என் கைகள் ஏன் வீங்கியுள்ளன?

உள்ளடக்கம்

• 1. உடற்பயிற்சி
• 2. வெப்பமான வானிலை
• 3. அதிக உப்பு
• 4. லிம்பெடிமா
• 5. ப்ரீக்லாம்ப்சியா
• 6. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்
• 7. ஆஞ்சியோடீமா
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

வீங்கிய கைகள் இருப்பது பெரும்பாலும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும். அவர்களின் மோதிரங்கள் அவற்றின் சுழற்சியை துண்டிப்பதைப் போல யாரும் உணர விரும்பவில்லை. வீக்கம், எடிமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். இது பொதுவாக கைகள், கைகள், கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் காணப்படுகிறது.

உங்கள் உடலின் திசுக்களில் கூடுதல் திரவம் சிக்கும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வெப்பம், உடற்பயிற்சி அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட பல விஷயங்கள் இதை ஏற்படுத்தும். வீங்கிய கைகள் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, அவை சில நேரங்களில் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நோயின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

1. உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் கைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, அவற்றை குளிர்விக்கும். சில நேரங்களில் உங்கள் கைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் திறப்பதன் மூலம் இதை எதிர்க்கும், இது உங்கள் கைகளை வீக்கமாக்கும்.

கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் தசைகள் வெப்பத்தை உண்டாக்குகிறது. பதிலுக்கு, உங்கள் உடல் சில வெப்பத்திலிருந்து விடுபட உங்கள் உடலின் மேற்பரப்பிற்கு மிக அருகில் உள்ள பாத்திரங்களை நோக்கி இரத்தத்தை தள்ளுகிறது. இந்த செயல்முறை உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது, ஆனால் இது உங்கள் கைகள் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வீங்கிய கைகள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், அது ஹைபோநெட்ரீமியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது உங்கள் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு சோடியம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்களுக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா இருந்தால், நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் குழப்பத்தையும் அனுபவிப்பீர்கள்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் கைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் நகைகள் அனைத்தையும் அகற்றவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கை வட்டங்களை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் விரல்களை விரிவுபடுத்தி, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவற்றை மீண்டும் ஒரு முஷ்டியில் பிடுங்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு உங்கள் கைகளை உயர்த்தவும்.

2. வெப்பமான வானிலை

வழக்கத்திற்கு மாறாக வெப்பமான வெப்பநிலைக்கு நீங்கள் திடீரென்று வெளிப்படும் போது, ​​உங்கள் உடல் தன்னை குளிர்விக்க போராடக்கூடும். பொதுவாக, உங்கள் உடல் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பை நோக்கி சூடான இரத்தத்தை தள்ளுகிறது, அங்கு அது வியர்வையால் குளிர்ச்சியடைகிறது. வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான நாட்களில், இந்த செயல்முறை சரியாக இயங்காது. அதற்கு பதிலாக, வியர்வை மூலம் ஆவியாகும் பதிலாக உங்கள் கைகளில் திரவம் சேரக்கூடும்.

தீவிர வெப்ப வெளிப்பாட்டின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சொறி
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• குழப்பம்

வெப்பமான காலநிலைக்கு உங்கள் உடல் சில நாட்கள் ஆகலாம். அது முடிந்ததும், உங்கள் வீக்கம் நீங்கும். நிவாரணத்திற்காக விசிறி அல்லது டிஹைமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

3. அதிக உப்பு

உங்கள் உடல் உப்பு மற்றும் தண்ணீரின் நுட்பமான சமநிலையை பராமரிக்கிறது, இது சீர்குலைக்க எளிதானது. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் நாள் முழுவதும் உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்றன, நச்சுகள் மற்றும் தேவையற்ற திரவங்களை வெளியே இழுத்து உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு அனுப்புகின்றன.

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு தேவையற்ற திரவத்தை அகற்றுவதை கடினமாக்குகிறது. இது உங்கள் கணினியில் திரவத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, அங்கு உங்கள் கைகள் உட்பட சில பகுதிகளில் இது சேகரிக்கப்படலாம்.

திரவம் உருவாகும்போது, ​​உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை சுற்றுவதற்கு கடினமாக வேலை செய்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது மற்றும் திரவத்தை வடிகட்டுவதைத் தடுக்கிறது.

குறைந்த சோடியம் உணவைப் பின்பற்றுவது சரியான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

4. லிம்பெடிமா

நிணநீர் திரவத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படும் வீக்கம் லிம்பெடிமா ஆகும். புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது நிணநீர் அகற்றப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த நபர்களிடையே இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது.

மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் அக்குள் இருந்து நிணநீர் முனையங்கள் அகற்றப்பட்டிருந்தால், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் கைகளில் நிணநீர் உருவாக அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது இரண்டாம் நிலை லிம்பெடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முதன்மை லிம்பெடிமாவுடன் நீங்கள் பிறக்கலாம், இருப்பினும் உங்கள் கைகளை விட இது உங்கள் கால்களில் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது.

லிம்பெடிமாவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கை அல்லது கையில் வீக்கம் மற்றும் வலி
• கையில் ஒரு கனமான உணர்வு
• கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை
• தோல் இறுக்கமாக அல்லது கையில் இறுக்கமாக உணர்கிறது
• நகைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதாக தெரிகிறது
• உங்கள் கை, கை அல்லது மணிக்கட்டை நெகிழ வைக்கும் அல்லது நகர்த்தும் திறன் குறைகிறது

நிணநீர் அழற்சிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், திரவம் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

5. ப்ரீக்லாம்ப்சியா

ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது இரத்த அழுத்தம் உயர்ந்து பிற உறுப்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. 20 வார கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு இது பொதுவானது, ஆனால் சில சமயங்களில் கர்ப்பத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகும் ஏற்படலாம். இது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு மோசமான நிலை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வீக்கம் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும். இருப்பினும், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா காரணமாக திடீரென இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் திரவம் தக்கவைப்பு மற்றும் விரைவான எடை அதிகரிக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், வீங்கிய கைகளால் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• வயிற்று வலி
• கடுமையான தலைவலி
• புள்ளிகள் பார்க்கும்
• அனிச்சைகளில் மாற்றம்
• சிறுநீர் கழிப்பது குறைவாகவோ இல்லையோ
• சிறுநீரில் இரத்தம்
• தலைச்சுற்றல்
• அதிகப்படியான வாந்தி மற்றும் குமட்டல்

6. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும். தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது சருமத்தின் சிவப்பு திட்டுகளால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு தோல் நிலை. பெரும்பாலான மக்கள் முதலில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் கண்டறியப்படுகிறார்கள், ஆனால் தோல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு கீல்வாதம் அறிகுறிகள் தொடங்குவது சாத்தியமாகும்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உங்கள் உடலின் எந்த பகுதியையும் பாதிக்கும். இது பெரும்பாலும் உங்கள் விரல்கள், கால்விரல்கள், கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் விரல்கள், குறிப்பாக, மிகவும் வீங்கி, “தொத்திறைச்சி போன்றவை” ஆகலாம். மூட்டு வலியின் அறிகுறிகளுக்கு முன் உங்கள் விரல்களில் வீக்கம் இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டுகள் வலி மற்றும் வீக்கம்
• தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் மூட்டுகள்
• உங்கள் குதிகால் அல்லது உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தில் வலி
• கீழ்முதுகு வலி

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. சிகிச்சையானது வலி மற்றும் அழற்சியை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, பொதுவாக அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஸ்டீராய்டு ஊசி மூலம்.

7. ஆஞ்சியோடீமா

நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட ஏதாவது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் ஆஞ்சியோடீமா ஏற்படுகிறது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது, ​​ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. இது உங்கள் தோலுக்கு அடியில், படை நோய் அல்லது இல்லாமல் திடீரென வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக உங்கள் உதடுகளையும் கண்களையும் பாதிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் தொண்டையிலும் தோன்றும்.

ஆஞ்சியோடீமா படை நோய் போன்றது, ஆனால் இது உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் நிகழ்கிறது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பெரிய, அடர்த்தியான, உறுதியான வெல்ட்கள்
• வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வலி அல்லது அரவணைப்பு
• கண்ணின் புறணி வீக்கம்

ஆஞ்சியோடீமா பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். இதன் அறிகுறிகளை வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அடிக்கோடு

வீங்கிய கைகள் சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், அது உதவுகிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது முன்பு நிணநீர் அகற்றப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது லிம்பெடிமா இருக்கலாம்.