலக் கவலை என்பது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, அமைப்பு மட்டுமல்ல
• மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): 8 2,865
• யு.எஸ். இல் சராசரி மருத்துவ செலவுகள்
• அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

உடல்நல கவலை - அல்லது ஹைபோகாண்ட்ரியா - உங்களுக்கு ஆயிரக்கணக்கான செலவாகும்.

ஆசிரியரின் குறிப்பு: நம் உடல்களை எங்களை விட வேறு யாருக்கும் தெரியாது, நமது உடல்நிலை குறித்து நாம் அடிக்கடி நம்முடைய சொந்த வக்கீல்களாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள், உங்களுக்கு மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவை! இந்த கட்டுரை உடல்நலக் கவலையுடன் இருப்பவர்களுக்கு மட்டுமே, இந்த உண்மையான மனநோயைக் கடக்க மற்றொரு கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடல்நலக் கவலையுடன் என் நீண்ட போட்டின் நடுவில், நான் இருந்தபோது இரண்டு வாரங்கள் இருந்தன தெரியும் எனக்கு லைம் நோய் இருந்தது.

இது 2014 மற்றும் கேத்லீன் ஹன்னாவின் ஆவணப்படம் “தி பங்க் சிங்கர்” நெட்ஃபிக்ஸ் இல் இருந்தது. எனது அடிவயிற்றில் இடைவிடாமல் துடிப்பதால் என்னால் தூங்க முடியாதபோது “65 ரெட் ரோஸ்கள்” மற்றும் “ஓரிகானில் எப்படி இறப்பது” ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நான் அதை மணல் அள்ளினேன்.

நான் ஒரு பெரிய பிகினி கில் மற்றும் ஹன்னா ரசிகன் என்பதாலும், எனது அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதற்கு ஆழ் மனதில் உறுதியாக இருந்ததாலும் நான் அதை ஓரளவு பார்த்தேன்.

"பங்க் சிங்கர்" லைம் நோயுடன் ஹன்னாவின் அனுபவத்தை உள்ளடக்கியது - நான் பார்க்கும் வரை எனக்கு எதுவும் தெரியாது.

லைம் என்பது மிகவும் உண்மையான மற்றும் சாத்தியமான நாள்பட்ட நிலை, நிறைய பேரை பாதிக்கிறது, மற்றும் டாக்டர் கூகிளின் ஏராளமான வருகைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட சிறப்பியல்பு புல்செய் சொறி எப்போதும் இல்லை. திடீரென்று, ஒவ்வொரு முறையும் நான் என் நாயிடமிருந்து உண்ணி அகற்றும்போது, ​​"பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு கிடைத்த பூச்சி கடி உண்மையில் ஒரு டிக் கடித்ததா?"

அதிக தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு, எனது ஜி.பியைப் பார்க்க முன்பதிவு செய்தேன்.

அந்த மாதத்தில் நான் ஒரு ஜி.பியைப் பார்த்தது இது மூன்றாவது முறையாகும், இது உண்மையில் முதல் வாரம்.

அவர் வெற்றுத்தனமாக என்னை முறைத்துப் பார்த்தார், அந்த நேரத்தில் இங்கிலாந்தில் இல்லாததால் எனக்கு லைம் நோய் இருக்க முடியாது என்று என்னிடம் கூறினார். நான் ஒரு சொறி கொண்டு வழங்கவில்லை.

ஆனால் - நானே நினைத்தேன் - நான் படித்த கதைகள் வேறுவிதமாகக் கூறுகின்றன.

என் ஜி.பி. என்னை நிராகரித்தது, மேலும் லைம் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய நான் வீட்டிற்கு சென்றேன்: இங்கிலாந்தின் வடக்கில் ஏதேனும் வழக்குகள் உள்ளதா? ஆம் - மற்றும் நிபுணர்கள் முதலில் நினைத்ததை விட இங்கிலாந்தில் லைம் நோய்க்கான வழக்குகள் அதிகம் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். அவை எப்போதுமே புல்செய் சொறிடன் இருக்கிறதா, அதனால் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பெற முடியுமா? இல்லை.

ஆஹா! அந்த கோடையில் எனக்கு ஏற்பட்ட 99 சதவீத அறிகுறிகளை விளக்கியதை நான் திடீரென்று கண்டுபிடித்தேன். இது இருந்தது நிச்சயமாக அதை நிரூபிக்க ஆராய்ச்சியை அச்சிடுவேன்.

எனவே நான் மற்றொரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்தேன், அவர் தவறு என்று மருத்துவ நிபுணரிடம் நிரூபிக்க எனது அச்சுப்பொறிகளை எடுத்துக்கொண்டேன். நான் என் உடலை அறிந்தேன், டிக் அல்லது இல்லை, எனக்கு லைம் நோய் இருந்தது, மேலும் என்னிடம் சொல்லும் சோதனையை நான் விரும்பினேன்.

நான் அவரிடம் எனது தாள்களை ஒப்படைத்தேன், மீண்டும், என்னிடம் அறிகுறிகள் இல்லை என்றும், எனவே, தேசிய சுகாதார சேவையில் (என்.எச்.எஸ்) சோதனைகளைப் பெற முடியாது என்றும் கூறினார். அப்படியானால், நான் தனிப்பட்ட முறையில் செல்ல வேண்டியிருக்கும் என்று நினைத்தேன்.

தனியாருக்கு செல்வது விலை அதிகம்

இங்கிலாந்தில் வசிப்பவர் என்ற முறையில், என்.எச்.எஸ்.

ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பதற்கு குளத்தின் மேல் உள்ள உங்களுக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்று நான் பார்க்கும்போது, ​​வாசலில் எனது பாக்கியத்தை சரிபார்க்கிறேன். இருப்பினும், 2017 ஆம் ஆண்டில், சுகாதார கவலை என்ஹெச்எஸ் 56 மில்லியன் டாலர் அல்லது சுமார் million 73 மில்லியன் அமெரிக்க டாலர் செலவாகும் என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர்.

அது நிறைய இருக்கிறது.

என்ஹெச்எஸ் மூலம் லைம் நோய்க்கான இரத்த பரிசோதனையைப் பெறுவது கடினம் என்றாலும், அதைச் செய்யும் சில தனியார் கிளினிக்குகள் உள்ளன.

இந்த நாட்களில் - வளர்ந்து வரும் நிகழ்வுகளின் விளைவாக - நீங்கள் test 50 க்கு ஒரு சோதனையைப் பெறலாம். 2014 இல், இது குறைந்தபட்சம் £ 250 ஆக இருந்தது. அதற்கான பணம் என்னிடம் இல்லை, ஆனால் எதிர்வரும் காலங்களில் ஏதேனும் வேடிக்கையாக இருப்பதை நான் கைவிட்டால், அதை என்னால் வாங்க முடியும்.

நியாயமானதாகவும், மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும், எந்த வகையிலும் ஆர்வமுள்ள சிந்தனை சுழற்சிகளுக்கு உணவளிப்பதாகவும் தெரிகிறது, இல்லையா?

அதிர்ஷ்டவசமாக, எனது வங்கிக் கணக்கு கூறுகிறது, நான் ஒரு சோதனைக்கு உத்தரவிடுவதற்கு முன்பு எனது உடல்நலக் கவலை நீடித்தது.

உடல்நல கவலைக்கான செலவுகள்

எனக்கு உடல்நலக் கவலை இருந்தபோது நான் படித்த மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று அது இருந்த மற்றொரு நபரிடமிருந்து வந்தது.

நோ மோர் பீதி மன்றத்தில், ஒரு அமெரிக்க பயனர் மற்றொரு கொலோனோஸ்கோபியைப் பெறுவதற்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். இங்கிலாந்தில் இதுபோன்ற அணுகக்கூடிய சுகாதார சேவைகளைக் கொண்டிருப்பதால், நாம் புரிந்து கொள்ளாத ஒரு விஷயம், பொருட்களின் விலை எவ்வளவு என்பதை இது எனக்கு உணர்த்தியது.

NHS சரியானதல்ல, ஆனால் அது இல்லாமல் நாங்கள் எங்கிருப்போம் என்று கற்பனை செய்ய கூட நான் விரும்பவில்லை.

எங்கள் வரி அதன் நிதியை நோக்கி செல்கிறது, எனவே, எங்களுக்கு இலவச சுகாதார சேவை கிடைக்கிறது. ஆயினும்கூட, ஏற்கனவே மிகக் குறைந்த ஊதியம் பெறும் நர்சிங் படைக்கான இயந்திரங்கள், மருத்துவ பொருட்கள் மற்றும் ஊதியங்களின் செயல்பாட்டிற்கு உண்மையில் எதுவும் செலவாகாது என்பதற்கு எந்த வழியும் இல்லை.

எனது ஒவ்வொரு சந்திப்புகளும், ஏ & இ வருகைகள், இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்டுகள் எங்கள் நம்பமுடியாத முக்கியமான சுகாதார சேவைக்கு ஆயிரக்கணக்கான பவுண்டுகள் செலவாகின்றன.

எவ்வளவு, சரியாக?

சரி, அதை உடைப்போம்.

NHS இல் சுகாதார செலவுகள்

GoCompare Health of Health மற்றும் NHS குறிப்பு செலவுகள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, எனது உடல்நல கவலை தொடர்பான சில நிகழ்வுகள் NHS க்கு எவ்வளவு செலவாகின்றன என்பதை நான் தீர்மானிக்க முடிவு செய்தேன். லைம் படுதோல்வியைப் போலவே, நான் தனிப்பட்ட சோதனைகளைத் தேடுவதிலிருந்து என்னைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம், ஆனால் விலை இல்லாமல் எதுவும் வரவில்லை.

கருவியின் படி, ஒவ்வொரு ஜி.பி. நியமனம் NHS £ 45 செலவாகும். லைம் நோயால் மட்டுமே கண்டறியப்படுவதற்கான எனது முயற்சியில், எனக்கு நான்கு சந்திப்புகள் இருந்தன, மேலும் £ 180 வரை.

எனது தூண்டுதல்களில் இன்னொன்று குடல் புற்றுநோயாகும், டெய்லி மெயிலில் நான் படித்த ஒரு பரபரப்பான கட்டுரைக்கு நன்றி.

எனது வடக்கு குடும்பத்தினர் “கிப்பி வயிறு” என்று அழைப்பதை நான் எப்போதும் வைத்திருக்கிறேன். எங்களிடம் குடும்பத்தில் ஐ.பி.எஸ் உள்ளது, எனது குடும்ப உறுப்பினர்களில் சிலரின் அளவிற்கு இது கிடைக்காததற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. அதோடு, கவலை செரிமான பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

அடிப்படையில், எனக்கு எந்த நம்பிக்கையும் இல்லை.

உள்ளடக்க எச்சரிக்கை: பூ பேச்சு

பின்னோக்கிப் பார்த்தால், இப்போது என்னால் தர்க்கரீதியாக திரும்பிப் பார்க்க முடிகிறது, எனது செரிமான பிரச்சினைகள் ஒவ்வொன்றையும் என்னால் விளக்க முடியும்.

பதட்டம் சாப்பிட இயலாது என்பதால் நான் மலச்சிக்கல் அடைந்தேன், ஆகவே நான் லூவுக்குச் சென்றபோது, ​​சிரமப்பட்டதற்கு நன்றி, பிரகாசமான சிவப்பு ரத்தத்தைக் கண்டேன். நான் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் கழிப்பறைக்குள் சோதனை செய்ததால் பிரகாசமான சிவப்பு ரத்தத்தையும் பார்த்தேன்.

கட்டாய சோதனை? அறிந்துகொண்டேன்.

மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட, என் மருத்துவர் எனக்கு மோவிகோல் என்ற தூளை பரிந்துரைத்தார். மோவிகோல் எனது கணினியில் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருந்தது என்று சொல்ல தேவையில்லை, அதன் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று உங்கள் குடலுக்குள் ஊர்ந்து செல்லும் உணர்வு.

ஓ, கவலைப்பட மற்றொரு அறிகுறி!

இப்போது, ​​எனக்கு கடந்த காலத்தில் செரிமான பிரச்சினைகள் இருந்தன. தவறாக கண்டறியப்பட்ட கணைய அழற்சி செப்சிஸ், மரணத்திற்கு அருகிலுள்ள அனுபவம் மற்றும் ஐ.சி.யுவில் ஒரு படுக்கைக்கு வழிவகுத்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது மரணத்திற்கு அருகிலுள்ள அனுபவம் தி ஓஏ (ஆர்ஐபி) இல் உள்ளதைப் போல முடிவடையவில்லை, ஆனால் இது எனது கட்சி கதைகளில் ஒன்றாகும்.

இவை அனைத்தும் இந்த நிகழ்வில் நான் செய்த ஸ்கேன்களை ஜி.பி. அறிவுறுத்தியது, ஆனால் நான் எந்த மருத்துவ நிபுணரையும் நம்பாத இடத்தில் இருந்தேன் என்று கருதுவது முக்கியமல்ல.

இவை அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், என் உடல்நலக் கவலை-உந்துதல் குடல் புற்றுநோய் பயம் NHS க்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பது இங்கே:

• நியமனங்கள்: 5 = £225
• ஏ & இ (அவசர அறை) வருகைகள்: 1 = £80.55
• ஸ்கேன்: 2 (அடிவயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்) = £ 380 *

* தனியார் செலவுகளை மதிப்பிடுவதன் மூலம் சராசரி செலவு செயல்படுகிறது

மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): £ 685.10

இது 5 மாத காலப்பகுதியில் சுகாதார கவலை என்னைக் குறைக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும்.

யு.எஸ். குடியிருப்பாளர்களைப் போலல்லாமல், நாங்கள் இல்லை வேண்டும் பாக்கெட்டிலிருந்து அதை செலுத்த.

அமெரிக்காவில் சுகாதார கவலைக்கான செலவு

இலவச சுகாதார சேவையைப் பெறுவதற்கான வசதியான நிலையில் இருந்து அமெரிக்க சுகாதார செலவினங்களைப் பார்ப்பது வினோதமானது. ஈ.ஆர் மற்றும் கிரேஸ் அனாடமி போன்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் குளத்தின் குறுக்கே உயிருடன் இருக்க எவ்வளவு செலவாகும் என்று ஒருபோதும் செல்லவில்லை.

1986 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ ஆய்வறிக்கையின்படி, உடல்நலக் கவலை உள்ளவர்களுக்கு சுகாதார செலவுகள் தேசிய சராசரியை விட 6 முதல் 14 மடங்கு அதிகம்.

இணையத்தின் வளர்ச்சியுடன், அது நிச்சயமாக உயர்ந்துள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அமெரிக்கர்களில் சுமார் 89 சதவீதம் பேர் தங்கள் சுகாதார தகவல்களுக்காக வலையில் தேடுகிறார்கள்.

உடல்நல கவலை இல்லாதவர்களுக்கு இது விலைமதிப்பற்றது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான செலவைக் கருத்தில் கொள்வது உங்கள் மாநிலத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் உங்களுக்கு உடல்நலம் இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்தது, எந்தவொரு பாதிப்புக்கும் விரைவான பதிலுக்காக வலையைத் தேடுவதால் நீங்கள் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலை இருந்தால், மருத்துவ பரிசோதனையின் தாக்குதலைத் தொடர விரும்புவதைத் திறக்க இணையத்தைத் தேடுவது கூட முக்கியமாகும்.

உடல்நலக் கவலையுடன் கூடிய நிறைய பேர் பணம் செலுத்தத் தயாராக உள்ளனர், பெரும்பாலும் எளிமையான, எதிர்-எதிர் மருந்துகளை விட விலையுயர்ந்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.

அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு மேல் ஸ்கேன், வைட்டமின்கள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்றவை சொல்லுங்கள்.

சுகாதாரத்துக்கான உண்மையான செலவு

அட்லாண்டிக்கின் மறுபுறத்தில் சுகாதார செலவினங்களை ஆய்வு செய்யும் போது நான் கண்டறிந்த ஒரு சிறந்த தளம் சுகாதாரத்தின் உண்மையான செலவு. இந்த தளம் டேவிட் பெல்கின் சுகாதார விலைகள் குறித்த ஆராய்ச்சியின் உச்சம் ஆகும், இது உண்மையில் எவ்வளவு செலவாகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை உணர்ந்தார்.

உள்ளே இருந்து, அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக சுகாதார செலவினங்களின் மர்மத்தை அவிழ்த்து விடுகிறார்.

அவரது ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்தி, எனது குடல் புற்றுநோய் உடல்நலக் கவலை எனக்கு அமெரிக்காவில் எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைப் பார்க்கப் போகிறேன். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இவை அனைத்தும் நான் கற்பனையாக வாழும் இடத்தைப் பொறுத்தது.

ஆனால், பெரும்பாலும், உண்மையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் யதார்த்தத்தை இடைநிறுத்த வேண்டும்.

டாக்டர் பெல்கின் ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்தி, எனது சோமாடிக் அறிகுறிகளின் அடிப்பகுதியைப் பெறுவதற்கு நான் செலுத்திய சராசரி விலைகள் இங்கே.

• நியமனங்கள்: 5 = $515
• ER க்கு வருகை: 1 = $116
• ஸ்கேன்: 2 (வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்) = $ 368

மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): 99 999

டாக்டர் பெல்கின் ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிக்கும் வேறு சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவர்கள் உட்பட உண்மையான செலவுகள் யாருக்கும் தெரியாது.

உடல்நலக் கவலையைப் பொறுத்தவரை, இது உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் சேர்க்க ஒரு சிறந்த உண்மை.

அதாவது, ஒரு மருத்துவர் தனது நோயாளிகளுக்கு ஒரு வருகைக்கு கட்டணம் செலுத்தினால், மேலதிக நடவடிக்கை தேவையில்லை என்று அவர்கள் ஏன் கூறுவார்கள்? ஒரு சந்திப்பு மற்றும் பின்தொடர்தல் மருத்துவரை அவர்கள் சந்திப்பிற்காக அவர்கள் செய்யும் தொகையை விட இரு மடங்காக ஆக்குகிறது.

உடல்நலக் கவலை என்பது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, அமைப்பு மட்டுமல்ல

இது எங்கள் எரிசக்தி நிலைகள், வங்கி கணக்குகள் மற்றும் சுகாதார அமைப்புகளில் ஒரு வடிகால். உடல்நலக் கவலை வரி விதிக்கிறது, அதை நாமே எதிர்த்துப் போராடாவிட்டால், அது எங்களுக்கு செலவாகும் - மேலும், இங்கிலாந்தில் உள்ளவர்களுக்கு, எங்கள் NHS - ஆயிரக்கணக்கானவர்கள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இங்கிலாந்தில் ஊடகங்களில் செலவுகள் புகாரளிக்கப்படும்போது, ​​அது கணினிக்கான செலவில் சரியாக கவனம் செலுத்துகிறது.

ஆனால், உடல்நலக் கவலை உள்ளவர்கள் நான் கிட்டத்தட்ட செய்ததைப் போலவே செய்வது மற்றும் ஸ்கேன் மற்றும் சோதனைகளுக்காக தனியார் சுகாதார வழங்குநர்களிடம் திரும்புவது வழக்கமல்ல.

இதை இவ்வாறு கூறுங்கள்: உங்களுக்கு ஒரு கொலோனோஸ்கோபி தேவைப்படலாம் என்ற உண்மையை எத்தனை முறை சிந்தித்துள்ளீர்கள்? உலகின் மிகவும் வேடிக்கையான அனுபவம் அரிதாகத்தான்.

காஸ்ட்ஹெல்பர் என்பது மருத்துவ செலவுகளைக் காண மிகவும் சுவாரஸ்யமான தளமாகும். இது உங்களைப் போன்ற வழக்கமான நபர்களை தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை கருத்துகளில் விட்டுவிட்டு, சராசரி செலவைப் புகாரளிக்கிறது. தளம் யு.எஸ் அடிப்படையிலானது மற்றும் அது மாநிலத்திற்கு மாநிலம் மாறுபடும் என்றாலும், உலவுவதற்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நான் கருதுகிறேன்.

எனவே, எனக்கு சுகாதார காப்பீடு இல்லை என்று கருதி இந்தத் தரவைப் பயன்படுத்தி எனது வயிற்றுப் பிரச்சினைகளின் விலையைப் பார்ப்போம்:

• நியமனங்கள்: 5 = $750
• ER க்கு வருகை: 1 = $1,265
• ஸ்கேன்: 2 (அடிவயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்) = $ 850

மொத்தம் (சான்ஸ் மருந்து): 8 2,865

சுகாதார காப்பீடு இல்லாத ஒரு எழுத்தாளராக, நான் திருகப்படுவேன்.

யு.எஸ். இல் சராசரி மருத்துவ செலவுகள்

நீங்கள் என்னைப் போன்ற எவரேனும் இருந்தால் (கணிதத்தில் பயங்கரமானதாக ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டால்), உங்கள் உடல்நலக் கவலைக்கு வரும்போது உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள எண்களைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அதனால்தான் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம், இல்லையா?

உடல்நலக் கவலை கொண்ட நம்மில் உள்ள சில பொதுவான கவலைகளை உள்ளடக்கிய மேலேயுள்ள ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தி நான் சேகரித்த சராசரி சுகாதார செலவுகளின் அட்டவணை கீழே உள்ளது. HA ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு கருவியாக இது செயல்படும் என்று நம்புகிறேன்: நான் டிராகன் என்று அழைத்தேன்.

நீங்கள் உடல்நலக் கவலையின் நடுவில் இருக்கும்போது, ​​தர்க்கரீதியாக இருப்பது கடினம்.

நானும் பணத்தின் மீதான கவலையுடன் வளர்ந்தேன். குற்ற உணர்ச்சியின்றி என்னால் £ 10 க்கு மேல் செலவிட முடியவில்லை. ஆனாலும், எனக்கு உடல்நலக் கவலை இருந்தபோது, ​​தவறான எதிர்மறைகளை உருவாக்கும் ஒரு சோதனையில் 20 மடங்கு கைவிட நான் தயாராக இருந்தேன்.

என் மனம் திருப்தி அடையும் வரை எத்தனை முறை அதை எடுக்க விரும்பினேன் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

பின்னர்? நான் அடுத்த விஷயத்திற்குச் சென்றிருக்கிறேன். ‘டிஸ் ஆனால் ஹைபோகாண்ட்ரியாக்கின் வழி.

அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

தர்க்கத்தின் மேல், சுழற்சியில் இருந்து வெளியேறுவதும் கடினம். நாள்பட்ட வலி உள்ள பலர் இறுதியாக நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு நிறைய மருத்துவர்களைப் பார்க்க வேண்டும். அதனால்தான் உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலை இருக்கிறதா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், உடல்நலக் கவலை உள்ளவர்கள் நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நோய்வாய்ப்படலாம். நீங்கள் இங்கே இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி உங்களுக்கு கொஞ்சம் உறுதியாகத் தெரியும், அப்படியானால், அதைச் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நாம் யாரும் நம்பிக்கை இல்லாமல் இல்லை.

எம் பர்பிட் ஒரு இசை பத்திரிகையாளர், இவரது படைப்புகள் தி லைன் ஆஃப் பெஸ்ட் ஃபிட், திவா இதழ் மற்றும் ஷீ ஷிரெட்ஸ் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளன. Queerpack.co இன் கோஃபவுண்டராக இருப்பதோடு, மனநல உரையாடல்களை பிரதானமாக மாற்றுவதில் அவர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆர்வமாக உள்ளார்.