பிங்க் ஜூஸ் சுருக்கங்கள் மற்றும் செல்லுலைட்டுடன் போராடுகிறது

உள்ளடக்கம்

• நன்மைகள்
• இளஞ்சிவப்பு சாறு சமையல்
• பிங்க் பீட் மற்றும் இஞ்சி ஜூஸ்
• பிங்க் பீட் மற்றும் ஆரஞ்சு ஜூஸ்
• இளஞ்சிவப்பு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு மற்றும் கோஜி பெர்ரி

இளஞ்சிவப்பு சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியைக் கொண்ட ஒரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் கொலாஜனை சரிசெய்ய உதவுகிறது, சுருக்கங்கள், வெளிப்பாடு மதிப்பெண்கள், செல்லுலைட், தோல் புள்ளிகள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்க முக்கியமானது.

இந்த சாற்றில் ஒன்று முதல் இரண்டு கிளாஸ் தினமும் எந்த உணவையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதன் முக்கிய மூலப்பொருள் பீட் ஆகும், ஆனால் இது கோஜி பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெரி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, தர்பூசணி அல்லது ஊதா போன்ற பிற சிவப்பு அல்லது ஊதா பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும் தயாரிக்கப்படலாம். திராட்சை.

நன்மைகள்

சருமத்தை மேம்படுத்துவதோடு, முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இளஞ்சிவப்பு சாறு சருமம் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், இன்ஃப்ளூயன்ஸா, ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் புற்றுநோயைத் தடுக்க கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த சாறு இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இது திரவத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பயிற்சி செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தசைகளை அடைகின்றன. பீட்ஸின் அனைத்து நன்மைகளையும் காண்க.

இளஞ்சிவப்பு சாறு சமையல்

பின்வரும் சமையல் வகைகள் இளஞ்சிவப்பு பழச்சாறுகளுக்கானவை, அவை நாளின் எந்த நேரத்திலும் எடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்களில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் சாறுகள் இரத்த குளுக்கோஸை மிக எளிதாக அதிகரிக்கின்றன, இது கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

பிங்க் பீட் மற்றும் இஞ்சி ஜூஸ்

இந்த சாறு சுமார் 193.4 கிலோகலோரி மற்றும் பீட்ஸின் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 பீட்
• 1 கேரட்
• 10 கிராம் இஞ்சி
• 1 எலுமிச்சை
• 1 ஆப்பிள்
• 150 மில்லி தேங்காய் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை: எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து குடிக்கவும், முன்னுரிமை சர்க்கரை சேர்க்காமல்.

பிங்க் பீட் மற்றும் ஆரஞ்சு ஜூஸ்

இந்த சாறு சுமார் 128.6 கிலோகலோரி மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்திருக்கிறது, இது மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடவும், சளி, காய்ச்சல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 சிறிய பீட்
• Low குறைந்த கொழுப்புள்ள வெற்று தயிரின் ஜாடி
• 100 மில்லி பனி நீர்
• 1 ஆரஞ்சு பழச்சாறு

தயாரிப்பு முறை: எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து குடிக்கவும், முன்னுரிமை சர்க்கரை சேர்க்காமல்.

இளஞ்சிவப்பு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு மற்றும் கோஜி பெர்ரி

இந்த சாற்றில் சுமார் 92.2 கிலோகலோரி உள்ளது, மேலும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு கூடுதலாக, இதில் இழைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இதய நோய், முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளன.

தேவையான பொருட்கள்

• 100 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு
• 100 மில்லி ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
• 3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• 1 தேக்கரண்டி கோஜி பெர்ரி
• 1 தேக்கரண்டி மூல பீட்

தயாரிப்பு முறை: எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து குடிக்கவும், முன்னுரிமை சர்க்கரை சேர்க்காமல்.

இளஞ்சிவப்பு பழச்சாறுகளுக்கு மேலதிகமாக, தேநீர் மற்றும் பச்சை சாறுகள் உடல் எடையை குறைக்கவும், குடல்களை சீராக்கவும், நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, ஆனால் இந்த பானங்கள் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஒரு வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பச்சையாக சாப்பிடும்போது பீட் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சமைத்ததை விட சிறந்த 10 பிற உணவுகளை பாருங்கள்.