டையூரிடிக் பழச்சாறுகளுக்கு 3 சமையல்

உள்ளடக்கம்

• 1. பேரிக்காய், முலாம்பழம் மற்றும் இஞ்சியுடன் ஆப்பிள் சாறு
• 2. செலரி, வெள்ளரி மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு
• 3. கீரை, ஆப்பிள், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாறு

டையூரிடிக் பழச்சாறுகள் பகலில் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, எனவே, திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும் எடை குறைப்பதை ஊக்குவிப்பதற்கும் இது பயன்படுகிறது, இது உடலில் நீர் குவிவதால் ஏற்படுகிறது.

செலரி, அஸ்பாரகஸ், ஆப்பிள், தக்காளி அல்லது எலுமிச்சை போன்ற பல டையூரிடிக் உணவுகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு நபரின் சுவைக்கும் ஏற்ப இந்த விளைவை அடைய பல்வேறு வகையான பழச்சாறுகளில் ஒன்றிணைக்கலாம். இருப்பினும், பின்வருபவை சில ஆயத்த சமையல் வகைகள்:

1. பேரிக்காய், முலாம்பழம் மற்றும் இஞ்சியுடன் ஆப்பிள் சாறு

இந்த சாற்றின் அனைத்து பொருட்களும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த சாறு கால்கள் வீங்கிய காலங்கள், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான கால்கள் வீக்கம் மற்றும் உடல் முழுவதும் வீக்கம் ஏற்பட்டால் குறிக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 பேரிக்காய்
• 1/2 ஆப்பிள்
• முலாம்பழம் 1 துண்டு
• இஞ்சி 2 செ.மீ.
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து அல்லது பழங்களையும் இஞ்சியையும் மையவிலக்கு அல்லது உணவு செயலி வழியாக அனுப்பவும். அதன் மருத்துவ குணங்களை அதிகம் பயன்படுத்த அடுத்ததாக குடிக்கவும்.

இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, வெறும் வயிற்றில் ஒரு முறை மற்றும் நாள் முடிவில் ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. செலரி, வெள்ளரி மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு

செலரி, வோக்கோசு, வெள்ளரி மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவை சிறுநீரின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளாகும், கூடுதலாக நச்சுகளை அகற்ற அனுமதிக்கின்றன. இந்த சாற்றை சிறுநீரக கற்களை வைத்திருப்பவர்களும் பயன்படுத்தலாம், அவற்றை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 செலரி
• 1 பெரிய வெள்ளரி
• 1 வோக்கோசு ஒரு சில
• 1 பெரிய ஆரஞ்சு சாறு

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து காய்கறிகளையும் கழுவி துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும் அல்லது அவற்றை மையவிலக்கு வழியாக அனுப்பவும், இறுதியாக, நீங்கள் ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறும் வரை ஆரஞ்சு சாற்றைக் கிளறவும். இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கவும்.

3. கீரை, ஆப்பிள், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாறு

ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் என்பதைத் தவிர, இந்த சாறு அதிக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும், ஏனெனில் கீரை லுடீனின் சிறந்த மூலமாகும், இது தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்க முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு நிறமி. இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 4 முதல் 5 கீரை இலைகள்
• 1 நடுத்தர ஆப்பிள்
• 1 நடுத்தர எலுமிச்சை சாறு
• இஞ்சி 2 செ.மீ.

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், மென்மையான வரை கலக்கவும். இந்த சாறு சில முக்கியமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை இழப்பதைத் தவிர்க்க தயாரான பிறகு குடிக்க வேண்டும்.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: