உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்க 7 சிறந்த பழச்சாறுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. செர்ரி சாறு
• 2. கிவி சாறு
• 3. வெண்ணெய் வைட்டமின்
• 4. தக்காளி சாறு
• 5. எலுமிச்சை கொண்டு முட்டைக்கோஸ் சாறு
• 6. ஆரஞ்சுடன் வோக்கோசு சாறு
• 7. பப்பாளி வைட்டமின்
• சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடு கோடுகளை அகற்ற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சை

கிவி, செர்ரி, வெண்ணெய் மற்றும் பப்பாளி போன்ற பொருட்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்காக தவறாமல் உட்கொள்வதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள், மேலும் இளமை மற்றும் அக்கறையுள்ள தோற்றத்தை விட்டு விடுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு ஒன்றை உட்கொள்வதற்காக, 7 சிறந்த சமையல் குறிப்புகளை இங்கே குறிப்பிடுகிறோம், முதல் வாரத்தின் முடிவில் முடிவுகளைக் கவனிக்கவும்.

ஆனால் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், தினமும் 1 பிரேசில் நட்டு சாப்பிடுவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது செலினியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலம் செயல்பட்டு புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

மற்றொரு முக்கியமான கவனிப்பு என்னவென்றால், தினமும் சருமத்தை சுத்தம் செய்வது, உங்கள் வயதிற்கு ஏற்ற ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்துதல்.

1. செர்ரி சாறு

செர்ரி ஜூஸ் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும், ஏனெனில் இந்த பழத்தில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரினங்களிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் சருமத்தை அழகாக விட்டு வெளியேறும் எபிதீலியல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் அளிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 2 கப் செர்ரி
• அரை வாழை
• 300 மில்லி தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை:

பழங்களை நன்கு கழுவி, அவற்றின் கற்களை அகற்ற பாதியாக வெட்டி, தண்ணீருடன் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். நன்றாக அடித்த பிறகு, செர்ரி சாறு குடிக்க தயாராக உள்ளது.

இனிப்பு செர்ரிகளில் சாறு தயாரிப்பதில் சிறந்தது, இனிமையான சுவைக்கு மேலதிகமாக அவற்றில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பீட்டா கரோட்டின் கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் வைட்டமின் பி 2 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது கண்கள், முடி, நகங்கள் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.

2. கிவி சாறு

கிவி சாறு சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது முழு உடலிலும் உள்ள உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது. இந்த வீட்டு வைத்தியம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் தோல் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். உயிரணு மீளுருவாக்கம் காரணமாக, தசைகள் அதிக நிறமாகவும், ஆற்றல் அதிகரிக்கவும் முனைகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

• 3 கிவிஸ்
• 200 மில்லி தண்ணீர்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

தயாரிப்பு முறை:

கிவிஸை உரிக்கவும், அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி மற்ற பொருட்களுடன் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும்.

சருமத்திற்கான நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, எடை குறைக்க உதவுவதில் கிவி சிறந்தது, ஏனெனில் இது குடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க கிவியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. வெண்ணெய் வைட்டமின்

புத்துணர்ச்சிக்கான மற்றொரு சிறந்த செய்முறையானது பிரேசில் கொட்டைகளுடன் ஒரு வெண்ணெய் வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது, ஏனெனில் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சருமத்தின் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1/2 பழுத்த வெண்ணெய்
• 3 பிரேசில் கொட்டைகள்
• 1 கிளாஸ் வெற்று தயிர் 180 கிராம்

தயாரிப்பு முறை:

மிக்சியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் அடித்து சுவைக்க இனிமையாக்கவும். சிறந்த முடிவுகளை அடைய நீங்கள் தினமும் காலையில் இந்த வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே இந்த வைட்டமின் மிகவும் கலோரி என்பதால் நீங்கள் கொழுப்பு வராது. வெண்ணெய் பழத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் பாருங்கள்.

4. தக்காளி சாறு

எண்ணெய் மற்றும் உப்புடன் தக்காளி சாறு உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், வயதானதை எதிர்த்துப் போராடவும் ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும். தக்காளி லைகோபீன் நிறைந்த உணவு மற்றும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, புற்றுநோயிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது, குறிப்பாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், மற்றும் வயதான முதல் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தக்காளி வைட்டமின் ஏ யிலும் நிறைந்துள்ளது, மேலும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உட்கொண்டால், அது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கும்.

நான்ngredientes:

• 3 பழுத்த தக்காளி
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• ருசிக்க உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்

தயாரிப்பு முறை:

மிக்சியுடன் அனைத்து பொருட்களையும் அடித்து அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. எலுமிச்சை கொண்டு முட்டைக்கோஸ் சாறு

காலே சாறு புத்துயிர் பெற உதவுகிறது, ஏனெனில் காலே துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது, இது உயிரணுக்களை மீளுருவாக்கம் செய்வதோடு கூடுதலாக உடலில் அமில அளவை சமப்படுத்துகிறது.

நான்ngredientes:

• 2 காலே இலைகள்
• கண்ணாடி தண்ணீர்
• 2 எலுமிச்சை சாறு
• இனிமையாக்க 2 தேதிகள்

தயாரிப்பு முறை:

அனைத்து பொருட்களும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கப்பட்டு நன்கு கலக்கப்பட வேண்டும்.

6. ஆரஞ்சுடன் வோக்கோசு சாறு

வோக்கோசில் உள்ள குளோரோபில் ஆக்ஸிஜனேற்றம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உயிரணு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது, இதனால் தோல் மற்றும் முடி மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்பதால் இந்த சாறு புத்துயிர் பெற உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 3 தேக்கரண்டி நறுக்கிய வோக்கோசு
• 2 ஆரஞ்சு சாறு
• 1 ஸ்பூன் தேன்

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு கலவையுடன் பொருட்களை அடித்து அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புத்துணர்ச்சியுடன் கூடுதலாக, வோக்கோசு சாற்றில் புரோவிடமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது கண்பார்வை கூர்மைப்படுத்துவதற்கும் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீர் பாதைகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் சிறந்தது.

7. பப்பாளி வைட்டமின்

இந்த பப்பாளி வைட்டமின் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 பழுத்த பப்பாளி
• 1 ஆரஞ்சு சாறு
• இனிக்க 1 தேதி
• 1 கிளாஸ் வெற்று தயிர் 280 கிராம்

தயாரிப்பு முறை:

மிக்சியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் அடித்து அடுத்ததாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் தரையில் தங்க ஆளி விதை சேர்க்கலாம்.

சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடு கோடுகளை அகற்ற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சை

சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாட்டுக் கோடுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு சிகிச்சையானது டெர்மரோலர் ஆகும், இது சருமத்தைத் துளைக்கும் மைக்ரோனெடில்களைக் கொண்ட ஒரு சிறிய சாதனம் ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்களை சிறப்பாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது.

பிசியோதெரபிஸ்ட் மார்செல் பின்ஹிரோவின் இந்த வீடியோவில், அதற்கு முன்னும் பின்னும், எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் தேவையான கவனிப்பைப் பாருங்கள்: