ஹில்-சாக்ஸ் லேசன்: இது என்ன, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• ஹில்-சாக்ஸ் புண் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• மீட்பு
• அவுட்லுக்

ஹில்-சாக்ஸ் புண் என்றால் என்ன?

ஒரு ஹில்-சாச்ஸ் புண், அல்லது ஹில்-சாக்ஸ் தாக்கம் முறிவு, இது உங்கள் மேல் கை எலும்பின் (ஹுமரஸ்) வட்டமான மேற்புறத்தின் பின்புற பகுதிக்கு ஏற்படும் காயம். உங்கள் தோள்பட்டை இடமாற்றம் செய்யும்போது இந்த காயம் ஏற்படுகிறது. 1940 ஆம் ஆண்டில் காயத்தை முதலில் விவரித்த இரண்டு அமெரிக்க கதிரியக்கவியலாளர்களுக்கு இது பெயரிடப்பட்டது: ஹரோல்ட் ஹில் மற்றும் மாரிஸ் சாச்ஸ்.

உங்கள் தோள்பட்டை தசைகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு ஆகும். ஹுமரஸ் எலும்பு சாக்கெட்டில் அமர்ந்திருக்கிறது, உங்கள் தோளில் கப் வடிவ லாப்ரம். ஒரு காயம் மூட்டுகளின் பந்து பகுதியை சாக்கெட்டுக்கு வெளியே பாப் செய்து, வலி ​​மற்றும் மூட்டு பகுதிகளை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் தோள்பட்டை கீழ்நோக்கி, பின்னோக்கி அல்லது முன்னோக்கி இடம்பெயரக்கூடும். தோள்பட்டை முன்னோக்கி இடப்பெயர்வு இருக்கும்போது மட்டுமே ஒரு ஹில்-சாக்ஸ் புண் ஏற்படுகிறது. தோள்பட்டையின் விரிவான பாடிமேப்பைக் காண்க.

இடப்பெயர்வு காயம் விளையாட்டுகளில், வீழ்ச்சியில், அல்லது உங்கள் கையை நீட்டினால் அல்லது இழுப்பதில் ஏற்படலாம். தோள்கள் பொதுவாக இடம்பெயர்ந்த முக்கிய கூட்டு. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஆண்டுக்கு 100,000 நபர்களுக்கு சுமார் 23.9 வழக்குகள் உள்ளன. இந்த வழக்குகளில், 46.8 சதவீதம் பேர் 15 முதல் 29 வயதுக்குட்பட்டவர்கள். இடம்பெயர்ந்த தோள்களைக் கொண்ட நபர்களின் ஒரு ஆய்வில், 71.9 சதவிகிதத்திற்கும் ஹில்-சாக்ஸ் புண் இருந்தது.

அறிகுறிகள்

ஹுமரஸ் எலும்பு சாக்கெட்டிலிருந்து வெளியேறி, எலும்பின் தலையை சாக்கெட்டின் விளிம்பிற்கு எதிராக துடைக்கும்போது ஒரு ஹில்-சாக்ஸ் புண் அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு ஹில்-சாக்ஸ் புண் இருந்தால் உடனே சொல்ல முடியாது. ஆனால் உங்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வின் வலியை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

மேலும், உங்கள் தோள்பட்டையின் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பகுதிகள் காயத்தில் சேதமடையக்கூடும். இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கு அவசர சிகிச்சை தேவை.

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டையின் அறிகுறிகள்:

• தீவிர வலி
• கூட்டு நகர்த்துவதில் சிரமம்
• தோள்பட்டையின் சிதைவு, பெரும்பாலும் மூட்டுக்கு முன்னால் ஒரு வீக்கம்
• வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு
• பலவீனம்
• தசை பிடிப்பு

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

உங்கள் தோள்பட்டை கூட்டு மிகவும் நெகிழ்வானது. இது பல திசைகளில் நகரக்கூடியது மற்றும் காயமடையக்கூடிய பல பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஹுமரஸ் எலும்பின் மேற்பகுதி ஹுமரல் தலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வைத்திருக்கும் சாக்கெட்டை விட பெரியது. அதை சீராக வைத்திருக்க, தசைநாண்கள், தசை மற்றும் தசைநார்கள் அதை வைத்திருக்கும்.

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு ஏணி அல்லது கீழே படிக்கட்டுகள் போன்ற நீர்வீழ்ச்சி
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், குறிப்பாக தொடர்பு விளையாட்டுகள்
• கார் விபத்து போன்ற அதிர்ச்சி

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு கொண்ட 8,940 பேரை 2010 இல் நடத்திய ஆய்வில், 58.8 சதவிகித இடப்பெயர்வுகள் வீழ்ச்சியால் விளைந்தன. இந்த நிகழ்வுகளில், 47.7 சதவீதம் வீட்டிலேயே நிகழ்ந்தன. 34.5 சதவிகிதம் விளையாட்டு விளையாடும்போது அல்லது வேறு சில வகையான பொழுதுபோக்குகளில் பங்கேற்கும்போது ஏற்பட்டது. ஒட்டுமொத்தமாக, இடப்பெயர்வுகளில் 48.3 சதவிகிதம் விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் நிகழ்ந்தது.

குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு அபாயங்கள் பின்வருமாறு:

• கால்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• பனிச்சறுக்கு, கைப்பந்து மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற நீர்வீழ்ச்சிகள் சாத்தியமான விளையாட்டு
• டென்னிஸ் மற்றும் பேஸ்பால் போன்ற வீசுதல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட விளையாட்டு
• நீச்சல் மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற மேல்நிலை இயக்கம் சம்பந்தப்பட்ட விளையாட்டு
• உங்கள் தோள்பட்டை உயரத்திற்கு மேலே நீங்கள் அதிக தூக்குதல் அல்லது தள்ளுதல் அல்லது இழுத்தல் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வேலை செய்யும் தொழில்கள்

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை முதல் காயத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும், ஹில்-சாச்ஸ் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு இடப்பெயர்வுகள் மீண்டும் வருவதற்கு தரவு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு இரண்டு ஆய்வுகளை மேற்கோள் காட்டி, உங்களுக்கு ஹில்-சாக்ஸ் புண் இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் வருவதற்கு 1.55 மடங்கு அதிகம்.

நோய் கண்டறிதல்

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். அதுவரை:

• ஒரு கவண் உங்கள் கையை அசைக்கவும்.
• பகுதியில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• வலிக்கு ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் பரிசோதனையின் போது இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய முடியும், ஆனால் உங்களிடம் ஹில்-சாக்ஸ் புண் அல்லது பிற சேதம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க மேலும் சோதனை தேவைப்படும்.

உங்கள் தோள்பட்டை காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது, இது முன்பு நடந்ததா, உங்கள் அறிகுறிகள் என்ன என்று மருத்துவர் கேட்பார். எலும்பு, நரம்புகள் மற்றும் தசைக்கு ஏற்படக்கூடிய பிற சேதங்களை சரிபார்க்க எக்ஸ்ரேக்கு மருத்துவர் உத்தரவிடுவார். உங்கள் இயக்க வரம்பு ஹியூமரஸுக்கு ஏற்படக்கூடிய சேதத்தைக் குறித்தால், மருத்துவர் உத்தரவிடலாம்:

• வெவ்வேறு கோணங்களில் இருந்து தோள்பட்டை எக்ஸ்-கதிர்களின் தொடர்
• ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட்
• ஒரு சி.டி ஸ்கேன்
• ஒரு எம்.ஆர்.ஐ.

ஒரு ஆய்வின்படி, ஹில்-சாச்ஸ் புண் இருப்பதைக் கண்டறிந்து அதன் அளவை தீர்மானிக்க எம்ஆர்ஐ மிகவும் உதவக்கூடிய முறையாகும்.

சிகிச்சை

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கு சிகிச்சையளிக்க பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன. சிலவற்றை உள்ளூர் மயக்க மருந்து மூலம் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் செய்யலாம். மற்றவர்களுக்கு திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இடப்பெயர்ச்சி ஹுமரஸ் எலும்பு அல்லது சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு சேதம் விளைவித்தால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சிகிச்சையை பரிசீலிப்பார்.

ஒரு ஹில்-சாச்ஸ் புண்ணுக்கான சிகிச்சையானது காயத்தின் அளவு, அதன் இடம், க்ளெனாய்டு சாக்கெட் எலும்பின் ஈடுபாடு மற்றும் அது உங்கள் கை இயக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. புண் சிறியதாக இருந்தால், ஹுமரஸின் தலையில் 20 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதை தனியாக விட்டுவிட்டு தோள்பட்டை வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

புண் நடுத்தரமாக இருந்தால், ஹியூமரஸின் தலையில் 20 முதல் 40 சதவிகிதம் சம்பந்தப்பட்டால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் தோள்பட்டை நிலையற்றதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறாரா என்பதைப் பொறுத்தது.

ஆர்த்ரோஸ்கோபி மற்றும் எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம் இதழின் படி, சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு பெருக்குதல்: உங்கள் தோள்பட்டை நகர்த்தும்போது ஹியூமரஸுடனான தொடர்பைத் தடுக்க இது நேரடியாக ஹுமரஸ் தலையில் அல்லது க்ளெனாய்டு எலும்பு மீது செய்யப்படலாம்.
• மறுசீரமைப்பு (நிரப்புதல்): இந்த நுட்பம் அறுவைசிகிச்சை காயத்திற்கு திசுக்களை சேர்க்கிறது. இந்த செயல்முறை வழக்கமாக ஹில்-சாக்ஸ் புண்களில் செய்யப்படுகிறது, அவை மிதமான அளவு மற்றும் சில அளவு க்ளெனாய்டு குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.
• குறைபாடு: காயத்திற்கு முந்தைய நிலைக்கு ஹுமரஸை உயர்த்துவதற்காக காயத்தின் கீழ் எலும்பு ஒட்டுதல் இதில் அடங்கும். இது மூன்று வாரங்களுக்கும் குறைவான பழமையான புண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் 40 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவான ஹுமரஸ் எலும்பு ஈடுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது.
• மறுபுறம்: இது ஒரு உலோக உள்வைப்பு அல்லது ஹுமரல் தலையை முழுமையாக மாற்றுவதன் மூலம் செய்ய முடியும். முழுமையான மாற்றீடு ஹெமியார்த்ரோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஹியூமரஸ் எலும்பின் 40 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவற்றை உள்ளடக்கிய தொடர்ச்சியான சிக்கல்களைக் கொண்டவர்கள் மீது இது செய்யப்படுகிறது. இது இளையவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மீட்பு

உங்கள் காயத்தின் அளவு மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து மீட்பு நேரம் மாறுபடும். ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் திறந்த அறுவை சிகிச்சையை விட குறைவான மீட்பு நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது.

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை மற்றும் ஹில்-சாக்ஸ் புண் பழுதுபார்க்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு வலி மற்றும் அச om கரியம் இருக்கலாம். உங்கள் தோள்பட்டை மூன்று முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்லிங்கில் அசையாமல் இருக்கும். விறைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க, நீங்கள் வயதாக இருந்தால் அந்த நேரத்தின் நீளம் குறைவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அசையாத காலத்தின் நீளம் சர்ச்சைக்குரியது.

நீங்கள் எப்போது உடல் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பிடுவார். இது வழக்கமாக செயலற்ற இயக்கத்துடன் தொடங்குகிறது, இது தசைச் சுருக்கத்தை உள்ளடக்காது. அடுத்த கட்டம் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்க உடற்பயிற்சி ஆகும், இதில் நீங்கள் கனமான தூக்குதல், தள்ளுதல் மற்றும் இழுப்பதைத் தவிர்க்கிறீர்கள். சுமார் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த மிதமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் வீட்டில் பாதுகாப்பாக செய்யக்கூடிய தோள்பட்டை மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.

புனர்வாழ்வின் முதல் கட்டங்களை நீங்கள் முடிக்கும் வரை, காயமடைந்த மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க உங்கள் செயல்பாடுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். தவிர்க்க வேண்டிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• வீசுதல்
• நீச்சல்
• ஓடுதல்
• ராக்கெட் விளையாட்டு

நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள்.

ஹில்-சாக்ஸ் காயத்திற்கு அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீட்க பல மாதங்கள் ஆகலாம். உங்கள் தோள்பட்டை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வயது, செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.

அவுட்லுக்

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை மற்றும் ஹில்-சாச்ஸ் புண் ஆகியவற்றிலிருந்து மீட்பதற்கான பார்வை பொதுவாக நல்லது. ஆனால் இடப்பெயர்வு மீண்டும் நிகழ்கிறது, குறிப்பாக இளையவர்களில்.

நீண்ட காலமாக, இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யும் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தோள்பட்டை கீல்வாதம் உருவாகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டம் பற்றி பேசுங்கள், இது உங்கள் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்.