ஸ்வாட்லிங் என்றால் என்ன, நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஸ்வாட்லிங் என்றால் என்ன?
• ஸ்வாட்லிங் பாதுகாப்பானதா?
• நீங்கள் எப்படி மாறுகிறீர்கள்?
• அடிப்படை ஸ்வாட்லிங்:
• ஆயுதங்களை வெளியேற்றுவது:
• பொருட்கள்
• நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?
• நன்மைகள்
• அபாயங்கள்
• நீங்கள் எப்போது சவாரி செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்?
• பாதுகாப்பான தூக்க உதவிக்குறிப்புகள்
• குழந்தை பராமரிப்பு மையங்களில் சவாரி செய்வது பற்றி என்ன?
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஒரு சிறிய சிறிய குழந்தை புரிட்டோவை விட வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா? அபிமான அல்லது இல்லை, புதிய மற்றும் அனுபவமுள்ள பெற்றோர்கள் தங்கள் இளம் குழந்தைகளைத் துடைப்பது தூக்கத்தின் நீண்ட காலத்திற்கு முக்கியமாகும் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

அதை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லையா? தொடர்ந்து படியுங்கள்! இந்த அன்பான நடைமுறையிலிருந்து நீங்கள் கவர விரும்பும் போது, ​​உங்கள் சிறிய ஒரு பிழையை ஒரு பிழையாக எப்படி மூடுவது என்ற அடிப்படைகளிலிருந்து நாங்கள் உங்களை மூடிமறைத்துள்ளோம். உங்கள் குடும்பம் முழுவதும் இரவில் சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க உதவும் சில பாதுகாப்பான தூக்க உதவிக்குறிப்புகளைக் கூட நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

ஸ்வாட்லிங் என்றால் என்ன?

அதன் மிக அடிப்படையான வடிவத்தில், ஸ்வாட்லிங் என்பது குழந்தையை ஒரு போர்வையில் பாதுகாப்பாக மடிக்கச் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது, இதனால் அவர்களின் தலை மட்டுமே வெளியே எட்டிப் பார்க்கிறது. அவர்களின் உடலின் எஞ்சிய பகுதிகள் போர்வையின் உள்ளே வசதியாக பதுங்கிக் கொண்டிருக்கின்றன, இது இளைய குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் இன்னும் கருப்பையில் இருப்பதைப் போல உணர உதவும்.

வட அமெரிக்காவில் சுமார் 90 சதவிகித குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் திணறுகிறார்கள். குழந்தைகளை தூங்க வைப்பது பண்டைய காலங்களிலிருந்தே உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு அதன் தாக்கம் பல தசாப்தங்களாக அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நல்ல ஸ்வாடலின் திறவுகோல் அதை மெதுவாக வைத்திருப்பது. சில ஆய்வுகள் இதை ஒரு வகை “மோட்டார் கட்டுப்பாடு” என்று அழைக்கின்றன, இது ஒரு குழந்தையின் அசைவுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது என்று சொல்வதற்கான ஒரு தொழில்நுட்ப வழி, எனவே அவை அவற்றின் மோரோ அல்லது “திடுக்கிடும்” நிர்பந்தத்தை அமைக்காது.

இந்த அனிச்சை பிறக்கும்போதே உள்ளது, இது 12 வாரங்கள் முதல் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் குழந்தை உரத்த சத்தம் அல்லது பெரிய அசைவுகளால் திடுக்கிட வைக்கிறது. நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கிறபடி, திடுக்கிடும் ஒரு குழந்தையை தூக்கத்திலிருந்து எழுப்ப போதுமானதாக இருக்கும்.

ஸ்வாட்லிங் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது சரியாக நடைமுறையில் இல்லை என்றால் அது உண்மைதான். அதனால்தான், எப்படிச் செல்வது, எந்த சூழ்நிலைகள் பாதுகாப்பற்றவை, மற்றும் எப்போது முற்றிலுமாகத் தடுத்து நிறுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

தொடர்புடையது: திடுக்கிடும் ரிஃப்ளெக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ஸ்வாட்லிங் பாதுகாப்பானதா?

சுருக்கமாக, வழக்கமாக உங்கள் குழந்தையைத் துடைப்பது பாதுகாப்பானது. எச்சரிக்கை: நீங்கள் அதை சரியான வழியில் செய்ய வேண்டும் மற்றும் சில எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

மோசடி செய்வது ஆபத்தானதாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• போர்வையை மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது மிகவும் தளர்வாக மடக்குதல்
• குழந்தையை பல சூடான அடுக்குகளில் தொகுத்தல்
• குழந்தை வயிற்றில் உருட்டும்போது தொடர்ந்து திணறுகிறது
• கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளை மிகவும் இறுக்கமாக பிணைப்பது, இடுப்பு வளர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

பாதுகாப்பு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன. 2016 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின் மதிப்பீட்டில், திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி அல்லது SIDS இன் "சிறிய ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க" அபாயத்துடன் ஸ்வாட்லிங் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக முடிவுகள் காண்பித்தன. இந்த ஆபத்து வயதைக் காட்டிலும் அதிகரித்தது, ஸ்வாடில் செய்யப்பட்ட குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு தங்கள் பக்கங்களிலும் அல்லது வயிற்றிலும் உருட்ட முடிந்தது.

பாரம்பரிய ஸ்வாட்லிங், குறிப்பாக கால்களை பிணைப்பது, இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம் என்றும் நிபுணர்கள் விளக்குகின்றனர். குழந்தையின் இடுப்பு மூட்டுகள் சரியாக உருவாகாதபோது அல்லது அவை எளிதில் இடம்பெயரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இது நிகழாமல் தடுக்க, எப்போதும் உங்கள் குழந்தையின் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும்போது உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது குழந்தையின் கால்கள் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கும் ஸ்வாடில் சாக்குகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் மணிநேரத்திலும் நாட்களிலும் உங்கள் முதன்மை அக்கறை ஸ்வாடலை மாஸ்டரிங் செய்வதில் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் தோல்-க்கு-தோல் தொடர்புக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கிறது.

இந்த 2007 ஆய்வில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தோல் முதல் தோல் வரை தாய்ப்பால் வெற்றியை ஊக்குவிக்கிறது. 2007 ஆம் ஆண்டின் மற்றொரு ஆய்வில், பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தாமதம் ஏற்படக்கூடும் மற்றும் ஆரம்ப குழந்தை எடை இழப்பை தாமதமாக மீட்டெடுக்கலாம், சூத்திரத்தால் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளிடையே கூட. வரவிருக்கும் நாட்களிலும், வாரங்களிலும் நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் எப்படி மாறுகிறீர்கள்?

ஸ்வாடில் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும் - பொதுவாக ஒரு சதுர துணி அல்லது போர்வை - நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். ஃபிளானல் அல்லது காட்டன் ஸ்வாடில்ஸ் முதல் மெல்லிய காஸ் வரை நீட்டிக்கக்கூடிய ஜெர்சி பின்னப்பட்ட பொருள் வரை எதையும் நீங்கள் காணலாம் (கீழே உள்ள விருப்பங்களுக்கு சில பரிந்துரைகளைப் பார்க்கவும்).

அடிப்படை ஸ்வாட்லிங்:

• உங்கள் துணி துணியை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் இடுங்கள், இதனால் அது வைர வடிவத்தை உருவாக்கும். போர்வையின் நடுப்பகுதியை நோக்கி மூன்றில் ஒரு பங்கு மேல் மூலையை மடிக்க விரும்புகிறீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை மெதுவாக வைக்கவும் - முகத்தை மேலே போடவும் - நீங்கள் கீழே மடித்து வைத்திருக்கும் மூலையின் மேலே தலையுடன் போர்வையின் மீது வைக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையை இடத்தில் வைத்திருக்கும்போது, ​​அவர்களின் வலது கையை நேராக்கி, பின்னர் போர்வையின் ஒரே பக்க (குழந்தையின் வலது) மூலையை அவர்களின் உடலின் மேல் கொண்டு வாருங்கள். பின்னர் அவர்களின் உடலின் இடது பக்கத்திற்கும் இடது கைக்கும் இடையில் போர்வையைத் தட்டவும்.
• உடலின் பக்கமாக பாதுகாப்பாக மடியுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் நகரவும் பள்ளம் பெறவும் நிறைய இடத்தை விட்டு விடுங்கள்.
• பின்னர் (குழந்தையின்) போர்வையின் இடது மூலையைப் பிடித்து, அவர்களின் உடலின் வலது பக்கத்தைச் சுற்றிலும் கொண்டு வாருங்கள்.
• இப்போது நீங்கள் சவால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கிறதா அல்லது போதுமான அளவு இறுக்கமாக இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தையின் மார்புக்கும் போர்வைக்கும் இடையில் உங்கள் கையை நழுவ முயற்சிக்கவும். அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். குழந்தையின் மார்புக்கும் ஸ்வாட்லிங் போர்வைக்கும் இடையில் இரண்டு விரல் இடத்தை விட்டுச் செல்ல நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இரு கைகளையும் அசைப்பது பிடிக்காது. அல்லது அவர்கள் வயதாகிவிட்டதால், நீங்கள் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்க ஆரம்பிக்கலாம். எது எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையை இரு கைகளாலும் வெளியேற்றுவது எப்படி என்பது இங்கே. (இந்த வீடியோவையும் பாருங்கள்.)

ஆயுதங்களை வெளியேற்றுவது:

• உங்கள் போர்வையை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைத்து, மேல் மூலையை போர்வையின் நடுப்பகுதியை நோக்கி பாதியிலேயே மடியுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை மடிப்புக்கு மேலே தோள்களால் போர்வையின் மீது வைக்கவும்.
• போர்வையின் (குழந்தையின்) வலது மூலையைப் பிடித்து, அவர்களின் உடலின் இடது பக்கத்தில், அக்குள் கீழ் மடிக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையின் கால்களுக்கு மேல் போர்வையின் கீழ் மூலையை இழுக்கவும்.
• பின்னர் (குழந்தையின்) போர்வையின் இடது மூலையைப் பிடித்து, உடலின் வலது புறத்தில், அக்குள் கீழ், அவற்றை இறுக்கமாகப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
• மீண்டும், சதுப்பு இறுக்கமாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும், ஆனால் அவ்வளவு இறுக்கமாக இல்லை, அது சுவாசத்தை அல்லது கால்கள் / இடுப்புகளை கட்டுப்படுத்தக்கூடும்.

பொருட்கள்

கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் நீங்கள் காணக்கூடிய பல்வேறு ஸ்வாட்லிங் போர்வைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தைக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் பலவிதமான போர்வைகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

நீங்கள் இருக்கும் பருவத்தையும், உங்கள் குழந்தையை எப்படி அடியில் அலங்கரிப்பீர்கள் என்பதையும் கவனியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வெப்பமான நிலைமைகளுக்கு மெல்லிய போர்வைகள் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும்.

சிறந்த மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட போர்வைகள் பின்வருமாறு:

• ஏடன் & அனெய்ஸ் மூங்கில் ஸ்வாடில் போர்வைகள்
• பருத்தி ஆர்கானிக்ஸ் மஸ்லின் ஸ்வாடில் போர்வைகள்
• ஸ்வாடில் டிசைன்ஸ் ஃபிளான்னல் ஸ்வாடில் போர்வைகள்
• அமேசான் எசென்ஷியல்ஸ் ஸ்ட்ரெச்சி ஸ்வாடில் போர்வைகள்

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை மடிக்க விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் துணிச்சலான திறன்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் உணரவில்லை என்றால், ஸ்வாடில் சாக்குகள் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

இவை பொதுவாக ஆயுதங்களை விரைவாகவும் எளிதாகவும் மடிக்க கூடுதல் துணிகளைக் கொண்ட ஒரு தூக்க சாக்குடன் அடங்கும். சில விருப்பங்கள், ஸ்வாட்லிங் கூறுகளை பிரிக்கவும், குழந்தை வளரும்போது ஒரு சாதாரண தூக்க சாக்காகவும் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட தேர்வுகள் பின்வருமாறு:

• ஹாலோ ஸ்லீப்ஸாக் காட்டன் ஸ்வாடில்
• அதிசயம் போர்வை ஸ்வாடில்
• SwaddleMe அசல் Swaddle Sacks
• நெஸ்டட் பீன் ஜென் ஸ்வாடில் சாக்
• லவ் டு ட்ரீம் ஸ்வாடில் சாக்
• தி ஒல்லி ஸ்வாடில் சாக்

தொடர்புடையது: குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் எப்போது தூங்குவார்கள்?

நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?

பல விஷயங்களைப் போலவே பெற்றோருக்குரியது, நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் இரண்டும் உள்ளன. குழந்தைகளை மடக்குவது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது என்றாலும், உங்கள் குழந்தையுடன் பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும்.

நன்மைகள்

• மறுபடியும், குழந்தையின் திடுக்கிடும் நிர்பந்தத்தை மந்தமாக்குகிறது.
• குழந்தை தூங்க உதவுகிறது. கருப்பையின் வசதியைப் பிரதிபலிப்பது மற்றும் திடுக்கிடும் நிர்பந்தத்தை மந்தமாக்குவது குழந்தை நீண்ட தூக்கத்தில் நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவும்.
• குழந்தையைத் தணிக்கிறது. இது குறிப்பாக பெருங்குடல் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு அமைதியாக இருக்கலாம்.
• குறைப்பிரசவ குழந்தைகளை ஆதரிக்கிறது. 2007 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுகள் மதிப்பாய்வு செய்தன, முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகளை நரம்புத்தசை வளர்ச்சி, மோட்டார் அமைப்பு மற்றும் துயர உணர்வுகளுக்கு உதவுகிறது.
• படுக்கை பகிர்வைக் குறைக்கலாம். பிரபலமான வலைத்தளமான ஹேப்பிஸ்ட் பேபி ஆன் தி பிளாக்கில் டாக்டர் ஹார்வி கார்ப் கருத்துப்படி, ஸ்வாட்லிங் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவுகிறது மற்றும் இதையொட்டி - குழந்தை பெற்றோருடன் படுக்கையில் வைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். மென்மையான மேற்பரப்பில் தூங்குவது குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது, மேலும் பெற்றோர்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுந்து தற்செயலாக தங்கள் குழந்தைகளுக்குச் செல்லக்கூடிய ஆபத்து உள்ளது.
• தாய்ப்பாலூட்டுவதை ஆதரிக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஸ்வாட்லிங் உதவக்கூடும் என்று கார்ப் மேலும் விளக்குகிறார். ஒரு குழந்தை குறைவாக அழுகிறாள் என்றால், அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு போதுமான அளவு சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரலாம் என்று அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரலாம்.

அபாயங்கள்

இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவுடன், ஸ்வாட்லிங் செய்வதற்கான முக்கிய ஆபத்து அதை தவறாகச் செய்வது மற்றும் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

• உருட்டுதல். மீண்டும், AAP குறிப்பாக ஒரு குழந்தையை தூக்கத்திற்காக தனது பக்கத்திலோ அல்லது வயிற்றிலோ வைத்திருந்தால் அல்லது தூங்கும் போது அந்த நிலைக்கு உருண்டால் ஸ்யாட்லிங் SIDS க்கு பங்களிக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது.
• அதிக வெப்பம். உங்கள் குழந்தையை மிகவும் அன்பாக அலங்கரித்து, பின்னர் சூடான அல்லது அடர்த்தியான போர்வைகளைப் பயன்படுத்தி துள்ளினால் இது ஆபத்து.
• காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு குழந்தையை மிகவும் தளர்வாக மாற்றுவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் போர்வைகள் முகத்தை மூடி மூச்சு விடுவதை கடினமாக்கும்.
• மிகவும் இறுக்கமாக ஸ்வாட் செய்வது சுவாச பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
• சீக்கிரம் ஸ்வாட் செய்வது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஆரம்ப நாட்களில், சருமத்திலிருந்து தோலை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போது சவாரி செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தை உருளும் நேரத்தில் நீங்கள் கசக்குவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் சிறியவருக்கு 2 மாத வயதாகும்போது சறுக்குவதை நிறுத்துமாறு கூறுகின்றன.

இந்த பிட் தகவலை நீங்கள் நினைவகத்திற்கு முன், எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு சிறியவர் இருந்தால், நீங்கள் விரைவாகச் செல்வதை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தையுடன் பழகுவதற்கான கூடுதல் வழிகாட்டுதல்களைப் பெற இந்த கேள்வியை உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடையது: உங்கள் குழந்தை மேலே தள்ள, உருட்ட, மற்றும் பலவற்றைத் தொடங்கும்போது…

பாதுகாப்பான தூக்க உதவிக்குறிப்புகள்

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 3,500 கைக்குழந்தைகள் தூக்கம் தொடர்பான மரணங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த இறப்புகளில் சில SIDS ஆல் ஏற்படுகின்றன. மற்றவர்கள் பாதுகாப்பற்ற தூக்க நடைமுறைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

பாதுகாப்பான குழந்தை தூக்கத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• குழந்தை எங்கே தூங்குகிறது என்பது முக்கியம். குழந்தைகள் பெற்றோர்களுடனோ அல்லது பிற பராமரிப்பாளர்களுடனோ 6 மாத வயது வரை அறையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் முன்னுரிமை வயது 1 வரை, ஆம் ஆத்மி கட்சியின் 2016 பாதுகாப்பான தூக்க பரிந்துரைகளின்படி.
• மேற்பரப்பு குழந்தை விஷயங்களிலும் தூங்குகிறது. உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் சொந்த தூக்க இடத்தில் ஒரு உறுதியான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். இது உங்கள் அறையில் ஒரு எடுக்காதே, ஒரு பாசினெட் அல்லது, மாற்றாக, ஆர்ம்ஸ் ரீச் கோ-ஸ்லீப்பர் போன்ற ஒரு பக்க கார் தூங்கும் சாதனம்.
• உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எப்படி தூங்க வைக்கிறீர்கள் என்பது மற்றொரு கருத்தாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குழந்தையை எப்போதும் தூங்குவதற்கு அவர்களின் முதுகில் வைக்கவும்.
• அந்த கூடுதல் அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் அவை பாதுகாப்பாக இல்லை. தூக்க இடத்திலிருந்து எந்த குயில்ட், பம்பர்கள், அடைத்த விலங்குகள், தலையணைகள் அல்லது போர்வைகளை அகற்றவும். குடைமிளகாய் மற்றும் குழந்தை நிலைப்படுத்திகளுடன் அதே செல்கிறது. ஒரு இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட தாள் அனைத்து குழந்தை தேவைகளும்.
• பகலில் வயிற்று நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தை விழித்திருக்கும் நேரத்தில் ஒரு பாயில் படுத்துக் கொள்ள விரும்புவதில்லை, ஆனால் அதை வைத்திருங்கள். அவர்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துவது வளர்ச்சிக்கும் பாதுகாப்பான தூக்கத்திற்கும் உதவுகிறது.
• வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசுகையில், நன்கு சரிபார்க்கப்பட்ட சந்திப்புகளைத் தொடருங்கள். 2007 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுகள், தடுப்பூசிகள் SIDS அபாயத்தை பாதியாகக் குறைக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டியது.
• உறிஞ்சுவது SIDS ஐக் குறைக்கவும் கூடுதல் இனிமையை வழங்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உங்கள் குழந்தை ஒன்றை எடுத்துக் கொண்டால், ஆம் ஆத்மி படி, தூக்க மற்றும் படுக்கை நேரத்திற்கு 4 வாரங்கள் இருக்கும்போது ஒரு அமைதிப்படுத்தியை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

படுக்கை நேரத்தைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் சொந்த பழக்கங்களையும் நீங்கள் ஆராயலாம். பாதுகாப்பான தூக்கத்தின் ஒரு பகுதி விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் வீட்டை புகை மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுவிப்பது. இதன் பொருள் புகைபிடித்தல் அல்லது ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளை தவறாக பயன்படுத்துதல் போன்ற விஷயங்களுக்கு வெளிப்படுவதை நீக்குதல்.

உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், 1-800-622-உதவி (4357) இல் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாக உதவிக்கு அழைக்கவும் அல்லது அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

குழந்தை பராமரிப்பு மையங்களில் சவாரி செய்வது பற்றி என்ன?

குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் மேம்பாட்டு நிதியத்தின் மூலம் பணம் பெறும் சில பகல்நேர பராமரிப்பு மையங்கள் குழந்தைகளை தூங்குவதற்கு அனுமதிக்காது என்று ஆரம்பகால குழந்தை பருவ தர உறுதி குறித்த தேசிய மையம் விளக்குகிறது. சிலருக்கு மருத்துவரிடம் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதி தேவைப்படுகிறது.

மேலும், குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் ஆரம்பக் கல்வியில் சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான தேசிய வள மையம் குறிப்பிடுகிறது, “குழந்தை பராமரிப்பு அமைப்புகளில், மோசடி செய்வது அவசியமில்லை அல்லது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.”

ஏன்? ஒரு குழு குழந்தை பராமரிப்பு அமைப்பில் சில காரணங்கள் உள்ளன. கவனிப்பதற்கு பல குழந்தைகள் இருக்கும்போது பாதுகாப்பான ஸ்வாட்லிங் மற்றும் தூக்க நடைமுறைகளை கடைப்பிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம் என்பது இதன் கருத்து. ஸ்வாட்லிங் தொடர்பான அவர்களின் விதிகளை அறிய உங்கள் தினப்பராமரிப்பு மையத்தை நேரடியாகத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

தொடர்புடைய: திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி

எடுத்து செல்

எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரியாக மாற்றுவதற்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றாலும், இது நிச்சயமாக முயற்சிக்க வேண்டியதுதான் - குறிப்பாக உங்கள் குழந்தைக்கு (மற்றும் நீங்கள்!) சிறந்த தூக்கம் என்று பொருள் என்றால்.

நீங்கள் பதட்டமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உள்நுழைவதற்கு முன் உங்கள் துணியை இருமுறை சரிபார்க்கவும். உங்கள் குழந்தையின் வாய் மற்றும் மூக்கைப் பாருங்கள், அவை அதிகப்படியான துணியால் மூடப்படவில்லை என்பதைக் காணவும். அவர்கள் நகர்த்துவதற்கு இலவசம் என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்களின் இடுப்பு மற்றும் கால்களை சரிபார்க்கவும்.

மேலும் தூக்கத்திற்கு முதுகில் வைப்பது போன்ற பிற பாதுகாப்பான தூக்க நடைமுறைகளை நீங்கள் பின்பற்றியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மன சரிபார்ப்பு பட்டியலில் செல்லுங்கள்.

இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா? ஒரு குழந்தை பொம்மை அல்லது அடைத்த விலங்கு மீது உங்கள் துணிச்சலான திறன்களை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்.பிறக்கும் போது உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், மருத்துவமனைகளில் வழங்கப்படும் புதிதாகப் பிறந்த வகுப்புகள் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள பிரசவக் கல்வியாளர்கள் மூலமாகவும் உங்களுக்கு வாய்ப்புகள் இருக்கலாம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள வகுப்புகள் பற்றிய தகவல்களை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.