இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை: இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் விருப்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சையானது வலியின் காரணத்தின்படி செய்யப்பட வேண்டும், ஓய்வு, வலி ​​தளத்தில் ஐஸ் கட்டி மற்றும் வலி தொடர்ந்து இருந்தால் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவித்தால் பொதுவாக மருந்துகளின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இதைக் குறிக்க வேண்டும் மருத்துவர்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் இடுப்பு வலிக்கு முக்கிய காரணம், ஓடுதல், கால்பந்து அல்லது நடனம் போன்ற உடற்பயிற்சிகளின் பயிற்சியால் இடுப்பு தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் கஷ்டப்படுவது. இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்து இருக்கும்போது, ​​சிறுநீரில் காய்ச்சல் அல்லது இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் வரும்போது, ​​அந்த நபர் மருத்துவ உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இடுப்பில் ஏற்படும் வலி தொற்றுநோய்கள், இடுப்புமூட்டுக்குழாய் அழற்சி போன்ற மற்றொரு சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நரம்பு அல்லது குடலிறக்கம்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

இயங்கும் அல்லது எடை பயிற்சிப் பயிற்சிகளின் போது தூர அல்லது காயம் காரணமாக இடுப்பு வலி ஏற்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, வலியின் அளவிற்கு ஏற்ப சிகிச்சை செய்யலாம் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• பயன்பாடு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலி ​​நிவாரணிகள் அல்லது தசை தளர்த்திகள்எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்பிரின், பாராசிட்டமால் மற்றும் சிசாக்ஸ் போன்றவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பெறப்பட்ட வழிகாட்டுதலின் படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பொதுவாக இந்த மருந்துகள் வலி மிகவும் வலுவாகவும், நிலையானதாகவும், நபரின் வழக்கமான வழியில் வரும்போது குறிக்கப்படுகின்றன;
• குளிர் சுருக்க இடுப்பில் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது, வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, இது காயங்கள் மற்றும் விகாரங்களின் விஷயத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது தசை மறுவாழ்வு மற்றும் வலிமையைப் பெற அனுமதிக்கிறது;
• அறுவை சிகிச்சை, இது மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் போது நபர் ஓய்வில் இருப்பது அவசியம், மேலும் ஓடுதல் மற்றும் கால்பந்து போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு தசைகள் முழுமையாக குணமடையும் வரை, அவை காயத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். தசைக் காயம் ஏற்பட்டால், வலியின் காரணம் மற்றும் காயத்தின் அளவைப் பொறுத்து உடல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்புவது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

மிகவும் தகுதி வாய்ந்த நிபுணரைக் குறிக்க, வலி ​​குறையவில்லை, வலியின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் பொருட்டு வலி குறையவில்லை என்றால் பொது பயிற்சியாளருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

இடுப்பில் வலி 1 வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது அதிக காய்ச்சல், குமட்டல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் இருப்பது போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது மருத்துவரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதனால், வலியின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிறந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க மருத்துவர் சில சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

தசைக் காயங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு தொடர்பான விகாரங்களுக்கு மேலதிகமாக, குடலிறக்கம், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று மற்றும் டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷன் போன்றவற்றால் இடுப்பு வலி ஏற்படலாம். காரணத்தை அடையாளம் காண்பதில் இருந்து, சிகிச்சையின் சிறந்த வடிவத்தை மருத்துவர் குறிக்க முடியும். இடுப்பு வலிக்கான ஒவ்வொரு காரணத்திற்கும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.