சத்தியம் செய்வது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை மேம்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் PR செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு * கொஞ்சம் * கூடுதல் மன விளிம்பைக் கொடுக்கக்கூடிய எதுவும் எல்லா வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய காட்சிப்படுத்தல் போன்ற ஸ்மார்ட் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட எளிதான ஒரு பீடபூமியைத் தள்ள உதவும் மிகச் சமீபத்திய தந்திரம் அறிவியல் கண்டறிந்துள்ளது. நீங்கள் ஆர்வமுள்ள கிராஸ்ஃபிட்டர் அல்லது ஸ்பின் ஆர்வலராக இருந்தாலும், நீங்கள் முன்பு ஜிம்மில் பார்த்திருக்கலாம். (BTW, நீங்கள் வேகமாக இயங்காததற்கும், உங்கள் PR-ஐ உடைப்பதற்கும் 5 காரணங்கள் உள்ளன.)

பிரிட்டிஷ் சைக்காலஜிகல் சொசைட்டியின் வருடாந்திர மாநாட்டில் வழங்கப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது சத்தியம் செய்வது சிறப்பாக செயல்பட உதவும் என்பதற்கான ஆதாரத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டியுள்ளனர். நாங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறோம். ஆய்வு இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது. முதலில், 29 பேர் பைக்கில் ஸ்பிரிண்ட்ஸ் செய்தார்கள், ஒரு முறை சத்தியம் செய்யும் போது மற்றும் ஒரு முறை "நடுநிலை" வார்த்தையை மீண்டும் சொல்லும்போது அது சாப வார்த்தை அல்ல. சோதனையின் இரண்டாம் பகுதியில், 52 பேர் அதே இரண்டு நிபந்தனைகளின் கீழ் ஐசோமெட்ரிக் கைப் பிடிப்பு சோதனையை மேற்கொண்டனர் - ஒரு முறை சத்தமாக சத்தியம் செய்யும் போது, ​​ஒரு முறை நடுநிலை வார்த்தையைச் சொல்லும்போது. இரண்டு சோதனைகளிலும், மக்கள் சத்தியம் செய்யும் போது கணிசமாக சிறப்பாக செயல்பட்டனர்.

என்ன கொடுக்கிறது? "எங்கள் முந்தைய ஆராய்ச்சியின் மூலம் சத்தியம் செய்வதால் மக்கள் வலியை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம்" என்று ரிச்சர்ட் ஸ்டீபன்ஸ், Ph.D., ஆய்வின் முன்னணி எழுத்தாளர், ஒரு செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார். "இது ஒரு சாத்தியமான காரணம், இது உடலின் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது-அதுதான் ஆபத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் இதயத்தைத் துடிக்கச் செய்யும் அமைப்பு." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சபிப்பது உங்கள் "சண்டை அல்லது விமானம்" உள்ளுணர்வை இயக்க உதவும், இது உங்களை வலிமையாகவும் வேகமாகவும் ஆக்குகிறது.

ஆராய்ச்சியின் போது, ​​மக்களின் இதயத் துடிப்பு சபிக்கும் நிலையில் உயர்த்தப்படவில்லை என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர், இது அனுதாபமான நரம்பு மண்டலம் சம்பந்தப்பட்டால் என்ன ஆகும். எனவே இப்போது, ​​சத்தியம் செய்வது ஏன் உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியும் போது ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீண்டும் முதல் நிலைக்குத் திரும்பியுள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் மேலும் விசாரிக்க திட்டமிட்டுள்ளனர். "இன்னும் சத்தியம் செய்யும் சக்தியை நாம் இன்னும் புரிந்து கொள்ளவில்லை" என்று ஸ்டீபன்ஸ் கூறினார். இதற்கிடையில், உங்கள் ஜிம் பிஎஃப்எஃப் குற்றம் செய்யாத வரை, அடுத்த முறை நீங்கள் மிகவும் கடினமான வியர்வை அமர்வைத் தள்ள முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு பிடித்த கெட்ட வார்த்தையைச் சொல்வது புண்படுத்த முடியாது போல் தெரிகிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு