குளுக்கோஸ் சோதனை கவலையின் வேருக்குச் செல்வது

உள்ளடக்கம்

• அந்தோனியின் வகை 1 நீரிழிவு கதை
• இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை ஏன் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• லெய்னாவின் வகை 1 நீரிழிவு கதை
• இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை பதட்டத்தை சமாளித்தல்
• சிறிய இரத்த மாதிரிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தளங்களை சுழற்று
• தினசரி சோதனைகளை திட்டமிடுங்கள்
• தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும்
• ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்
• சேமிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்

உங்களுக்கு டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதிப்பது நோயை நிர்வகிக்க மிக முக்கியமானது. உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அளவிடுவது உங்கள் சர்க்கரைகள் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கிறதா என்பதை அறிய ஒரே வழி.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு, சோதனை என்பது ஒரு சிறிய சிரமமாகும். மற்றவர்களுக்கு, இது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கிறது. பதட்டத்தை சோதிப்பது மிகவும் தீவிரமாகிவிடும், சிலர் அதை முழுவதுமாக செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள். நீங்கள் குளுக்கோஸ் சோதனைகளைத் தவிர்க்கும்போது, ​​கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அதனுடன் வரும் அனைத்து சிக்கல்களுக்கும் நீங்கள் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்.

அந்தோனியின் வகை 1 நீரிழிவு கதை

இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை ஏன் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது

பதட்டத்தை சோதிப்பது ஊசிகளின் பயத்தை விட அதிகம், இருப்பினும் கைரேகை குறித்த கவலை சிலருக்கு ஒரு பெரிய தடையாகும். வலிக்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும், ஒரு ஊசியை விரலில் ஒட்டிக்கொள்ளும் எண்ணத்தில் சிலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பெரியவர்களில் சுமார் 10 சதவீதம் பேருக்கு ஊசி பயம் உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு இரத்தத்தைப் பார்க்கும் பயம் உள்ளது. விரைவான இதயத் துடிப்பு முதல் மயக்கம் வரை இருக்கும் ஊசிகளுக்கு அவை உண்மையான உடல் ரீதியான பதிலைக் கொண்டுள்ளன.

உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளரும் சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளருமான வில்லியம் போலன்ஸ்கி, பி.எச்.டி, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு வேறு பல காரணங்களைக் கொண்டு வந்துள்ளனர். ஒன்று, வழக்கமான சோதனை அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளை நினைவூட்டுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

போலன்ஸ்கி எழுதுகிறார், “… சிலர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வதைப் பற்றி மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள், அதைப் பற்றி எப்போதும் சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு அவர்கள் கடுமையாக உழைக்கிறார்கள். நீங்கள் இவ்வாறு உணர்ந்தால், கண்காணிப்புச் செயல், ‘ஆம், உங்களுக்கு இன்னும் நீரிழிவு நோய் உள்ளது’ என்பதை உங்கள் முகத்தில் நினைவூட்டலாக மாறும், எனவே நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டாம். ”

அசாதாரணமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான சிந்தனையும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். "நீங்கள் மற்ற எல்லா வழிகளிலும் ஒரு பயங்கர நாள் இருந்திருக்கலாம், ஆனால் ஒரு தேவையற்ற எண் அனைத்தையும் அழிக்கக்கூடும்" என்று போலன்ஸ்கி கூறுகிறார். நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் சேமிக்கப்பட்ட இன்சுலினை வெளியிட்டு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேலும் உயர்த்தும்.

ஒரு நல்ல குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் உங்கள் எண்களைப் பார்த்தால், நீங்கள் உண்ணும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் முறையைப் பற்றி உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தை அளிப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அடிக்கடி பரிசோதனை செய்வதன் மூலம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் தாவல்களை வைத்திருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதைப் போல உணரலாம். இது உணவு மற்றும் சமூக பயணங்களை பாதிக்கிறது. நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் சோதனைப் பொருட்கள் நிறைந்த ஒரு பையை இழுக்க வேண்டியிருந்தால் நீங்கள் வெளிச்சத்தில் பயணிக்க முடியாது.

சோதிக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​அதை எங்கு செய்வது என்பது பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்தலாம். நீங்கள் உங்களை மன்னித்து, ஒரு குளியலறையைத் தேடலாம், அல்லது உங்கள் நண்பர்களுக்கு முன்னால் ரத்தம் வரும்போது அவற்றைக் கையாளலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை வரம்பிற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருந்தால், உங்கள் இன்சுலினை ஆர்டர் செய்ய அல்லது சரிசெய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்த உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

இறுதியாக, சோதனை பொருட்கள் விலை அதிகம். நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட்டில் வாழ்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் காப்பீடு சோதனை பொருட்களை ஈடுசெய்யவில்லை என்றால், செலவுகள் உங்களை கவலையடையச் செய்யலாம். 2012 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிக்க ஆண்டுக்கு கிட்டத்தட்ட 800 டாலர் செலவாகும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது - ஒரு நிலையான வருமானத்தில் வாழும் ஒருவருக்கு இது ஒரு பெரிய பில்.

லெய்னாவின் வகை 1 நீரிழிவு கதை

இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை பதட்டத்தை சமாளித்தல்

கைரேகைகளின் அச om கரியத்தை குறைக்க அல்லது அகற்ற சில முறைகள் உள்ளன.

சிறிய இரத்த மாதிரிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சாத்தியமான மிகச்சிறிய துளி தேவைப்படும் ஒரு மீட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள், சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளர் ஆன் எஸ். வில்லியம்ஸ் பரிந்துரைக்கிறார். "உங்களுக்கு ஒரு சிறிய துளி இரத்தம் மட்டுமே தேவைப்பட்டால், அதைப் பெறுவதற்கு உங்கள் விரலை ஆழமாக குத்த வேண்டியதில்லை."

மிகக் குறுகிய ஊசியுடன் ஒரு லான்செட்டைத் தேர்வுசெய்து, ஆழமற்ற ஆழத்தில் டயல் செய்யுங்கள். நீங்கள் சோதிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய லான்செட்டைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் பழையது மந்தமானதாகிவிடும்.

தளங்களை சுழற்று

விரலிலிருந்து விரலுக்குச் செல்லுங்கள், விரலின் பக்கங்களை மாற்றவும் அல்லது உங்கள் உள்ளங்கை, கை அல்லது தொடையில் மாறவும். உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் இந்த தளங்கள் துல்லியமாக இருக்காது என்பதால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் விரல்களைக் குத்தும்போது, ​​மையத்தை விட பக்கங்களிலிருந்து இரத்தத்தை வரையவும். "விரல்களின் பக்கங்களில் விரல் நுனியின் மைய திண்டு விட குறைவான நரம்புகள் உள்ளன, எனவே அவை வளைந்து கொடுக்கும்போது அவை குறைவாக காயப்படுத்துகின்றன" என்று வில்லியம்ஸ் கூறுகிறார். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளர் கைரேகைகளின் வலியைக் குறைக்க உதவும் இந்த மற்றும் பிற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும், உங்கள் நீரிழிவு திட்டத்தை சிறப்பாகச் செய்ய உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதன் மூலம், அளவீடுகள் வரம்பிற்குட்பட்டவை என்பதை நீங்கள் வலியுறுத்த வேண்டியதில்லை. உண்மையில், உங்கள் எண்கள் தொடர்ந்து வரம்பில் இருந்தால் சோதனைக்கு எதிர்நோக்கத் தொடங்கலாம்.

தினசரி சோதனைகளை திட்டமிடுங்கள்

இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். உங்கள் தினசரி சோதனைகளை ஒரு காலெண்டரில் திட்டமிடவும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களைத் திட்டமிடவும்.

எல்லா நேரங்களிலும் பொருட்கள் நிரம்பியுள்ளன, செல்ல தயாராக இருங்கள், இதனால் நீங்கள் வெளியேறும்போது விரைந்து செல்லக்கூடாது. வீட்டிலும், பணியிடத்திலும், நீங்கள் தவறாமல் செல்லும் பிற இடங்களிலும் ஒரு மீட்டர் மற்றும் சோதனை கீற்றுகளின் தொகுப்பை வைத்திருங்கள். இந்த இடங்களில் ஒவ்வொன்றிலும் நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் சோதிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும்

சில தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு அமைப்புகள் (சிஜிஎம்கள்) உங்களுக்குத் தேவையான கைரேகைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சிறப்பாகக் கையாள உதவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே: உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு சிறிய சென்சார் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து சரிபார்த்து முடிவுகளை மானிட்டர் அல்லது ஸ்மார்ட் சாதனத்திற்கு அனுப்புகிறது.

உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவுகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதை சிஜிஎம் தானாகவே உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் மற்றும் அவை மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது அலாரத்தை ஒலிக்கும் (சில முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவருக்கு அனுப்புகின்றன).

உங்கள் நிலைகளை கண்காணிக்க இந்த சாதனம் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை அறிவது சோதனையிலிருந்து அதிக அழுத்தத்தை எடுக்கலாம்.

ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்

நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஆதரவுக் குழு அல்லது ஒருவருக்கொருவர் ஆலோசனையைப் பரிசீலிக்கவும். அல்லது நீரிழிவு நோயில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள். பதட்டத்தை சோதிக்க உங்களுக்கு உதவ பயனுள்ள உத்திகளை அவர்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும். சில சிகிச்சையாளர்களுக்கு இரத்தம் அல்லது ஊசிகளைப் பற்றிய உங்கள் பயத்தை நீக்கும் முறைகள் உள்ளன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சோதிக்க நேரம் வரும்போது ஓய்வெடுக்க உதவும் ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் தியானம் போன்ற நுட்பங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

சேமிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவித் திட்டங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் அவற்றை முழுமையாக ஈடுகட்டவில்லை என்றால், அவை சோதனைச் செலவுகளுக்கு உதவக்கூடும். இந்த உற்பத்தியாளர் நிதியளிக்கும் திட்டங்கள் மீட்டர் மற்றும் கீற்றுகளை மிகவும் மலிவு செய்ய முடியும்.

ஸ்டோர்-பிராண்ட் மீட்டர் மற்றும் கீற்றுகளுக்கு மாறுவதன் மூலமும், மெயில்-ஆர்டர் சேவையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்திலிருந்து ஒரு விசுவாச அட்டையைப் பெறுவதன் மூலமும் பணத்தைச் சேமிக்கலாம்.

உங்கள் கவலையை நீங்கள் வென்றவுடன், இரத்த குளுக்கோஸ் பரிசோதனை இனி மன அழுத்தமாக இருக்காது. இது உங்கள் வழக்கமான மற்றொரு பகுதியாக இருக்கும் - பல் துலக்குவது அல்லது பொழிவது போன்றது.