எனக்கு சொரியாஸிஸ் உள்ளது, இந்த கோடைகாலத்தை என்னை வீழ்த்த விடவில்லை

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் குழுவினரை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• 2. அன்பான இடத்திலிருந்து உங்கள் அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• 3. அதிக நேரம் இருப்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• டேக்அவே

ஓ. இது கிட்டத்தட்ட கோடைக்காலம்!

இது என்னை சிறுபான்மையினராக சேர்க்கக்கூடும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் இந்த ஆண்டின் ஒரு பெரிய ரசிகராக இருந்ததில்லை. நான் வியர்வையாக இருப்பதை வெறுக்கிறேன். நான் எனது குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறும்போது என் ஒப்பனை எப்போதும் உருகுவதைப் போல உணர்கிறேன், எனது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பார்க்கும் ஒருவரைப் பற்றி நான் பொதுவாக வலியுறுத்துகிறேன்.

பள்ளியில் ஒரு தொட்டி டாப்ஸ் மற்றும் ஸ்பிரிங் ஆடைகளை அணிந்துகொள்வதை கடைசியாக ஒரு இளம் பெண் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், ஏனென்றால் முடிந்தவரை என் தோலை மறைக்க விரும்பினேன். நீச்சலுடைகளுக்கு கடைக்குச் செல்லும்படி அம்மாக்களிடம் கெஞ்சும் அந்தப் பெண்களில் நானும் இல்லை.

இப்போது என் தடிப்புத் தோல் அழற்சி நிவாரணத்தில் உள்ளது, நான் உண்மையிலேயே என் உடலை நேசிக்கக் கற்றுக்கொண்டேன், கோடை காலம் வரும்போது நிச்சயமாக எனக்கு அதே அளவு கவலை இல்லை. இருப்பினும், நான் இன்னும் என் தோலைத் தாங்குவதில் பெரிய ரசிகன் அல்ல. நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்தால், நீங்கள் என்னை உணர்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்!

ஆகவே, நம்முடைய சுய-அன்பை அப்படியே வைத்திருக்கும்போது, ​​பருவங்களின் மாற்றத்திற்கு நாம் எவ்வாறு தயாராகிறோம்? வாழ்க்கையின் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் போலவே, உங்களைப் பற்றி கடினமாக இருக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் சுய-காதல் நடைமுறையை அதிகரிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

கோடையில் சுய அன்பைக் கடைப்பிடிக்க மூன்று வழிகள் இங்கே!

1. உங்கள் குழுவினரை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்

இந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும், இது எனக்கு நீண்ட நேரம் பிடித்தது. நான் எப்போதும் பள்ளியில் “குளிர்” குழுவில் இருக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் இறுதியாக என்னை சிறந்ததாக உணரவைத்தவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வதை நான் முன்னுரிமை செய்தபோது, ​​எல்லாம் மிகவும் எளிதாகிவிட்டது.

எனவே இந்த கோடையில், உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு சிறந்ததை விரும்புகிறீர்கள், எப்போதும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் நபர்களின் குழுவைக் கண்டறியவும். உங்கள் கோடைகால வேடிக்கையை அவர்களுடன் திட்டமிடுங்கள்! முதலாவதாக, உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றி அவர்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பார்கள், அது நீங்கள் கையாளும் விஷயமாக இருந்தால், அவற்றைச் சுற்றி நீங்களே இருப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். மேலும், அவர்கள் உங்கள் சிறந்த நலன்களை இதயத்தில் வைத்திருந்தால், உங்களை சிறப்பாக நடத்துவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

2. அன்பான இடத்திலிருந்து உங்கள் அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

எதுவும் பொருந்தாத அந்த நாட்களில் நாம் அனைவரும் இருந்தோம், எங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி எல்லா இடங்களிலும் படபடக்கிறது, மேலும் சரும வெட்கத்திற்கு பயந்து நாம் அணிய விரும்பும் ஆடைகளை அணிய முடியாது என்பதால் நாங்கள் திணறுகிறோம். நான் எத்தனை நாட்கள் இருந்தேன் என்று கூட எண்ண முடியாது. நான் 26 ஆண்டுகளாக தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கையாண்டு வருவதால், நிறைய உள்ளன!

ஆனால் சில வருடங்களுக்கு முன்பு, எனது சுய-காதல் பயிற்சியை எனது அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஆடை அணிந்து கொள்ள முடியும் என்பதை உணர்ந்தேன். எனவே நீங்களும் இதை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்!

கோடைகால ஆடையைப் பிடிக்க உங்கள் மறைவுக்கு அருகில் நுழைவதற்கு முன்பு, அழகாக இருக்கும் என்று நம்புகிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த நீச்சலுடைகளுடன் ஒரு பையை அடைக்க வேண்டும், நீங்கள் இடைநிறுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். கண்களை மூடிக்கொண்டு மூன்று ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்படி விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் உணருங்கள் அன்று உங்கள் ஆடைகளில். பின்னர் அந்த இடத்திலிருந்து உங்கள் அலங்காரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெறித்தனமான ஒன்றிலிருந்து அல்ல.

என்னை நம்புங்கள், அது வேலை செய்கிறது!

3. அதிக நேரம் இருப்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

மக்கள் பெரும்பாலும் இல்லை என்று என்னிடம் கூறுகிறார்கள் நேரம் அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்திற்கு சுய அன்பைச் சேர்க்க. ஏற்கனவே செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இன்னும் ஒரு விஷயத்தைச் சேர்ப்பதை அவர்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. நான் நேர்மையாக உண்மையில் அதைப் பெறுகிறேன்!

ஆனால் நீங்களே ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு அழகான பயணத்தை முற்றிலும் இழக்க நேரிடும் என்பதையும் நான் அறிவேன். எனவே இந்த கோடையில், நாட்கள் நீடிக்கும் போது, ​​குளிர்ச்சியடையும் திறன் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அந்த தருணங்களில் சுய அன்பைச் சேர்க்க நீங்கள் ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

உங்களில் சிலருக்கு, அது ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிட தியானத்தை சேர்க்கக்கூடும். மற்றவர்களுக்கு, இது ஒரு அழகு வழக்கத்தில் ஈடுபடலாம். முன்பை விட ஆரோக்கியமாக உணர நீங்கள் உண்ணும் அல்லது உங்கள் உடலை நகர்த்தும் விதத்தில் சுய அன்பை சேர்க்க விரும்பலாம்.

அது எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கு உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வாக்குறுதி. கோடை காலம் தொடங்க ஒரு சிறந்த இடம்!

டேக்அவே

சுய-அன்பு பெரும்பாலும் அருவருப்பான மற்றும் குழப்பமான ஒன்றைப் போல உணரக்கூடும் என்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் இந்த எளிய செயல்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்த்தால், நீங்கள் அதை முழுவதுமாகப் பெறுவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். நீங்கள் இதைப் பெற்றீர்கள், நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். உங்களுக்கு சிறந்த கோடை வாழ்த்துக்கள் எப்போதும்!

நிதிகா சோப்ரா ஒரு அழகு மற்றும் வாழ்க்கை முறை நிபுணர், சுய பாதுகாப்பு சக்தியையும் சுய அன்பின் செய்தியையும் பரப்புவதில் உறுதியாக உள்ளார். தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்து வரும் இவர், “இயற்கையாகவே அழகான” பேச்சு நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராகவும் உள்ளார். அவளுடன் அவளுடன் இணையுங்கள் இணையதளம், ட்விட்டர், அல்லது Instagram.